tag:blogger.com,1999:blog-80588796506581358642024-03-13T18:42:15.395+01:00ESTELA NAVASCUÉS 59 minutos no son 1 horaEstela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.comBlogger205125tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-15561720822416428372019-06-19T22:02:00.000+02:002019-06-19T23:31:42.198+02:00LO QUE NO TE MATA TE HACE MÁS FUERTE <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Lo que no te mata, te hace más fuerte... una frase típica pero con gran sentido.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Así empiezo hoy mi blog...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La vida no es justa con quienes se lo merecen, es desagradecida... y hace daño, daño de verdad cuando se lo propone.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Mis entrenamientos no van mal. Estoy entrenando con vistas y objetivos muy claros en mi cabeza, aunque en la vida misma cualquier problema nos suele afectar emocionalmente y en el deporte pues mucho más, ya que hay que estar centrados y tener esa concentración máxima para mejorar en cada tiempo y cada carrera que se hace.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">El cáncer es una enfermedad muy dura, una enfermedad que está pasando un familiar muy cercano. La situación es complicada, siempre hay fé porque ésta nunca se pierde... pero psicológicamente me esta afectando; </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Dolor y más dolor es lo que siento.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Es verdad que hay que ir haciendo tu vida poco a poco. El atletismo es mi deporte, mi trabajo y mi responsabilidad y debo hacerlo bien mientras mi carrera deportiva esté en activo. Debo luchar por mis objetivos, sueños e intentar cumplirlos con la mejor nota posible.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Así fue el pasado fin de semana, cuando corrí en Ibi (Alicante) los 10km de su carrera en honor a José Manuel Zambrana, un chico que murió de accidente y al que su familia le hace un homenaje año tras año con una carrera en su nombre.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Ya es el segundo año que corro allí. Si bien la carrera llana no es, la verdad es que quería hacerlo bien ya que el trato hacia mi persona es fabuloso. Y así fué: gané la carrera acompañada de Moha, quien me animó y me acompañó marcándome el paso de los kilometros para intentar conseguir el record, el cual me quedé a excasos segundos.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KG40Hk5jneo/XQoSsfTpPkI/AAAAAAAAqXk/sXCno9M4i6s2nuDxMwAhCPXcRfj4SbFOwCKgBGAs/s1600/IMG-20190618-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1146" data-original-width="825" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-KG40Hk5jneo/XQoSsfTpPkI/AAAAAAAAqXk/sXCno9M4i6s2nuDxMwAhCPXcRfj4SbFOwCKgBGAs/s320/IMG-20190618-WA0032.jpg" width="230" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Sigo entrenando, sigo en lucha de mi objetivo, marcado por "la maratón", así que toca intentar estar centrada lo máximo que pueda. Sé que emocionalmente no estoy a tope, pero por Tí lo haré... y seguiré entrenando.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Gracias a todos y cada uno de vosotros por el apoyo. Os tendré informados de todo. Eso sí, quiero rendir mi pequeño homenaje y agradecimiento a los patrocinios que me apoyan, <a href="http://www.besteiruna.es/" target="_blank"><b><span style="color: #38761d;">BESTE IRUÑA</span></b></a>, <a href="https://www.infisport.com/" target="_blank"><b><span style="color: orange;">INFISPORT</span></b></a>, <span style="background-color: #eeeeee;"><a href="https://www.konsports.com/es/site/home.asp" target="_blank"><b><span style="color: black;">KON</span></b></a></span>, <a href="http://www.podotolosa.com/" target="_blank"><b>IOANA ARBILLAGA</b></a>, <a href="https://www.cocoraestetica.es/" target="_blank"><b>COCORA ESTÉTICA</b></a>, <a href="https://www.sorianatural.es/" target="_blank"><span style="color: #6aa84f;"><b>S</b></span><b><span style="color: #6aa84f;">ORIA NATURAL</span></b></a> y <a href="http://www.lurbel.es/" target="_blank"><b><span style="color: #cc0000;">LURBEL</span></b></a> a los cuales he tenido desatendidos en estas fechas pero a los que espero en próximas fechas darles muchas alegrías.</span></span></span></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-44829142840811573472019-05-22T23:43:00.001+02:002019-05-23T08:36:00.329+02:00Una tudelana por la capital <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">De nuevo un fin de semana más me tocó competir en tierras madrileñas. Allí se celebraban los <a href="https://www.carreraliberty.es/" target="_blank">10K Liberty</a>, carrera en la que el nivel siempre se plantea altísimo. Esta edición de 2019 no iba a ser menos. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Se puede observar que cada fin de semana hay competiciones y la gente no baja la guardia compitiendo, todos los aficionados a correr están muy motivados y convencidos de hacer deporte y de verse disfrutando en cada carrera, con amigos y gente no conocida. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Así fue en Madrid, donde 10.000 personas se calzaron sus zapatillas, se pusieron el dorsal y quisieron estar en la linea de salida de la prueba.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Yo fuí una más entre ellos, en una carrera más de 10km (con ésta ya llevo 3 en este mes y medio), disfrutando de cada una de ellas y viendo cómo mi cuerpo va respondiendo en cada prueba, con cada ritmo y acercándome a las marcas en las que me movía antes de mi maternidad.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Finalmente acabé 3ª en la clasificación detrás de Azucena Diaz y Elena Garcia. Fue una carrera que hicimos con un ritmo fuerte puesto por la primera, que nos llevó a entrar muy seguidas en meta. Mi tiempo final fue de 35'03´´. </span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-kS1VlzUG26g/XOY-olNHXmI/AAAAAAAAphM/BCoK97wyvIQx4SbLOFUro2Vv1DQXHCnOwCKgBGAs/s1600/IMG-20190523-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-kS1VlzUG26g/XOY-olNHXmI/AAAAAAAAphM/BCoK97wyvIQx4SbLOFUro2Vv1DQXHCnOwCKgBGAs/s400/IMG-20190523-WA0000.jpg" width="400" /></a></div>
Durante la carrera <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wIlbhCKWDe4/XOY-opJ5o7I/AAAAAAAAphM/qBNKAHQwLeoQcn1k_DBLNDCtOj-gkvvYgCKgBGAs/s1600/IMG-20190523-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-wIlbhCKWDe4/XOY-opJ5o7I/AAAAAAAAphM/qBNKAHQwLeoQcn1k_DBLNDCtOj-gkvvYgCKgBGAs/s400/IMG-20190523-WA0003.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"> Foto pasando meta</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La carrera no fue fácil, pues ya conocemos la dureza de las calles de Madrid, lo que conllevó que el ritmo no fuese tan continuado y que las fuerzas se agotasen antes de tiempo.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Objetivo de nuevo cumplido, la verdad que está siendo un invierno bastante bueno en lo profesional.</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Toca unas semanas de descanso, y vuelta a la carga. La preparación de la maratón me espera.... en 3..2...1... empezamos!. </span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Buen jueves a todos/as, salud y mucha paz entre todos</span></span></span></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-73178766268939337342019-04-30T23:54:00.000+02:002019-04-30T23:54:42.062+02:00Centrada, calmada y a por otra cosa, mariposa<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pasados quince dias del Campeonato de España de 10000, los ánimos están mucho mejor. Ver en frío las cosas, como sabéis, se aprecian mucho mejor. Parece que los problemas estomacales del virus que pillé durante la semana del Nacional ya se han solucionado, lo cual es un punto importante para mí, para mi cabeza y para continuar con más objetivos en mente.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">La semana pasada, en cuanto a entrenamientos, la llevé perfectamente, aunque aún seguía dándole vueltas a mi retirada en el Nacional. Llego a la conclusión de que no se puede ser más cruel conmigo misma por lo sucedido. Por ello, pasamos página, que, como suele decirse, no se acaba el mundo en un competición. Se cerró una puerta, pero se abren y se abrirán otras. ¡</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y en ello estamos..!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">El sábado tuve la oportunidad de correr los 10K Ciudad de la verdura de Calahorra. Tenia ganas de correr una prueba de asfalto, tocar de nuevo el asfalto... ver mis pies volar sobre él, ¡aynss mi querido asfalto.!!</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Allí estuve corriendo por sus calles, disfrutando con toda la gente que participaba y la gente del club e intentando correr todo lo que podía. Eso sí, el aire no dejó que pudiésemos hacer marca, pues era un aire en contra que limitaba cada zancada que dábamos y se nos iban los segundos en cada kilómetro.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pero no se me dio tan mal. Gané quedando la primera de las féminas y la 10ª en la general junto a los chicos. Mi tiempo, 34'40, me dejó con ganas de más, pero disfrutando de lo conseguido.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-v03iJ5gRiSs/XMdx0Vi7ryI/AAAAAAAAofc/1W5oKaQ9khM94QJ10TaZZ7YTUWOiITi9wCKgBGAs/s1600/IMG-20190428-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-v03iJ5gRiSs/XMdx0Vi7ryI/AAAAAAAAofc/1W5oKaQ9khM94QJ10TaZZ7YTUWOiITi9wCKgBGAs/s400/IMG-20190428-WA0012.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: small;"> FOTOS: Calagurris.com</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-eOXUSc8iHXk/XMdx0UDytDI/AAAAAAAAofc/PbjySfNCGqkhn9Wp7y81wft5S9OaasNhwCKgBGAs/s1600/IMG-20190428-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-eOXUSc8iHXk/XMdx0UDytDI/AAAAAAAAofc/PbjySfNCGqkhn9Wp7y81wft5S9OaasNhwCKgBGAs/s400/IMG-20190428-WA0013.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Seguimos con las pruebas de 10km. En quince días se disputa la <a href="http://www.besteiruna.es/home_media_maraton_pamplona" target="_blank">38 edición de la Media maratón y 10k de Pamplona</a>, una prueba que la organiza mi club, Beste Iruña. Allí estaremos para intentar y donde espero poder mejorar la marca de Calahorra. La prueba será a las 10h.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">En unas semanas tocará descansar, desconectar unos días la cabeza, relajar cuerpo y mente para coger con ganas y con un revulsivo mi preparación de cara a llegar en el punto óptimo al maratón para Otoño.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Tocará meter kilómetros y kilómetros, pero seguro que con ilusión y ganas. Además, lo haré pensando que esa preparación para el maratón puede hacerme conseguir una de las plazas para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020...</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Parece mentira cada vez que lo pienso, pero han pasado ya casi 3 años de los Juegos de Río de Janeiro 2016, donde pude disputar de la maratón con España. Quiero repetirlo y por ganas no va a ser, así que toca trabajo duro... muy duro, pero habrá que darle la razón al dicho que "el que algo quiere, algo le cuesta". ¡Ese es mi lema así que a trabajar!</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Sigo trabajando duro también para el <b>campus</b> que realizaré <b>en Tudela del 1 al 19 de julio </b> para niños entre 4 y 12 años. Las actividades las haremos en el Estadio Nelson Mandela. </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os dejo información por si os interesa. Haz click en el siguiente enlace</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><a href="http://campusestelanavascues.com/" target="_blank">CAMPUS ESTELA NAVASCUÉS </a></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Hace unos días tuve la suerte de ser la primera de una de las entrevistas que hace Jesús Francisco Aguilera en su blog MIS ATLETAS, donde podéis seguirlo para disfrutar del espíritu que ha vuelto tras reaparecer con entrevistas a deportistas en activo. Nos pondrá al día con cada una de las entrevistas que haga. ¡Os lo aseguro!</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Os dejo mi entrevista: </span></span><a href="http://misatletas.blogspot.com/2019/04/estela-navascues.html" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">Mis Atletas</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibUfG3l7eFUNVWiQBZ1EdW37m9j-xMzLRZONp6brzVM2Mox3DECivNG8C4nhgBxSF5M5ZWMIASt1ZxZaL0l2ddu_l5glkAvY0RHlBWnPCifMXx6rQ7EnW08nKsYjSLiCcx855A80Gwp6UP/s1600/thumbnail_DSC_5611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibUfG3l7eFUNVWiQBZ1EdW37m9j-xMzLRZONp6brzVM2Mox3DECivNG8C4nhgBxSF5M5ZWMIASt1ZxZaL0l2ddu_l5glkAvY0RHlBWnPCifMXx6rQ7EnW08nKsYjSLiCcx855A80Gwp6UP/s640/thumbnail_DSC_5611.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: right;">
