miércoles, 11 de septiembre de 2013

Entrenamiento de maratón = Dolores y más dolores...

Una semana más en mis piernas de entrenos duros, una semana menos para la fecha del maratón. El pasado domingo hice una tirada larga de kilómetros y me encontré bastante bien, así que las ganas por rebajar mi marca son cada día mayores confiando en estos entrenos.

Sin embargo, no todo es tan bonito y tan fácil como lo plasmamos en el ordenador, pues tengo dolores en mis piernas, mi espalda, mis tobillos, etc. Cada vez que salgo a entrenar, los cinco primeros minutos son un suplicio hasta que mi cuerpo se calienta y empieza a entonarse y a "engrasar" todas mis articulaciones. Ya después parece que no tuviera dolores y el entreno se hace con normalidad hasta el siguiente entreno o hasta que me levanto por la mañana y un pie le pide permiso al otro. Esto es una de la parte más duras de un maratón, su preparación. 


Todos los que entrenamos para hacer una maratón sabemos que una alimentación sana y una suplementación adecuada incrementan la resistencia física y mejoran nuestro rendimiento, ademas de permitirnos una mejor recuperación. Ya que todos sabemos que el entrenamiento es muy importante y sin él no podemos progresar, sin una adecuada alimentación y  suplementación todo nuestro esfuerzo no podría ser recompensado al cien por cien, ya que podemos perder entrenos.

Hace unos dias tuve la suerte de hacerme una foto con un gran amigo triatleta de Tudela, Alberto Cebollada, quien al igual que en mí Victory Endurance ha confiado para ayudarnos con nuestras preparaciones deportivas. Alberto lleva mucho tiempo con Victory Endurance y yo estoy encantada de que confien en mí para esta maratón. Una buena suplementación hará que no pierda ningún entreno y recupere un poco mejor, 

Es por eso, que os animo a ayudaros con suplementación de seguridad para poder llevar mejor los duros entrenos de una maratón y cualesquiera otras distancias.