<b>Foto: Footing Pepito </b></div>
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salud y saludos para tod@s. Esta es mi despedida hasta dentro de unos días. Os mantendré informados de TODO. Gracias por estar ahí ... y aquí. </span>Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-90940381477366033732019-04-16T23:03:00.000+02:002019-04-16T23:03:04.716+02:00Campeonato de España Burjassot 2019<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De nuevo, después de varias semanas sin escribir, por fin me he puesto manos a la obra para poneros al día sobre cómo van mis entrenamientos y competiciones.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Está claro que el deporte en general es muy sacrificado, al igual que en muchas ocasiones es poco recompensado, pues, como suelo decir, da una de cal y otra de arena... Y</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> así fue el pasado fin de semana en el campeonato de España y Trofeo Ibérico de 10000 mil en pista celebrado en Burjassot. Ha sido un </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">buen campeonato, pero con mal resultado, de esos que no son ni para contar ni para recordar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La tensión...los nervios... la presión.. me pudieron. Un fuerte dolor de estomago pudo conmigo durante el calentamiento. Yo tenía el convencimiento y la esperanza de que se iría pasando conforme fuera avanzando la carrera, como en muchas otras ocasiones me ha pasado, pero no fue así; el dolor iba a más y no podía dar ni un paso sin tener molestias. Las vueltas se me iban haciendo cada vez mas duras ... hasta que finalmente la cabeza y mi estómago me pudieron y terminé parando el crono antes de tiempo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Unos días después, y ya en frío, puedo concluir que estoy insatisfecha y decepcionada conmigo misma, pero quiero cerrar esta puerta y empezar a centrarme en otras que pueda abrir y ver la recompensa a mi trabajo diario, como así ha sido este invierno. Y eso deseo para el próximo verano, en el que tengo objetivos nuevos y sobre el que os iré hablando mas adelante: maratón. Eso sí, no lo correré en verano, sino seguramente para otoño si no hay problemas y la preparación marcha bien, aunque nada es descartable porque es pronto para aventurarse todavía.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Constancia, actitud y ambición son factores determinantes que se aglutinan en mi día a día y tengo la seguridad de que con ellos los éxitos volverán a llegar.</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-LVlXueC0yPQ/XLT5eZ2aLZI/AAAAAAAAoC4/U8TNrjICmagRCy1-V3Nm5wMJGT6bilKVgCKgBGAs/s1600/IMG-20190415-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-LVlXueC0yPQ/XLT5eZ2aLZI/AAAAAAAAoC4/U8TNrjICmagRCy1-V3Nm5wMJGT6bilKVgCKgBGAs/s400/IMG-20190415-WA0009.jpg" width="300" /></a></div>
Foto: Ramón Zapata<br />
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seguimos el camino, seguimos trabajando y os aseguro que estoy con ¡ganas, ganas y muchas ganas! de volver a calzarme las zapatillas y volver a dar todo de mí.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mientras tanto, quisiera comentaros que desde hace tiempo tenía en la cabeza un proyecto para realizar en mi Tudela Natal y no es otro que organizar un <a href="http://campusestelanavascues.com/" target="_blank">campus multideporte</a> para niños. Será, como he dicho, en Tudela del 1 al 19 de julio. Ya hemos abierto las inscripciones y podrán apuntarse tod@s los niñ@s que tengan una edad entre 4 y 12 años. Será un campus organizado con muchísima ilusión junto a <a href="http://www.deporama.com/eventos-deportivos/" target="_blank">Deporama Eventos </a>y en el que podrán disfrutar todos los pequeños del deporte en general. Habrá actividades de psicomotricidad, hinchables, actividades deportivas variadas y natación. Además, podrán seguir aprendiendo ingles con nuestros monitores, ya que varias de las actividades serán en inglés. </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os dejo el enlace:</span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://www.campusestelanavascues.com/">campusestelanavascues.com</a></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para acabar, quisiera que estéis atentos a los próximos artículos que sacará Jesús Francisco Aguilera (mijeño de nacimiento y gran amigo de sus amigos). Es el "chico de las entrevistas", como solemos llamarle en el atletismo español. Irá sacando semana tras semana entrevistas para que conozcáis a todos los deportistas que practicamos este deporte. Vuelve para recuperar el espíritu del atletismo, que hace falta y mucho.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Podéis seguirlo en: </span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://misatletas.blogspot.com/" target="_blank">mis atletas</a></span></span></div>
</div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lo dicho, gracias por escucharme, gracias por leerme. Seguimos el camino por el sueño hacia Tokio objetivo importante del año. conseguir una de las plazas en maratón para los Juegos Olímpicos de 2020.</span></span></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-69924980728771756952019-03-22T22:21:00.001+01:002019-03-23T09:04:11.956+01:00Media Maratón Estela Navascués <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya estamos casi a finales del mes de marzo ... y me reafirmo en lo que dije en mi anterior entrada: ¡qué rápido va todoooo! </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En tres dias, exactamente el día 24 de marzo, se celebra la Media maratón de Tudela que lleva mi nombre. Es una m</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">edia en la que hay mucho trabajo detrás. Por eso, este año esperamos que el número de inscritos ronde como el año pasado, que sea un día de fiesta y que sirva para conocer Tudela y parte de sus monumentos y calles, además de su rica y variada gastronomía, que no es poco, menos aun en estas fechas, en la que la verdura empieza a estar de temporada.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Este año, como novedad, habrá carrera de niños que rondan entre los 4 y los 16 años. Esperamos que este primer año sea un un paso para que todos los niños se animen a hacer deporte y para que se convierta en un dia de fiesta para todos ellos, incluyendo a sus padres y familiares también. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os dejo el cartel definitivo</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCGCXOlwNYDOXVFuay8rT1VSDGFziF-_rJbZNKVp3YYy1OStScxlnr_ZNkAkukHhuF8zvubAD-z_NgULpdNnpN6xAAVWujA7zwhMN2jf6II9lrGxdA-mAooGzKY4FedjARZyybsO6cVAj/s1600/cartel_tudela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="700" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCGCXOlwNYDOXVFuay8rT1VSDGFziF-_rJbZNKVp3YYy1OStScxlnr_ZNkAkukHhuF8zvubAD-z_NgULpdNnpN6xAAVWujA7zwhMN2jf6II9lrGxdA-mAooGzKY4FedjARZyybsO6cVAj/s400/cartel_tudela.jpg" width="290" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Igual que voy contando los días para esa media, voy recuperándome del Campeonato de España de cross del domingo pasado, en el que, además de quedarme muy emocionada y contenta, me quedé muy vacía por el cansancio y la tensión acumulada hasta el campeonato.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esta semana estoy en una semana de recuperación, de centrarme de nuevo en los entrenamientos, de valorar lo que hemos hecho hasta ahora y de pensar en hasta dónde llegar este verano. Está claro que no bajo la guardia y ya estoy pensando de nuevo en otros objetivos. Por ahora no será otro que el Campeonato de España de 10000 metros en pista. Será en abril, el día 13, y espero dar todo lo que pueda, luchar por una buena marca y, ¿por qué no? pensar en repetir medalla, bien como en Cáceres 2010, cuando fui oro, o como en Pontevedra 2011, cuando fui plata. Este año será en Burjassot, Valencia. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora que está tan de moda el tema de las zapatillas de clavos debido a unas que están siendo investigadas por la Iaaf por su forma y materiales, yo tengo que decir que voy súper a gusto con el nuevo modelo de <a href="https://www.joma-sport.com/"><span style="color: blue;"><b>Joma</b></span></a>, con el que mi pie se encuentra bien recogido y con la estabilidad que presenta. Pensando que la que corre soy yo y no las zapatillas, a mí me prima más la comodidad de pisada que ciertos materiales con los que al día siguiente estás dolorido de sóleos y tibias, pero para gustos ya están los colores...</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquí os dejo con el nuevo lanzamiento de Joma, las <a href="https://www.joma-sport.com/es/mujer-calzado-running" target="_blank"><b>Storm Vyper Lady 910</b></a>, gran zapatilla para rodajes largos con una muy buena amortiguación.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-X9fHqJCQsQc/XJVQG7zvQ_I/AAAAAAAAneY/6D2NDW7vfEw11Kx0_abUAjwJZzP4tONXwCKgBGAs/s1600/20190322_213453.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-X9fHqJCQsQc/XJVQG7zvQ_I/AAAAAAAAneY/6D2NDW7vfEw11Kx0_abUAjwJZzP4tONXwCKgBGAs/s400/20190322_213453.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><a href="https://www.joma-sport.com/es/mujer-calzado-running"><b>Joma R. Storm Viper Lady 910</b></a>. Gran zapatilla para rodajes. Buena estabilidad</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-766hZx_6hkg/XJVPT7xv1-I/AAAAAAAAneM/6k2R3qcryBwMXYPC8QTVLon5R9DLQNHCwCKgBGAs/s1600/20190322_183501.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-766hZx_6hkg/XJVPT7xv1-I/AAAAAAAAneM/6k2R3qcryBwMXYPC8QTVLon5R9DLQNHCwCKgBGAs/s400/20190322_183501.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-small;">Disfrutando en la pista de atletismo Pajaritos (Soria) </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
</div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-77789257381042989902019-03-11T15:37:00.001+01:002019-03-11T15:37:29.399+01:00CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Habían pasado seis años nada menos. Ese es el tiempo que ha transcurrido desde que participé por última vez en el Campeonato de España de Cross. Fué en Granollers y finalicé en décimosexta posición. Por cierto, fue tal día como hoy, el 10 de marzo. Esa temporada no preparé el cross, pues estaba centrada en la distancia de maratón. De hecho, tan sólo dos semanas antes había tomado parte en el Maratón de Sevilla, prueba en la que acabé como primera atleta española y con una marca de 2:35.40. Evidentemente, dos semanas después aún no estaba recuperada del todo, pero se luchó e hice todo lo que pude por mí y por el grupo. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Tras aquella competición se encadenaron varias preparaciones de maratón, las cuales, una tras otra, culminaron con el maratón olímpico de Río ... y mi posterior maternidad, mi mejor premio. Y aquí estamos de nuevo. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-OeFlBX_KsYA/XIZuG4zI6hI/AAAAAAAAnB4/sB-QnITjsiUpuVHI6ryg4vzVE946ntoGgCKgBGAs/s1600/20190310_133335.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-OeFlBX_KsYA/XIZuG4zI6hI/AAAAAAAAnB4/sB-QnITjsiUpuVHI6ryg4vzVE946ntoGgCKgBGAs/s400/20190310_133335.jpg" width="300" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Desde que nos planteamos volver a los entrenamientos tras llegar Blanca a nuestro mundo hubo dudas en muchas ocasiones. Muchas cosas eran nuevas, muchas sensaciones eran diferentes. Y no, no ha sido fácil, pero uno de los secretos ha sido la confianza, el trabajo, la fe, la constancia. Y no sólo me refiero a mí, sino a toda la gente que me rodea, pues ya sabéis que esto, a pesar del atletismo ser un deporte eminentemente individual, es un trabajo en equipo. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">En los últimos meses y las últimas semanas he ido notando poco a poco cómo recuperaba los ritmos y las sensaciones de antaño. No os voy a negar que ha habido incertidumbre, dudas, pero tal vez eran fruto de la impaciencia, pues el trabajo estaba ahí, tan sólo faltaba que los resultados acompañaran y acompasaran. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">A la competición de ayer llegaba con todas las ganas, con una motivación alta y con la perspectiva de luchar de tú a tú con las mejores especialistas del cross en España. Estaba convencida de que podía tras cómo me vi en Linares hace dos semanas. Y así ha sido, corriendo siempre atenta, expectante, entre las primeras. El circuito era duro. De hecho, ya había competido aquí con buenos resultados, por lo que también había que tener cuidado para no desfallecer en los momentos claves. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Soy consciente de que he tenido la medalla a tiro de piedra. Claro que se me pasó por la cabeza verme en el podio, pero acabo feliz, satisfecha y orgullosa. El hecho de haber tenido la posibilidad de ser medallista no hace más que darme más energía, ilusión y esperanza de conseguir lo que nos hemos propuesto, aquéllo por lo que estoy luchando día tras día. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La competición de ayer era especial. Tenía a mi mayor apoyo diario en meta, pero también tenía a Blanca, un motivo más para correr lo más rápido posible y poderla ver y abrazarla. Ella es una fuente de energía especial que me ayuda a darle sentido a todo el esfuerzo que supone entrenar cada día, a pesar de que muchas veces las fuerzas y las ganas nos fallen. </span></span></span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-NDVhRVgy5gY/XIZxe__FVrI/AAAAAAAAnDA/9ZqTQkw_UBUHpfdR-VPYeKWN9XXIGWAbwCKgBGAs/s1600/IMG-20190311-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-NDVhRVgy5gY/XIZxe__FVrI/AAAAAAAAnDA/9ZqTQkw_UBUHpfdR-VPYeKWN9XXIGWAbwCKgBGAs/s400/IMG-20190311-WA0011.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Tvy0f0VlS1o/XIZuZad6WbI/AAAAAAAAnCA/DqZCwqbvzKs_uIkBkEjsR9jBPK0gLa0MwCKgBGAs/s1600/20190310_133924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-Tvy0f0VlS1o/XIZuZad6WbI/AAAAAAAAnCA/DqZCwqbvzKs_uIkBkEjsR9jBPK0gLa0MwCKgBGAs/s400/20190310_133924.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Os dejo mis anteriores resultados en los diferentes Campeonatos de España de Cross en los que he participado hasta ahora. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Cáceres 2007: 13ª</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Tarancón 2008: 7ª</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La Coruña 2010: 17ª</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Gijón 2012: 13ª</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Granollers 2013: 16ª</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WGRqr0iSH2Q/XIZunY8yvaI/AAAAAAAAnCE/yiCQQ27zvYEq-Vq3GWsF4fYmiUawkurjgCKgBGAs/s1600/IMG-20190311-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-WGRqr0iSH2Q/XIZunY8yvaI/AAAAAAAAnCE/yiCQQ27zvYEq-Vq3GWsF4fYmiUawkurjgCKgBGAs/s400/IMG-20190311-WA0000.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Curando mis heridas de guerra...</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Buena entrada de semana, os mantendré informados de mi próximo objetivo cercano que será ni más ni menos el Campeonato de España de 10000 en pista el 13 de Abril.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Seguimos luchando y subiendo peldaños; se ha hecho duro... pero cuando llegas y alcanzas lo deseado os puedo asegurar que es muy satisfactorio.</span></span></span></div>
Franfri Aguilera http://www.blogger.com/profile/04884654584569424788noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-23670038603276893492019-03-08T16:20:00.000+01:002019-03-08T16:47:56.473+01:00Llegó el gran objetivo de la temporada<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Que razón tiene el dicho de que el tiempo pasa. Y así es ... pues pasan los días y las semanas ... y muchas veces no nos da tiempo ni de pensar. Hace unos meses las sensaciones deseadas no aparecían, realizaba entrenamientos duros, tenía continuidad, pero no se veían reflejados en las competiciones, no obtenía los resultados esperados, aquellos que son más acordes al trabajo llevado a cabo. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Me faltaba cabeza, mente. Es más, había personas cercanas que ni tan siquiera pensaban que yo podría volver y ser la misma que lo dejó antes de la maternidad... Esa falta de confianza me creaba ansiedad e incertidumbre sobre cómo iba a ser el futuro en mi deporte. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Pero no ... Afortunadamente, como bien he dicho, el tiempo pasa y la constancia, cosa que me caracteriza, empezó a portarse y por fin empezó a darme los frutos que necesitaba a la hora de entrenar y de competir. Hace quince días corrí el Campeonato de España de Cross por clubes. Fue un gran campeonato, que me brindó un gran resultado, quedando la 8ª en la clasificación general absoluta, una actuación que me posiciona entre las mejores atletas del país.</span></span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eUMa2OwJ5LU/XIKHvk1fEOI/AAAAAAAAm54/iheoDI2RCDk8PRg0hi3CKDyLo6nPWwr1gCKgBGAs/s1600/20190308_162047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="760" data-original-width="570" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-eUMa2OwJ5LU/XIKHvk1fEOI/AAAAAAAAm54/iheoDI2RCDk8PRg0hi3CKDyLo6nPWwr1gCKgBGAs/s400/20190308_162047.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">https://www.tufotocorriendo.com/lang/es/compra-tu-foto/cto-espana-cross-clubes-linares-2019/sub-23-y-senior-femenino/5d4a7852</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"></span></span></span></div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-3F9OgdG47P4/XIKHvj3KZHI/AAAAAAAAm54/2OIMHWBaKO0YrjojkHukx0eHn1ZQrpapgCKgBGAs/s1600/20190308_162059.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="752" data-original-width="576" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-3F9OgdG47P4/XIKHvj3KZHI/AAAAAAAAm54/2OIMHWBaKO0YrjojkHukx0eHn1ZQrpapgCKgBGAs/s400/20190308_162059.jpg" width="306" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">www.tufotocorriendo.com</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Este fin de semana toca volver a calzarme las zapatillas y a ponerme un dorsal. Lo haré de nuevo con grandes atletas (las mejores de España) y demostrar que los entrenamientos de estos últimos meses van dando sus resultados. Eso sí, antes toca centrarse y, como digo, tener la cabeza fría, los pies calientes y no pensar. Hay que dejarse llevar por los kilómetros y estar atenta a todos los cambios que se produzcan. El resultado será importante para mí. Yo, por mi parte, una vez más confiaré en que puedo y que este deporte aún me debe grandes resultados y grandes campeonatos.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Preparo la maleta, pongo rumbo a Cáceres y a correr se ha dicho. Parece ser que Teledeporte retransmitirá en directo las carreras de categorías menores y que la mía la podréis ver en diferido a partir de las 21.25. También podréis seguirla en directo por streaming, cuyo enlace previsiblemente será el siguiente: <a href="http://www.rtve.es/directo/teledeporte/">http://www.rtve.es/directo/teledeporte/</a></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">No os mando un adiós, sino un hasta luego ... la semana que viene os informo. Gracias por estar ahí y aquí. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<br />Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-6941019407048063392019-02-26T10:17:00.001+01:002019-03-08T18:31:26.510+01:00Campeonato de España de Cross por Clubes<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">El pasado domingo, como había adelantado a comienzos de mes, competí en el Campeonato de España de Cross por Clubes. Se disputó en Linares, Jaen. Era, sin no me falla la memoria, mi quinta participación. La primera, en 2007, ya fue con mi actual club, el Beste Iruña, por lo que tocaba volver a representarles dando lo mejor de mí para intentar llevar al equipo lo más alto posible. Finalizamos en 8ª posición por equipos, un puesto que nos hace sentir muy orgullosas a todas por defender con honor los colores de nuestro Beste Iruña At. En el apartado individual, fui séptima, a sólo 9 segundos del bronce. Por ello me siento muy satisfecha y feliz, ya que supone mi mejor clasificación individual de siempre, algo que me motiva y no puede si no ponerme las pilas de cara a seguir entrenando duro para las próximas semanas y meses. Me sentí bien en todo momento, con capacidad para luchar con las mejores, siempre en cabeza atenta a mis compañeras y rivales.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdizF9OeFqyrAfjLnpCK5N35aUO7YzJ76guf9zAJ3bCVUz1zIyB_7Lck_-YIuKEDjL8UywPePl-8wNYBqF8PwvhxbHOOpjg1RnV_4UAGcdqIAYQVpvKAiv_wh4CtLXgzwnDkAMj0zyckPY/s1600/51968947_10218219499181740_145630538437230592_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdizF9OeFqyrAfjLnpCK5N35aUO7YzJ76guf9zAJ3bCVUz1zIyB_7Lck_-YIuKEDjL8UywPePl-8wNYBqF8PwvhxbHOOpjg1RnV_4UAGcdqIAYQVpvKAiv_wh4CtLXgzwnDkAMj0zyckPY/s400/51968947_10218219499181740_145630538437230592_n.jpg" width="400" /></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-GmtCP3VRrxs/XHT_d5WQe1I/AAAAAAAAmpI/sRKpjJqpEQgun0LUidzM7uygBgGrCm3cgCKgBGAs/s1600/20190226_095525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="438" data-original-width="635" height="275" src="https://3.bp.blogspot.com/-GmtCP3VRrxs/XHT_d5WQe1I/AAAAAAAAmpI/sRKpjJqpEQgun0LUidzM7uygBgGrCm3cgCKgBGAs/s400/20190226_095525.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Os dejo aquí un balance de mis participaciones en el Campeonato de España de Cross por Clubes. <br />2007. Jerez.- 11ª<br />2008. Madrid.- 9ª<br />2011. Punta Umbría.- 16ª<br />2012. Oropesa de Mar.- 11ª</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br />Escribo estas letras tras el entrenamiento del lunes, un día en el que tocaba regenerar y recuperar con unos buenos estiramientos y un rodaje tranquilo después del Nacional de Cross por Clubes, campeonato en el que tuve muy buenas sensaciones en carrera. Además, lo pasé genial con mis compañeras del Beste Iruña At. Espero que pueda refrendar mi estado de forma en Cáceres, dentro de 12 días, donde se disputa el Campeonato de España de Campo a Través.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZVogWYw2vD0/XHUABGlhURI/AAAAAAAAmpc/mC6eCgeVdw4tLlNj-xDNKuPRSz8Z0bVEgCKgBGAs/s1600/IMG-20190225-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZVogWYw2vD0/XHUABGlhURI/AAAAAAAAmpc/mC6eCgeVdw4tLlNj-xDNKuPRSz8Z0bVEgCKgBGAs/s400/IMG-20190225-WA0015.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Toca seguir mentalizada con la confianza que supone que las cosas vayan encaminadas tal y como lo planificamos en su día. Está claro que el trabajo duro, unido a la paciencia y a saber esperar, acaba dando sus frutos.</span></span></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-38857461242034114432019-02-02T12:17:00.004+01:002019-02-02T12:17:48.318+01:00Cuenta atrás para el Nacional de cross<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Después de varias semanas sin escribir en el blog, hoy decidí ponerme a ello y contaros cómo van mis entrenamientos y mi preparación de cara al Nacional de cross, que este año será en Cáceres. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Me encanta plasmar en todo momento mis sensaciones, y cada vez que voy a ponerme un dorsal.Sí que es verdad que estas semanas han sido duras, muy duras de entrenamientos, sin descansar apenas ni un día completo, llegando el estrés y la fatiga a poder conmigo, dejándome saturada y con pocas ganas de sentarte delante del ordenador.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Hace unas semanas tocó ponerme el dorsal en el cross de Quintanar de la Orden, en el cross manchego, en el que disfruté como hacia tiempo que no lo hacía. Aunque el tiempo no fue el mejor y ayudó a que la carrera fuera más rápida, al final salí decidida a darlo todo. Mantuve el tipo y el puesto como tercera clasificada en dura lucha contra un aire espantoso que ralentizaba los ritmos.</span><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Volví satisfecha con mi actuación y con ganas de más. Por ello he decidido este fin de semana volver a competir y a ponerme un dorsal. Será en el cross de Valladolid, un cross que debo hacer bien, ya que es Campeonato regional de Castilla León y me dará paso y clasificación para el Nacional de cross del 10 de marzo. Eso sí, antes tocarán varios croses, los que espero que me den esa confianza que necesito para estar segura de que la cosa va por buen camino.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Mientras tanto, toca seguir desgastando zapatillas, levantarse cada día con ganas de mejorar los tiempos en cada entrenamiento y luchar por los objetivos que un@ se proponga.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">¡Mañana más y mejor!</span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-2508aBLv27s/XFV8SkeyWcI/AAAAAAAAl0w/iYhlyNMbXiM42_geiYbueXEc-hb4bijDgCKgBGAs/s1600/20190201_115812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-2508aBLv27s/XFV8SkeyWcI/AAAAAAAAl0w/iYhlyNMbXiM42_geiYbueXEc-hb4bijDgCKgBGAs/s400/20190201_115812.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-68933679877321424542019-01-15T16:46:00.001+01:002019-01-15T16:46:30.147+01:00Seguimos con los croses<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya estamos a mitad de enero. Llevábamos tiempo pensando en qué nos podía deparar el año 2019 y ya es momento de ver si ponemos de nuestra parte para que se cumplan algunos de nuestros propósitos. También es momento de echar la vista atrás para luego girar la cabeza hacia el futuro. Valorando el 2018, para mí ha sido positivo por muchas cosas, pero las que destacaría son mi maternidad y volver a estar otra vez corriendo. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /> Cuesta, claro que cuesta coger la forma. Y cuesta volver a luchar por intentar ser la misma que quedó antes del embarazo. Está claro que en la vida nada es fácil, pues siempre hay obstáculos que te limitan, que pretenden frenarte, pero hay que seguir, y si uno lo tiene claro, por supuesto que se puede conseguir el propósito.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /> El año pasado fui poco a poco cogiendo la marcha, pues era momento de adaptaciones, pero este año ya toca ponerse objetivos interesantes. Empezaremos por el cross, intentando estar lo más arriba posible en la sede de Cáceres, que es donde se celebrará el Campeonato de España de Cross. Después pensaremos cuál puede ser la mejor opción de correr maratón y ponerse en mente como objetivo conseguir estar en mis segundos Juegos Olímpicos. Pero para eso toca trabajo ...y más trabajo. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /> Los entrenamientos van bien, diría que muy bien. En el momento en el que estoy ya he cogido marcha y a las piernas puedo pedirles caña. El entrenamiento es fundamental, pero también es necesario refrendarlo en competición, que es lo que trataré de hacer este fin de semana en el Cross de Quintanar de la Orden, Toledo. Allí saldré a disputar esos 9km de circuito rápido y espero poder dar todo de mí y sacar un muy buen test de entrenamiento-competición de cara a esos nacionales de febrero-marzo que tenemos encima. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /> Quiero volver a daros las gracias a la gente que leéis mi blog, que me seguís en mis andanzas deportivas y que, pase lo que pase, estáis para darme esa motivación y sacarme siempre una sonrisa. Por supuesto, estoy muy agradecida a los patrocinios que me siguen de muy cerca, como @infisport @sorianatural @cocoraestetica @ioanaArbillaga @Lurbel y mi club Beste Iruña. <br /> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">¡Buena semana a tod@s!</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Sz66VElLR90/XD33Q4ON4oI/AAAAAAAAlb4/EiS--OweuAIH8Nqyd6G6i6iYnMGMH1YAQCKgBGAs/s1600/IMG-20190115-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-Sz66VElLR90/XD33Q4ON4oI/AAAAAAAAlb4/EiS--OweuAIH8Nqyd6G6i6iYnMGMH1YAQCKgBGAs/s400/IMG-20190115-WA0006.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-84618830173263306432018-12-30T19:43:00.000+01:002018-12-30T19:43:59.438+01:00Carreras para despedir el año <div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Las fechas navideñas son de las más esperadas de todo el año por la inmensa mayoría de nosotros. Es época de reencuentros, de festejo, de disfrutar del calor del hogar, de la familia, de los amigos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Para nosotros, los atletas, no hay tregua. Si bien hay cierto parón en las competiciones más oficiales, los últimos días del año son el momento ideal para participar en pruebas más festivas, más distentidas, como las San Silvestres y diferentes carreras de navidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Uno de esos casos ha sido en Salamanca, de donde me vuelvo contenta y satisfecha de mi segundo puesto en la San Silvestre Salmantina. Vuelvo a casa tras competir con buenas sensaciones y viendo que esto comienza a ir bien, lo que se une también a </span><span style="font-size: large;">mi podio en la Carrera de Navidad de Camarma de Esteruelas, donde fue segunda. Mañana más, nos vamos a la </span><span style="font-size: large;">San Silvestre de Lerin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRqIpvO3oW9mF2NWQMRoHQ65KLedEm5ZkU4puJ7Tp8ouLTWZ8leIG_EjjHiZn9FjtpHUi1YnkqB0zWq8u4LY-KGwDBVt2KKikAJ9fd7SfDZsE4Mqt9b-31gcNxbBMOHwjwJzqtlaIna-r/s1600/49035868_10217769235085419_6521105135358181376_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwRqIpvO3oW9mF2NWQMRoHQ65KLedEm5ZkU4puJ7Tp8ouLTWZ8leIG_EjjHiZn9FjtpHUi1YnkqB0zWq8u4LY-KGwDBVt2KKikAJ9fd7SfDZsE4Mqt9b-31gcNxbBMOHwjwJzqtlaIna-r/s400/49035868_10217769235085419_6521105135358181376_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Se acerca el final del 2018.. y toca hacer balance. </span><span style="font-size: large;">Espero que este 2019 sea mejor que 2018, en el que, a nivel deportivo, ha sido el arranque después de mi maternidad. Espero que en este próximo 2019 pued</span><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit; font-size: large;">a realizar grandes resultados y poder volver por la puerta grande en mi prueba, la maratón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit; font-size: large;">Para vosotros deseo y espero lo mismo que para mí, que vuestros deseos se cumplan y que consigáis vuestros objetivos. FELIZ 2019</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMATt82-TPR4aKXm_emPw6niabV78JKNUe4fzd0VfnoBxpTBPnY3KQPJkW595xQ4Rm70SqC48WA3kZwlC5ql4CNsk06q_ArEo1R9YL1jcu3rZabZumA2hzkUgY8DsAAsD4MCB3rMm7zgIg/s1600/49671209_10217769235965441_6028431146231005184_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMATt82-TPR4aKXm_emPw6niabV78JKNUe4fzd0VfnoBxpTBPnY3KQPJkW595xQ4Rm70SqC48WA3kZwlC5ql4CNsk06q_ArEo1R9YL1jcu3rZabZumA2hzkUgY8DsAAsD4MCB3rMm7zgIg/s320/49671209_10217769235965441_6028431146231005184_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
Franfri Aguilera http://www.blogger.com/profile/04884654584569424788noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-61679227920700824672018-11-30T13:24:00.001+01:002018-11-30T13:24:15.369+01:00Desde Santurce a Bilbao<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">El pasado domingo tomé la salida en la XXX Carrera Internacional Santurce-Bilbao, una de las más clásicas entre las pruebas de ruta del norte de España. Yo nunca la había corrido antes, por lo que me tocaba debutar en una prueba de mucha solera. No las tenía todas conmigo, pues la distancia, 15,8 kilómetros, se me antojaba un poco larga para los entrenamientos que vengo realizando y para mi estado de forma actual. Sin embargo, decidimos apostar por participar y dar un pasito más en la preparación de cara a futuros objetivos. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Tomaron la salida más de 2.500 corredores. Mi idea inicial era luchar por llegar lo más adelante posible, siempre entre las primeras españolas y testar mis ritmos en distancias algo más largas que los croses que estoy disputando en esta temporada invernal. Además, quería comprobar si habían desaparecido algunos inconvenientes que he venido padeciendo en algunas competiciones, de esas que te llegan a agobiar y que no sabes por qué aparecen. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Finalmente acabé octava, quinta entre las españolas. Me habría gustado llegar un poco más adelante, por lo que no me volví a casa satisfecha del todo, pero las sensaciones al final fueron buenas, el ritmo medio cada vez más cercano al que busco. Y, lo mejor, es que las malas sensaciones de semanas anteriores no aparecieron, por lo que tengo que estar satisfecha y ser optimista de cara a las próximas semanas. Está claro que toca seguir trabajando duro. </span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-oqf-JhRPXRw/XAD_tZyhVxI/AAAAAAAAkeE/mmBZXld9vNQYpDEMpIcZz4Vn4-hF0QBQACKgBGAs/s1600/IMG-20181126-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="698" data-original-width="958" height="291" src="https://2.bp.blogspot.com/-oqf-JhRPXRw/XAD_tZyhVxI/AAAAAAAAkeE/mmBZXld9vNQYpDEMpIcZz4Vn4-hF0QBQACKgBGAs/s400/IMG-20181126-WA0001.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Diario Vasco</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-rrNCa-V5N_s/XAD_ta1JM6I/AAAAAAAAkeE/7hJu8jI32cQLXpOyKr_GFAiaNguYYkMKQCKgBGAs/s1600/IMG-20181126-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="659" data-original-width="1164" height="226" src="https://4.bp.blogspot.com/-rrNCa-V5N_s/XAD_ta1JM6I/AAAAAAAAkeE/7hJu8jI32cQLXpOyKr_GFAiaNguYYkMKQCKgBGAs/s400/IMG-20181126-WA0002.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: Diario Vasco</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Espero que pueda ser así ... Me refiero a lo de trabajar duro, pues Blanca no está teniendo una buena entrada en su primer año y está un tanto fastidiada, pachucha, lo que supone para mí un despliegue extra de fuerzas, de energías, de esas que siempre necesitamos en la parte más duras de los entrenamientos. Pero no importa, eso forma parte de la vida de los papás y las mamás, así que lo llevamos bien. Además, ella forma parte del motor que me da fuerza y confianza, así que seguiremos al pie del cañón y siguiendo el camino hacia la meta. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">¿Y vosotros? ¿Habéis competido? ¿Salido a entrenar? Contadme en los comentarios, que quiero saber de vosotros!!</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Buen finde semana a tod@s!</span></span> </span></div>
Franfri Aguilera http://www.blogger.com/profile/04884654584569424788noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-2863726099677009532018-11-19T08:42:00.000+01:002018-11-19T08:45:07.948+01:00Reconciliación (PATRIA)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Después del mal trago en el cross internacional de Atapuerca hace una semana, por fin ayer me he reencontré conmigo misma en el cross de Soria. </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las sensaciones han mejorado, aunque todavía me siento lejos de ser la que era... he acabado y bien. Para mí, éste es un paso importantísimo, pues supone un buen refuerzo para mi cabeza y para darme cuenta de dónde estoy y de que voy trabajando bien. Eso me ayuda mucho, sobre todo de cara a objetivos a medio plazo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">La carrera propiamente dicha ha comenzado a buen ritmo, pero los obstáculos de troncos que había que saltar en cada vuelta hacia que me ralentizase en el ritmo por vuelta y no pudiese seguir un ritmo más alto para no descolgarme del grupo cabecero.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aunque hoy las piernas sí que me han dado tregua, ya que estaban finas, sueltas y con ganas de dar guerra en los 8km. de circuito en la pradera de Valonsadero, la dureza del circuito marca el estado de forma en el que estamos. No obstante, el hecho de estar en casa y de recibir gran cantidad de aplausos y ánimos del público y de amigos, me hacían no bajar la guardia y seguir hacia adelante. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Después de la tarde de ayer de valoraciones toca seguir entrenando. Mañana es un día mas o un día menos, según se mire, pero un día en el que, aunque a una le duelan hasta las pestañas.... toca calzarse las zapatillas, ¡pero para correr!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">¡Buena entrada de semana! Os mantengo informados 😉.</span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8mA7vyR_-Gg/W_HoZLCfEKI/AAAAAAAAkLU/wz67eCLBzrIeeMCGFbEJ6mpCLxt4a8yNQCLcBGAs/s1600/Navascues_18-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="1099" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-8mA7vyR_-Gg/W_HoZLCfEKI/AAAAAAAAkLU/wz67eCLBzrIeeMCGFbEJ6mpCLxt4a8yNQCLcBGAs/s400/Navascues_18-3.jpg" width="400" /></a></div>
Fotografias Bernat Díez (Soria Noticias)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BX7uF89eUJA/W_HoZYYTbVI/AAAAAAAAkLc/prUdjvCDFYg5gSsp5p9WbzXc5t_R_PVEwCLcBGAs/s1600/Navascues_18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="717" data-original-width="1100" height="260" src="https://2.bp.blogspot.com/-BX7uF89eUJA/W_HoZYYTbVI/AAAAAAAAkLc/prUdjvCDFYg5gSsp5p9WbzXc5t_R_PVEwCLcBGAs/s400/Navascues_18.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-mqLKh-tqwao/W_HomMOAvMI/AAAAAAAAkLg/hCpQHOmn1RIyjtpeKR49zsdvYTgBVe5JACKgBGAs/s1600/IMG-20181118-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-mqLKh-tqwao/W_HomMOAvMI/AAAAAAAAkLg/hCpQHOmn1RIyjtpeKR49zsdvYTgBVe5JACKgBGAs/s400/IMG-20181118-WA0011.jpg" width="400" /></a></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-51989437000527504382018-11-12T23:38:00.000+01:002018-11-12T23:38:15.748+01:00Cross de Atapuerca <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Con esa sensación de querer y no poder.. así me siento ahora mismo...</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">El <a href="http://www.crossatapuerca.com/nw/">Cross de Atapuerca</a> era un buen test para ver cómo me desenvolvía en un tipo de competición, el campo a través, que siempre me ha encantado, que ha supuesto mucho en mi carrera deportiva. Era el retorno al cross tras casi año y medio, con maternidad de por medio, que no tocaba hierba en un cross. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La primera toma de contacto no ha sido positiva, pues un cúmulo de circunstancias han podido incluso con lo que yo considero un buen estado de forma actual. Los nervios, el no verme adelante con los ritmos que habitualmente estaba acostumbrada, las ansias de volver ... </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Hacía 3 años que no corría en Atapuerca. Fue en 2015 la última vez que disputé el considerado mejor cross del mundo. De hecho, sólo echar un vistazo a sus clasificaciones indican el enorme nivel que cada año se da cita en el precioso circuito burgalés. En aquella ocasión acabé en la 19ª posición. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Volver a Atapuerca ha sido un reencuentro, un volver atrás para intentar dar zancadas hacia adelante y conseguir mis objetivos. Me he encontrado con muchas de mis compañeras y rivales de los últimos años, algunas desde siempre. Eso siempre es motivo de muchas charlas, conversaciones, recuerdos, anécdotas. El primer paso está dado. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">En cuanto a la competición, la idea era estar lo más adelante posible, intentando acabar entre las primeras españolas para ganar opciones de cara a poder representar a España en el Campeonato de Europa de cross del próximo mes en Tilburg. Así fue durante unos dos kilómetros, pero el llevar tantos meses fuera de la pelea, de codearme con ellas; el ritmo, el viento, las ansias de correr rápido, los nervios. Parece que se juntó todo en forma de cóctel en el momento en que noté que la respiración no iba bien, las sensaciones no eran las más agradables. A pesar de tener a las primeras atletas españolas a tiro de piedra, opté por el abandono (algo que siempre me ha costado mucho). Me desagrada retirarme en una competición, pero en ese momento lo consideré lo más razonable. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Tenemos que seguir trabajando, entrenando, cuidándome. Por supuesto, he tomado nota de lo sucedido y habrá que luchar para que eso no sea más que una anécdota y un motivo más para comentarlo dentro de unos meses como un paso más hacia mi regreso hacia la gran competición. No dejaré que eso sea una losa, sino un capítulo más en el libro del aprendizaje necesario para seguir disfrutando del deporte que me apasiona desde hace tantos años, el atletismo. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Con mi trabajo y el apoyo de la gente de mi alrededor, de mi club y el de todos vosotros estoy segura de que en breve la camiseta del Beste Iruña me llevará hasta donde nos hemos marcado.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Gracias a todos y nos seguimos viendo por aquí, por los caminos, por los circuitos. Cuidaos y no os olvidéis de seguir practicando este bello deporte. </span></span></span></div>
<br />Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-83666893272645031012018-11-05T22:39:00.004+01:002018-11-06T15:33:03.631+01:00Llegó el frío ... y los croses<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">Pensábamos que este año iba a costar que llegara el frío ... Pues le ha costado, sí, pero ha llegado con ganas y con mucha lluvia ... para no variar.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">Parece mentira, pero es verdad eso que solemos decir de que el tiempo vuela. Las semanas se pasan muy rápidas. Parecía que el otoño estaba lejos, incluso costaba pensar en las competiciones otoñales, centrarme en estar lo más fina posible para estar en cada cross que viene lo más adelante posible ... pero ya están aquí. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">El próximo domingo estaremos en la linea de salida en el Cross Internacional de Atapuerca, que abre la temporada invernal 2018/2019. Habrá que apretar los clavos, ponerse abrigada, dorsal ¡y a correr!</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">Este año, como la temporada pasada, defenderé los colores del Beste Iruña, un club del que siempre tengo palabras bonitas, un club que siempre ha confiado en mí y que, en los años que estuve con ellos cuando era más joven, lo dieron todo para que me sintiese como en casa. Ahora seguimos igual y por eso defenderé toda la temporada ese color verde que tanto significa.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">Creo que las sensaciones son buenas, los entrenamientos han sido positivos hasta ahora. Hay momentos mejores que otros, pero siempre trato de obtener cosas positivas de cada uno de ellos. La carrera de 10k de Alcalá de Henares me lo demostró hace una semana. Resultó un test positivo, con algún aspecto que mejorar, pero estoy satisfecha tras ganar en categoría femenina con un tiempo de 36'08.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-TDc0J7xxblY/W9johoLZwbI/AAAAAAAAj34/aVa4jkGuLRMkYZa6wpkpR7SCobJkg1SvwCKgBGAs/s1600/IMG-20181028-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-TDc0J7xxblY/W9johoLZwbI/AAAAAAAAj34/aVa4jkGuLRMkYZa6wpkpR7SCobJkg1SvwCKgBGAs/s320/IMG-20181028-WA0024.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9asH-bPturQ/W9johnmSvxI/AAAAAAAAj34/HO0zAy2Q--gq-I4RlPj_hgHwtMbnFZfCwCKgBGAs/s1600/IMG-20181028-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-9asH-bPturQ/W9johnmSvxI/AAAAAAAAj34/HO0zAy2Q--gq-I4RlPj_hgHwtMbnFZfCwCKgBGAs/s320/IMG-20181028-WA0022.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">Antes quiero dejaros una entrevista que me ha hecho un buen amigo, gran periodista y gran escritor de Soria Noticias, Bernat Diez. Espero que os guste.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #3d85c6; font-size: medium;"><a href="http://sorianoticias.com/noticia/2018-10-30-navascues-vence-se-autoconvence-10km-maraton-alacala-henares-52947">Entrevista en Soria Noticias </a></span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">Espero que tengáis un buen comienzo de semana. Yo os iré contando cómo van cada una de mis competiciones.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: medium;">Gracias por estar ahí, gracias por estar aquí.</span></span></span></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-43086710041183142002018-10-14T18:22:00.000+02:002018-10-14T18:22:37.571+02:00Huele a otoño, huele a cross<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">¿Quién
dijo otoño en veroño?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Entramos
en octubre, un mes en el que anualmente ver los rayos de sol es dificilísimo,
pero este año es diferente, ya que el cambio climatológico parece que nos está
haciendo seguir disfrutando de unos buenos días de temperatura y con días
soleados, cosa que agradezco. A mí me vienen geniales esos días y a mis entrenos también, pues parece que mi cuerpo
responde mejor con algo de temperatura, así que espero que tarden en irse estos
días, ya que una vez que se presente el invierno aquí en Soria tarda en irse un
tiempo… jajaja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Mis
entrenamientos van encaminados hacia una temporada invernal de cross, en la que ya tengo ganas de ponerme en la línea de salida con las mejores atletas nacionales. También me apetece mucho volver a sentir ese nerviosismo en mi cuerpo, además de volver a sentir la
dureza del cross en mis piernas. Aunque ya he ido compitiendo en carreras de ruta, tal y como bien os he ido informado en otras <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>entradas durante el verano, en el cross
estaremos todas las mejores atletas españolas y ahí habrá que estar por luchar
por una plaza para el <a href="http://www.tilburg2018.nl/en" target="_blank">Campeonato de Europa de Cross</a>, adonde me gustaría poder
acudir. Aunque esté difícil, yo no renuncio a nada si van los entrenos como
están yendo hasta el momento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-cwGSMgyXuVk/W8LpL_nDWsI/AAAAAAAAjUw/CR4Fj3rNOrgfuI2p7W1JyBRgh7ebPpw7wCLcBGAs/s1600/IMG-20180923-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1440" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-cwGSMgyXuVk/W8LpL_nDWsI/AAAAAAAAjUw/CR4Fj3rNOrgfuI2p7W1JyBRgh7ebPpw7wCLcBGAs/s320/IMG-20180923-WA0004.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Quería
hablaros también que hace un par de semanas se organizó aquí, en Soria, la <a href="http://www.mediomaratonabelanton.es/" target="_blank">MediaMaratón Abel Antón y 5K Fermín Cacho</a>, una prueba en la que se tiene la
posibilidad de correr 21 km ó 5km para que nadie se quede sin correr ni disfrutar de ese día tan mágico en Soria donde se tiene por un día con la posibilidad
de correr junto a Abel Antón y Fermín Cacho. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Por
mi parte elegí correr la de 5km., ya que en base al entreno que estoy llevando me
venía muy bien. Me gustaría comentaros que las sensaciones fueron bastante buenas, diría
que, para ser Soria con la altitud a la que nos encontramos y con un circuito
bastante durete, el resultado final fue de sobresaliente acabando con un ritmo medio
de 3'30 el km, además de subir al pódium como primera clasificada y 7 de la
prueba en total.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> </span><a href="https://4.bp.blogspot.com/-Q71NiPQSQ0Y/W8LpMDWENdI/AAAAAAAAjU0/jyJjWHDDTegCUA9QC7yowdU5Wuw6lpSzgCLcBGAs/s1600/IMG-20180923-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Q71NiPQSQ0Y/W8LpMDWENdI/AAAAAAAAjU0/jyJjWHDDTegCUA9QC7yowdU5Wuw6lpSzgCLcBGAs/s320/IMG-20180923-WA0005.jpg" width="213" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Ahora
toca un mes duro de entrenos más largos y exigentes, un mes de entrenar mucho y
sufrir más, con la cabeza puesta en los objetivos marcados para llegar al día D
y a la hora H en el mejor momento para sentirme de nuevo arriba, como hacía antes de que
naciera Blanca, ya que se puede ser madre y estar en la élite. Esa es mi
intención.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Por
otro lado, os quiero presentar a mi nuevo patrocinador de ropa deportiva para
esta temporada. Será <a href="https://www.konsports.com/es/site/home.asp" target="_blank">KON Sports</a>, una empresa dedicada al diseño y confección de
equipaciones deportivas de calidad y a la que agradezco enormemente su
confianza en mí. Espero darle muchas alegrías. Para el que no la
conozca, os invito a que entréis en su <b><a href="https://www.konsports.com/es/site/home.asp">web</a> </b>y veáis su material. También os
animo a que le preguntéis por sus equipaciones deportivas con diseño
personalizado para clubes porque no os defraudarán, ni por precio ni por la calidad de sus productos.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-P-cO-3NRviw/W8LpgkhNNVI/AAAAAAAAjVE/KzwICO1RBZMhxLSDWiasjJS_99H_h78cACLcBGAs/s1600/IMG-20181011-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-P-cO-3NRviw/W8LpgkhNNVI/AAAAAAAAjVE/KzwICO1RBZMhxLSDWiasjJS_99H_h78cACLcBGAs/s400/IMG-20181011-WA0003.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-rC_4AwddXv4/W8LpgyXYgRI/AAAAAAAAjVI/d23AlF8PTk0-GpeJomytVce--4h-SoHsQCLcBGAs/s1600/IMG-20181011-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-rC_4AwddXv4/W8LpgyXYgRI/AAAAAAAAjVI/d23AlF8PTk0-GpeJomytVce--4h-SoHsQCLcBGAs/s400/IMG-20181011-WA0002.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
</div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-73544912766979272992018-09-13T21:52:00.000+02:002018-09-13T21:52:01.772+02:00Llegó septiembre <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya llegó septiembre.... Suele ser un mes duro para mucha gente, un mes intenso de gastos de comienzos de cole...vuelta a la normalidad...post vacaciones, etc. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para mí, en este mes, ya empieza a entrarme nervios. Ya va empezando a refrescar y eso me indica que se acerca el otoño, una estación en la que voy visualizando ya los croses para noviembre y en el que no debo bajar la guardia en los entrenos para poder conseguir llegar en un estado de forma óptimo y con unas sensaciones inmejorables el día D a la hora H.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para eso me gusta ponerme en forma e ir cogiedo el puntito que los deportistas necesitamos en las carreras de verano. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Así fue hace quince días. Como os comenté, Mijas fue una de las paradas vacacionales y parecía que no llegan los días para poder estar allí con su gente y poder correr su <a href="http://carreraferiademijas.blogspot.com/"><b><span style="color: #38761d;">carrera de la feria</span></b></a>. Es u</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">na carrera cortita, pero muy intensa, por las calles de su pueblo, la cual me costó coger el ritmo en la primera vuelta, pero luego, en la segunda, mi carácter tozudo se encabezonó en lucharla e intentar, una vez más, subir al podio. Así fue, pues acabé p</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">rimera clasificada de la prueba femenina.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-LHtQ-HGVPYc/W5baHwzprMI/AAAAAAAAiZc/zzZJouISrAIE9uJT5oQorgN8iPYMcKp8QCKgBGAs/s1600/Screenshot_20180910-225343.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1073" data-original-width="978" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-LHtQ-HGVPYc/W5baHwzprMI/AAAAAAAAiZc/zzZJouISrAIE9uJT5oQorgN8iPYMcKp8QCKgBGAs/s400/Screenshot_20180910-225343.jpg" width="363" /></a></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fueron unos días maravillosos y más que intensos los pasados en Mijas, adonde cada año, si puedo, asistiré para no perderme esos rinconcitos del pueblo mijeño que tanto me gustan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Siguiente parada, el día 22 de septiembre, cuando se celebra en Soria la <a href="http://www.mediomaratonabelanton.es/"><b><span style="color: #990000;">Media Maratón Abel Antón y los 5Km Fermin Cacho</span></b></a>. Aquí volveré a calzarme las zapatillas de competición y a po</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">nerme el dorsal para disfrutar de su carrera. ¡Os esperamos! ¡No os lo penséis! T</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">anto para animar a los deportistas como si la corréis, conseguiremos entre todos que sea un gran día de fiesta del deporte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yt9QRfiLQqs/W5baqNzZliI/AAAAAAAAiZ0/oBgXFrGCdJUQTBY4w2TtG26gK8NtfS0uACKgBGAs/s1600/Screenshot_20180910-225701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1472" data-original-width="971" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-yt9QRfiLQqs/W5baqNzZliI/AAAAAAAAiZ0/oBgXFrGCdJUQTBY4w2TtG26gK8NtfS0uACKgBGAs/s400/Screenshot_20180910-225701.jpg" width="263" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-29861905111330306892018-08-14T21:53:00.001+02:002018-08-14T21:53:40.217+02:00Entrenos y vacaciones, gran Agosto<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Parece
que por fin ha llegado el verano en Soria. Llevamos muchos días de calor, aunque , como siempre, las tardes-noches son algo más fresquitas, lo cual se agradece.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">En
el atletismo, haga frio o calor, hay que salir a correr cuando se tiene algún objetivo en mente. Yo sigo metida en mis
entrenamientos y diría que, después de 9 meses desde que nació Blanca, me ha costado coger el ritmo de nuevo. Quería estar como lo dejé, pero cuesta mucho. Sin embargo, con trabajo, constancia y continuidad os puedo asegurar que he llegado a coger un
pico de forma bastante bueno para el poco tiempo que ha pasado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">El pasado fin de semana corrí el <a href="https://www.rockthesport.com/es/evento/xxiv-cross-virgen-de-la-asuncion-murchante/clasificaciones" target="_blank">Cross de la Asunción</a> en <a href="https://www.murchante.es/" target="_blank">Murchante </a>(Navarra). Había realizado muy buenos entrenamientos y estaba confiada en que podía ser buen test de cara a calibrar mi confianza, mi seguridad para saber que todo va bien. Además, era, como quien dice.... en
casa, con mucha gente conocida y con los aplausos de esos Murchantinos que
viven esa carrera como pocos.</span><br />
<br />
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SifrR1YzWdc/W3HzE47ktuI/AAAAAAAAhiQ/DiCC2rYnbeg7X-wctKxsiFMwFS5FWciiACKgBGAs/s1600/IMG-20180812-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-SifrR1YzWdc/W3HzE47ktuI/AAAAAAAAhiQ/DiCC2rYnbeg7X-wctKxsiFMwFS5FWciiACKgBGAs/s320/IMG-20180812-WA0007.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hCps-T8mt4E/W3HzE7GlWfI/AAAAAAAAhiQ/3moHygzk91seAYe6Xpo4kawPavcbryRQgCKgBGAs/s1600/FB_IMG_1534109907671.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="834" data-original-width="960" height="278" src="https://1.bp.blogspot.com/-hCps-T8mt4E/W3HzE7GlWfI/AAAAAAAAhiQ/3moHygzk91seAYe6Xpo4kawPavcbryRQgCKgBGAs/s320/FB_IMG_1534109907671.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Hoy
me he levantado con ganas, pues no me queda otra sabiendo que en breve empezaré a
entrenar un objetivo específico como es el cross. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Quedan
meses duros, entrenamientos por el monte de Valonsadero machacando (dejando el
asfalto) y cogiendo esa forma que me pondrá a tono para poder estar de nuevo
con las mejores españolas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Por
ganas que no queden. Yo quiero volver a estar ahí y así poder dar las gracias a los patrocinios
que han seguido confiando en mí, creyendo que volveré. Y lo haré, sobre todo, con más ganas que
nunca.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"> Estoy segura de que Blanca
me dará energía.</span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Mientras
tanto, y aprovechando también el verano, estoy con muchas ganas de coger unas
vacaciones. Un año más, ya van cuatro, iré a un lugar que se ha convertido en habitual. Se trata de Mijas, Málaga.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Mijas es un
pueblecito precioso que en verano se llena de gente para ver cada uno de
los rinconcitos de este pueblo malagueño. Es un lugar fantástico para conocer sus restaurantes y sitios para
comer, como <a href="http://pizzaunomijas.blogspot.com/" target="_blank">Pizza Uno</a>, donde hacen unas de las mejores pizzas que uno puede
comer, y donde sus dueños, Tania Duarte y Fran Aguilera, son unos grandes amantes del mundo del atletismo. Él es colaborador
en <a href="http://www.wangconnection.com/" target="_blank">WangConection</a>. Fran, mijeño de nacimiento, es quien organiza cada año el último fin de semana de agosto la carrera <a href="http://carreraferiademijas.blogspot.com/" target="_blank">40ª Carrera Feria Mijas</a> una carrera de tan sólo 4,2 kilómetros que asciende año tras año en
número de participación y a la que los corredores que la hemos corrido en
alguna ocasión nos atrapa por el encanto de sus calles y su recorrido duro, pero
bonito. Además, destaca por su buena organización y por la cantidad de
patrocinios que hacen que la carrera sea mucho más espectacular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><a href="http://www.clublacostaworld.com/es/" target="_blank">Club La Costa World & hotels</a>, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><a href="http://pizzaunomijas.blogspot.com/" target="_blank">Pizza Uno Mijas</a>, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Senda
Sport, Musketa, Pizzería la Bella Coppia, Restaurante la Terraza, Herboristería
el Romeral, Bar restaurante Alarcón, Farmacia Cruz de la Pizarra, WangConnection, Aki,
Servivending, Centro Comercial Costa Mijas-El corte inglés, Mijas Natural,Blue
Coffe Bike,Aqua Mijas, Construcciones Mota, Max
Beach Sun Club, Almacenes San Antón, Thomas Weller y Servitour, , Restaurante Tomillo Limón, Vía Célere son algunos de los que ayudan a que esa carrera salga adelante contento encanto. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Yo...NO
me lo pienso ;) ¿y tu? ¿te animas? </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Os animo a que, si podéis ir, lo intentéis, ya que os gustará. Mucha gente de fuera de allí va todos los años. Por algo será ... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Espero que
tengáis un buen agosto. Os iré contando en mi próxima entrada del blog. Gracias
por estar ahí siempre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-WG50zPMuKTE/WyArxTKFoRI/AAAAAAAAf14/ZrHv_u0mmLoZ71umkhS2WpQvHmyL0CxjACKgBGAs/s1600/IMG-20180612-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-WG50zPMuKTE/WyArxTKFoRI/AAAAAAAAf14/ZrHv_u0mmLoZ71umkhS2WpQvHmyL0CxjACKgBGAs/s320/IMG-20180612-WA0004.jpg" width="240" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya ha pasado el 40 de mayo y todos esperamos ansiosos ese calor que
dicen que va a venir... seguirán pasando los días y a este paso
verano...poco. Ya tengo ganas de quitarme el sayo, ya ... </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De todas maneras todos seguimos con nuestro ritmo
de vida igual. Yo sigo atareada con Blanca, pero mis horarios de
entrenamientos siguen siendo casi igual de estrictos que cuando estaba inmersa en alguna de mis preparaciones.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La soledad del corredor de fondo se hace más amena cuando puedes correr en compañía de un ser tan querido como tu bebe. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hoy he podido entrenar gracias a que he estrenado mi <a href="https://www.bugaboo.com/ES/es_ES/strollers/bugaboo-runner" target="_blank">Bugaboo Runner</a>. Os aseguro que es una maravilla. Se trata de una silleta muy completa para padres activos que no renuncian a nada. Entre otras cosas, nos da la facilidad de practicar running sin ningún problema y sin perder el tiempo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estabilidad... agilidad... poco peso... son varias características que completan esta silleta y que para correr hacen más cómoda la pisada y el avance.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-XWAa4Jw6rHk/WyArxYf0nLI/AAAAAAAAf14/LCsUgLy4P7Q_JCLCszb04Kld7rCmuXG3wCKgBGAs/s1600/IMG-20180612-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="830" data-original-width="1024" height="258" src="https://4.bp.blogspot.com/-XWAa4Jw6rHk/WyArxYf0nLI/AAAAAAAAf14/LCsUgLy4P7Q_JCLCszb04Kld7rCmuXG3wCKgBGAs/s320/IMG-20180612-WA0006.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eJN_g47er0U/Wx_G8XQZiJI/AAAAAAAAf0Y/jTwBOa1Lxko0AvvzNnor3b1iQv7atbVvQCLcBGAs/s1600/Ibi1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="713" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-eJN_g47er0U/Wx_G8XQZiJI/AAAAAAAAf0Y/jTwBOa1Lxko0AvvzNnor3b1iQv7atbVvQCLcBGAs/s200/Ibi1.jpg" width="147" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">También quiero deciros, que ayer confirmé mi presencia para correr este fin de semana en una prueba de 10km en Ibi (Alicante). Es una carrera que, según dicen, es de las más rápidas que se corren en la comarca (</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">a ver si es verdad...). O</span></span>s dejo el perfil aquí y </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">el enlace principal para que veáis cómo es la carrera</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><a href="http://www.memorialjmzambrana.com/" target="_blank">Web Carrera</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://www.memorialjmzambrana.com/circuito-memorial-jose-manuel-zambrana/" target="_blank">Circuito</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Además, salgo en el cartel, por lo que estoy tremendamente orgullosa.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-TRgIc1HvZN0/Wx_G8mLmMcI/AAAAAAAAf0c/uRYUiceLbPAXy8H8eThdlicV9Q6cLz5ggCLcBGAs/s1600/Ibi2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="679" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-TRgIc1HvZN0/Wx_G8mLmMcI/AAAAAAAAf0c/uRYUiceLbPAXy8H8eThdlicV9Q6cLz5ggCLcBGAs/s400/Ibi2.jpg" width="282" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Espero poder dar la talla e ir poco a poco rebajando minutos en los 10K. La semana próxima os comentaré cómo ha ido.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Buena semana amig@s!!</span></span></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-17171267195831729762018-06-12T14:48:00.000+02:002018-06-12T14:48:40.540+02:00Empiezan las competiciones<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Hace
unas semanas ya comenté que después de un año sin ponerme el dorsal competiría
en los 10K de Pamplona que lleva el nombre de Itziar Lasurtegui, una carrera
que organiza mi club el Beste Iruña..</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Aunque
casi parezca mentira, por fin me sentí de nuevo atleta, en el calentamiento ese
nerviosismo corria por mis venas, esa sensación de incertidumbre de que tal saldría
la carrera...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Hace
siete meses que dí a luz a Blanca, las sensaciones hasta ahora en los entrenamientos
iban siendo buenas, sé que aún no estoy en mis ritmos y que queda mucho trabajo
pero era una prueba que me hacía ilusión y si lo hacía bien esa por lo
que, porque no podía mentalizarme en correr e intentarlo? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Al
final el puesto fue mejor de los esperado, 1 absoluta con un tiempo más que
aceptable. Sensaciones que me dan un punto de seguridad para seguir entrenando
e intentando ser la que lo dejé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Aunque
cuesta quise intentarlo al siguiente fin de semana en Oñate en donde nos
juntábamos las mejores fondistas tanto navarras como del Pais Vasco,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Si
os digo que en Pamplona disfruté, aquí fue totalmente lo contrario, lluvia que
no dejaba de caer, granizo... 10 km dando vueltas en un circuito de 1,3
km... Vaya que se me hizo bastante pesado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Aun
así terminé tercera de la prueba subiendo al pódium y quedándome una vez más
satisfecha del trabajo aunque no fuese mi día.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Como
siempre digo, toca seguir. Este deporte es duro y poco recompensado, pero está
claro que durante mi carrera deportiva no ha sido fácil y lo que he conseguido
ha sido por cabezonería... así que toca seguir siendo testaruda y no bajar la
guardia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Os
mantengo informados, Gracias por estar ahí. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Hola de nuevo. Aquí me tenéis de nuevo, reportándome e informando un poco sobre cómo está siendo mi vuelta a la normalidad. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Como
vais viendo, estoy retomando poco a poco a mi ritmo habitual de vida anterior al
nacimiento de Blanca. Es por eso que este fin de semana acudiré a correr los <a href="http://www.besteiruna.es/home_media_maraton_pamplona" target="_blank"><b>10 km IV memorial Itziar Lazurtegi</b></a>. Será en Pamplona y allí trataré de ir cogiendo la forma compitiendo en una de las carreras que
organiza mi club, el <a href="http://www.besteiruna.es/"><span style="color: lime;"><b>Beste Iruña</b></span></a>. Además, se celebrará el Campeonato Navarro de
Media Maratón, pero yo, como digo, de momento sólo haré los 10 km. No quiero tener prisas, pues afrontar una media es aún muy pronto para mí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Los
entrenamientos van marchando bastante bien, aunque nunca como una quisiera, ya que
la vuelta a los entrenos tras la maternidad me están resultando duros. Coger la forma me está costando y todo va más lento de lo que podía pensar hace meses, más despacio del lo que a mí me gustaría. Sin embargo, como digo, no puedo
quejarme, ya que en cuanto a volumen de kilómetros voy bien, pero quizás me falte
meterle ahora velocidad a esos ritmos, así que me tocará hacer entrenos cortos
y rápidos para mejorar esa velocidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Lo
dicho, chic@s, nos vemos este fin de semana en Pamplona. La próxima semana os
cuento cómo me fue por allí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-5XaeY5zRLY4/WvLvqAPfirI/AAAAAAAAey4/N_sTYspY1KcnJHBdTQOdQXR6Zi9CsfZjwCKgBGAs/s1600/IMG-20180501-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="873" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-5XaeY5zRLY4/WvLvqAPfirI/AAAAAAAAey4/N_sTYspY1KcnJHBdTQOdQXR6Zi9CsfZjwCKgBGAs/s320/IMG-20180501-WA0011.jpg" width="272" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-lTczonDDsQ4/WvLw-5sRmOI/AAAAAAAAezU/8Pr8MNQIjwYEIDNDtANNv5uZoDfcPAC1wCKgBGAs/s1600/IMG-20180509-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="860" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-lTczonDDsQ4/WvLw-5sRmOI/AAAAAAAAezU/8Pr8MNQIjwYEIDNDtANNv5uZoDfcPAC1wCKgBGAs/s320/IMG-20180509-WA0005.jpg" width="268" /></a></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Que conste en acta que no os tengo abandonados, pero hasta ahora me ha sido imposible poderos informar de todo.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En mi anterior entrada, os comenté que, después de dar a luz a Blanca hace 4 meses y medio, ya se podría decir que llevo casi tres meses entrenando bien, centrada en mi plan de entrenamiento, sin ponerme ningún objetivo cerca, pero con sensaciones buenas, que me hacen sentirme bien. </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Todavía es pronto para marcarme objetivos, pero llegarán y seréis los primeros en conocerlos ... bueno, casi los primeros, ya sabéis. El hecho de saber que más de una deportista, después de dar, tras volver a entrenar ... han sido capaces de volver energéticas y realizando sus mejores marcas personales ... puufff ... eso me da motivación extra para saber que, aunque soy consciente de que será difícil, entrenando se puede volver otra vez al mismo punto y estado en que lo dejé.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En verdad, el tener a Blanca está siendo lo más maravilloso que nos ha podido pasar, aunque diariamente hay que hacer un esfuerzo extra, más bien un puzzle diría yo para organizarnos en cuanto a salidas a entrenar y demás. Antes disponía de 24 horas para cuidarme. Sin embargo, ahora el cansancio por no dormir como antes y estar pendiente de ella todo el día es lo que nos hace estar más agotados en las series y en los entrenamientos que conllevan un poco más de exigencia. Eso no quita que las sens</span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">aciones no están siendo malas. Claro está, no las hago al ritmo a las que solía entrenar antes, pero puedo decir que la cosa va bien.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El dia 25 de febrero se disputó la Media Maratón de Tudela (que lleva mi nombre) y los 10K de Tudela. Sabía que no estaba en mi mejor momento, pero tenía ilusión de correr en casa, por las calles de mi ciudad y de que fuera la primera carrera que hacía en prácticamente año y medio. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mucha alegría y satisfacción es lo que sentí y siento tras haber acabado mi primera
carrera después de haber dado a luz. La marca, aunque no fue gran
cosa, para mí es un punto de confirmación del camino que estoy llevando. </span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi idea era salir y hacer
sobre 45 min el 10k y cuando vi en carrera que iba muy bien decidí esperar
hasta la última parte para correr un poco más y hacer algo menos de lo que tenia previsto, saliendo finalmente </span><a href="https://www.facebook.com/MediaMaratonEstelaNavascues/?hc_ref=ARQmkzIgOQohcyLzQeLJR2nYZz5ZTLaw2r-JUeJCLlnUwDRGaObBmVmU_ZanlJvFSJo&fref=nf" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;" target="_blank">43'13''</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La carrera <a href="http://www.circuitosolorunners.es/carrera_tudela.html" target="_blank">Media Maratón Estela Navascués</a> salió muy bien. Tanto fue así </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">que hasta el día nos hizo fabuloso para correr, con poco aire, que es de agradecer en una ciudad en la que el cierzo suele soplar con intensidad.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">T</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ambién
tuvimos el orgullo de contar con el invitado Fermín Cacho, quien
también se animó a participar. Fue un lujo, pues a un campeón olímpico no se le tiene todos
los días.</span></span></span></span></div>
<br />
Estos son los resultados:<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.facebook.com/MediaMaratonEstelaNavascues/?hc_ref=ARQmkzIgOQohcyLzQeLJR2nYZz5ZTLaw2r-JUeJCLlnUwDRGaObBmVmU_ZanlJvFSJo&fref=nf" target="_blank"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Resultados 10km</span></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.facebook.com/MediaMaratonEstelaNavascues/?hc_ref=ARRx3TvvL8miMoh1TD7jrh71DMlpOdM8JvnB5kb2KN5E3iEL7_vZSyEyISAK_yGuWqE&fref=nf" target="_blank"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Resultados Media Maratón</span></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/MediaMaratonEstelaNavascues/" target="_blank">Galería de Fotos </a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Mientras tanto, sigo con kilometros y gimnasio,. Da gusto encontrar un centro de gimnasio y actividades en Soria como GALERY GIM, donde reina el buen ambiente y donde puedes entrenar con buenas máquinas para hacer lo que desees.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quiero deesearos una Feliz Semana Santa. Tened cuidado con los viajes que os marquéis, y seguid practicando deporte. De sobras sabéis que y muy, muy reconfortante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Nos volvemos a ver pronto!</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-nnnxFNLAOTI/Wp26DERJvYI/AAAAAAAAcOU/bHpbUNwIgpEPRQIOVyS9m3Rd45UicJS6wCKgBGAs/s1600/Screenshot_20180226-130334.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-nnnxFNLAOTI/Wp26DERJvYI/AAAAAAAAcOU/bHpbUNwIgpEPRQIOVyS9m3Rd45UicJS6wCKgBGAs/s320/Screenshot_20180226-130334.png" width="180" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7FKd8MkkhnI/Wp26DODyK3I/AAAAAAAAcOU/qji9Lww2h8EC45gydbhDlN3OXd--epjrQCKgBGAs/s1600/FB_IMG_1519599938081.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-QfnD7cZyFtw/Wp26DPe8mEI/AAAAAAAAcOU/VLvasdCPhmIAHj1846tGKNaV4XICQWjqACKgBGAs/s1600/FB_IMG_1519670054107.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1047" height="229" src="https://1.bp.blogspot.com/-QfnD7cZyFtw/Wp26DPe8mEI/AAAAAAAAcOU/VLvasdCPhmIAHj1846tGKNaV4XICQWjqACKgBGAs/s320/FB_IMG_1519670054107.jpg" width="320" /></a><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-7FKd8MkkhnI/Wp26DODyK3I/AAAAAAAAcOU/qji9Lww2h8EC45gydbhDlN3OXd--epjrQCKgBGAs/s320/FB_IMG_1519599938081.jpg" width="320" /><a href="https://4.bp.blogspot.com/-bX-yypBqbo8/Wp26DGvobtI/AAAAAAAAcOU/JwY_JAhP-x8umw8ylXMKCz0oyZRc992kACKgBGAs/s1600/FB_IMG_1519599396165.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="961" data-original-width="1438" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-bX-yypBqbo8/Wp26DGvobtI/AAAAAAAAcOU/JwY_JAhP-x8umw8ylXMKCz0oyZRc992kACKgBGAs/s320/FB_IMG_1519599396165.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ACeE-cM3p7Q/Wp2-x-_-AFI/AAAAAAAAcO4/vJ7hGeAkWI0Uj5JkB0S5p1pfUkYZxKDBwCLcBGAs/s1600/28377673_1664818316971564_3924931533581101329_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-ACeE-cM3p7Q/Wp2-x-_-AFI/AAAAAAAAcO4/vJ7hGeAkWI0Uj5JkB0S5p1pfUkYZxKDBwCLcBGAs/s320/28377673_1664818316971564_3924931533581101329_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-72175161328608554092018-02-09T13:26:00.001+01:002018-02-09T13:26:24.530+01:00Empezando a entrenar <!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Estamos
a principios del mes de febrero. Si nos ponemos a pensar en cómo se pasan
los días, las semanas... muchas veces da hasta miedo de cómo corre el tiempo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br />
Ya hace tres meses que nació mi peque y parece que fue ayer cuando todavía
esperaba a verla salir, esperando a ver su carita. Cada día estoy más enamorada de este tesoro, del que no me importó tener que
bajar la guardia corriendo y del que cada vez estoy más contenta de haber dado
el paso. Además, necesitaba descansar física y mentalmente y este parón me ha venido
muy bien para regenerarme y para querer volver con más ganas a correr. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Ahora
ya llevo mes y medio entrenando. Voy sin prisa, pero sin pausa. Las sensaciones son
buenas, aunque ni por asomo me acerco a los ritmos a los que estaba
acostumbrada a entrenar, pero no tengo prisa por volver. Se que si sigo
con calma y paciencia lo conseguiré, así que toca paciencia y mucho trabajo de
nuevo, pero todo llegará. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Este
año aún no he decidido qué competiciones correré, aunque sí que tengo claro que
el día 25 de febrero me pondré el dorsal en la <a href="http://www.circuitosolorunners.es/carrera_tudela.html" target="_blank">Media maratón de Tudela</a> que lleva mi nombre. Lo haré, pero no para correr la media, que todavía es algo muy largo para mí, sino para correr los 10Km. Será sin marcarme un
objetivo a priori. Siendo realista trataré de hacer sobre 45 minutos y hacer
con ello un entreno de calidad dentro del plan que llevo hasta el momento.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Será
una carrera especial, ya que será en mi casa, con mi gente y, además, tendré la
suerte de correr junto a <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Ferm%C3%ADn_Cacho" target="_blank">Fermín Cacho</a> (Campeón Olímpico en Barcelona 92), que
será uno de nuestros anfitriones. Ya os digo que será un gran fin de semana atlético en el
que también tendréis la oportunidad de poder asistir un día antes de la prueba
(24 de febrero) a una charla que se celebrará en el salón de actos del Centro
Cultural Castell Ruiz a las 19h. Allí participaremos Fermín Cacho, <a href="https://www.facebook.com/sergio.pozos.9?ref=br_rs" target="_blank">Sergio Pozos</a>
(corredor en silla de ruedas) y yo para contar cada uno nuestra experiencia en
cada una de nuestras carreras profesionales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Así
que os animo acudir solos o con vuestras familias tanto a la charla como a la
carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Nos
vemos en un par de semanas. Si no corréis, os animo de todas formas a venir a
<a href="http://www.tudela.es/" target="_blank">Tudela</a>, capital de la Ribera situada dentro de la Comunidad Foral de Navarra, donde podréis visitar su patrimonio histórico y artístico, sus más emblemáticas
construcciones, su <a href="https://www.facebook.com/AAVVCascoAntiguoTudela/" target="_blank">Casco Antiguo</a> y la buena mesa, en la que destacan las
exquisitas verduras de la Ribera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">¡No
os lo podéis perder! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Ya ha salido como será la camiseta de este año, os la doy a conocer. Es original, muy original! aunque me veo un poco rara... jejeje para que vamos a engañarnos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif";">Saludos,
kilómetros y mucha salud para todos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KmuI144Qf2g/WnwN_EHQoxI/AAAAAAAAa0s/FdVfvOnC5_4ePQUfMNNCph8VYrb6GOpVQCKgBGAs/s1600/IMG-20180207-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1382" data-original-width="1006" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-KmuI144Qf2g/WnwN_EHQoxI/AAAAAAAAa0s/FdVfvOnC5_4ePQUfMNNCph8VYrb6GOpVQCKgBGAs/s320/IMG-20180207-WA0012.jpg" width="232" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-YbTV4n98P5k/Wnm4pwE72CI/AAAAAAAAatg/TtThdVcauKYALbIF6FzTnwVrt1UcgeF0QCLcBGAs/s1600/0C8E2EDD-33C9-4104-9250-E12F1330C26D-COLLAGE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-YbTV4n98P5k/Wnm4pwE72CI/AAAAAAAAatg/TtThdVcauKYALbIF6FzTnwVrt1UcgeF0QCLcBGAs/s400/0C8E2EDD-33C9-4104-9250-E12F1330C26D-COLLAGE.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kdq1ezrif08/Wnm4rBtQHVI/AAAAAAAAato/1n8U13bU4mooOIUJOOhb6Jas_-5KcdfzgCLcBGAs/s1600/IMG_2740.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1310" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-kdq1ezrif08/Wnm4rBtQHVI/AAAAAAAAato/1n8U13bU4mooOIUJOOhb6Jas_-5KcdfzgCLcBGAs/s400/IMG_2740.JPG" width="325" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Estela Navascueshttp://www.blogger.com/profile/11972085158786694021noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-78515829169505898072018-01-09T09:30:00.000+01:002018-01-09T11:55:11.859+01:00Media maratón Estela Navascués 2018 <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: small; line-height: 107%;">Hace nada estábamos en 2017.
Ya lleva más de una semana en vigor este 2018. Pasamos hojas del calendario y
llegan los propósitos, las ilusiones, los deseos. De cara a cada comienzo de
año es muy habitual en todos nosotros marcarnos retos, objetivos, metas. La
actividad física y el deporte suele estar casi siempre de por medio. Y lo está
porque las navidades son fiestas de pasarlo bien, de estar con la familia, con
los amigos, de comer más de la cuenta y de lo debido. Y, claro está, luego
vienen los lamentos … que si me pasé con los turrones, los
roscones, los mariscos, la carne… buuufff, sólo de pensarlo me dan
ganas de echarme las manos a la cabeza. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: small; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: small; line-height: 107%;">Como estoy segura de que muchos de vosotros habréis mantenido
vuestras rutinas de entrenamiento (probablemente en menor medida, pero es
normal, hay muchos compromisos en navidades) os costará menos la vuelta a la
normalidad, a los rodajes, a las series, a los estiramientos y a saber llevar
con muchas ganas cada sesión de entrenamiento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: small; line-height: 107%;">¿Os habéis marcados objetivos
competitivos? ¿Un maratón en invierno o primavera? ¿Alguna media maratón? Tal
vez estáis menos rodado y estáis centrados en preparar alguna carrera de 10
kilómetros (lo cual es muy acertado, pues hay que ir poco a poco).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: small; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: small; line-height: 107%;">Si tenéis dudas, en esta
entrada os voy a dejar una idea (o dos) para que las próximas semanas ya sepáis
hacia dónde mirar y hacia qué prueba enfocar vuestros entrenamientos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: small; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-size: small;">Se trata de la Media Maratón
Estela Navascués, que se disputa el domingo 25 de febrero en Tudela, mi casa,
mi lugar de nacimiento. El año pasado la Media adoptó mi nombre, algo de lo que
me siento tremendamente orgullosa, razón por la cual doy las gracias a la
organización por pensar en alguien como yo para “rebautizar” una prueba tan
emblemática de mi tierra</span>. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-GkIDTpKvb4U/WlPiNfYk-qI/AAAAAAAAZeE/6xaaMEifL-Mzb7ZtD6dNOcVoJXSxPEq8QCLcBGAs/s1600/cartel%2B2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1163" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-GkIDTpKvb4U/WlPiNfYk-qI/AAAAAAAAZeE/6xaaMEifL-Mzb7ZtD6dNOcVoJXSxPEq8QCLcBGAs/s400/cartel%2B2018.jpg" width="290" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;">Ya os decía que os daría una o
dos ideas, o dos ideas en una. A la par que la media maratón se celebra una carrera
de 10 kilómetros, así que no habrá excusas para que los fonderos podáis elegir
entre los 10 y los 21,097 kilómetros en la que yo seguramente participe carrera como parte del entreno que estoy llevando de cara a futuros objetivos,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;">Os dejo un enlace para que
podáis conocer toda la información antes de decidiros por cuál de las dos os
decantáis: <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 107%;"><a href="http://www.corredorespopulares.es/inscripcion/circuito_solo_runners/tudela/index.php">http://www.corredorespopulares.es/inscripcion/circuito_solo_runners/tudela/index.php</a><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.0pt; line-height: 107%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Espero veros por la Plaza los
Fueros de Tudela para que llenéis la ciudad de atletismo, de deporte, de
alegría y de ganas de superación. Hablaremos de ello más adelante, pero,
mientras tanto, os animo a entrenar, siempre con ganas de pasarlo bien y de
disfrutar de nuestro bello deporte. </span></span><o:p></o:p></span></div>
Franfri Aguilera http://www.blogger.com/profile/04884654584569424788noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8058879650658135864.post-10588182399273352242017-12-01T10:10:00.000+01:002017-12-01T20:37:15.661+01:00Corriendo vamos <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Hola a todoooossss. Iba a comenzar esta entrada de otra forma, pero, tras comprobar que la última vez que os escribí aquí fue el 16 de octubre, no puedo sino empezar volviendo a afirmar que el tiempo vuela. Madre mía. No lo digo porque hace casi un mes y medio de eso, que también, sino porque yo pensaba que no hacía tanto ... y es que en estas semanas todo ha sido y es de locura. En fin, centrémonos. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Como sabéis, ya soy mamá, ya somos papás, ya tiene Charly (mi perro) un nuevo juguete con quien entretenerse en casa ... o "un bichito" de quien huir cuando comience a corretear por aquí. El día 27 de Octubre llegó a casa nuestra querida Blanca. Nos alumbró con su mirada unos días antes de lo que tenía previsto, lo que nos llevó a pensar que la nena va a ser más rápida corriendo que nosotros. Todo salió de maravilla y no podemos más que estar contentos, felices y satisfechos de que así fuera. Intenté buscar y buscar a ver si la niña venia con el libro de instrucciones, pero nada, me cachisssss. Habrá que tirar de intuición y de los consejos de toda la gente que nos rodea.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Si bien ahora muchas cosas serán nuevas, estamos seguros de que nuestra niña crecerá con todo el amor y el cariño del mundo, por lo que seremos afortunados de comprobar cómo avanza en este largo camino de la vida. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Los amigos y familiares ya me habían avisado: a partir de ahora todo te va a cambiar ... y así va siendo, pero nos encanta. Una de mis ideas era comenzar a practicar la carrera de forma breve y suave. Aunque el día tiene 24 horas (1.440 minutos u 86.400 segundos), aún no he podido hallar cómo ni cuándo salir a trotar unos minutos de nada. Siempre hay un motivo o una excusa para no hacerlo y todas están centradas en nuestra pequeña. Bueno, no hay prisas, pues tengo todo el tiempo del mundo. Mientras tanto, seguiremos disfrutando de este regalo que nos ha traido la naturaleza.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">¿Y vosotros? ¿Cómo vais? ¿Estáis entrenando, compitiendo, señalando nuevos objetivos? Contadme, contadme, que os echo de menos !!</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Os prometo que intentaré no pasar mucho tiempo sin contaros novedades.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Buena entrada de Diciembre!! Salud y Kilometros!!</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-L26h_l0I1sI/WiCCjl4nqoI/AAAAAAAAXbk/sLRkvdABj0MBJ9dJ3wDmBFRDi8pVlVoGwCEwYBhgL/s1600/estela%2By%2Bblanca.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1104" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-L26h_l0I1sI/WiCCjl4nqoI/AAAAAAAAXbk/sLRkvdABj0MBJ9dJ3wDmBFRDi8pVlVoGwCEwYBhgL/s400/estela%2By%2Bblanca.JPG" width="275" /></a></div>
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Franfri Aguilera http://www.blogger.com/profile/04884654584569424788noreply@blogger.com4