martes, 17 de diciembre de 2013

Regreso al cross


Tras el apogeo de la maratón y con entrenamientos de recuperación vuelvo a retomar el cross con Burlada y Venta de Baños. En ambos he tratado de correr lo mejor que he podido debido a las pequeñas molestias y sobrecargas que arrastraba tras la maratón,

Tras una semana de la maratón de Donosti me atreví a correr el cross de Burlada, un cross que aunque sabía que las sensaciones no iban a ser maravillosas tenia especial ilusión por ser en mi tierra. En cuanto empecé a calentar ví que las sensaciones estaban cambiando por momentos, tenía muchas ganas de ponerme el dorsal y luchar en las primeras posiciones. Eran 6km y tenía que intentar darlo todo desde el primer metro de carrera, así fue la animación y el circuito muy estable me hizo olvidarme de mis secuelas del maratón y llegar a la meta en segunda posición a 4 segundos de una grandísima Isabel Macias y por delante de de la incombustible Jacquelin Martín.
  
Este pasado domingo tocó unos de los grandes crosses a nivel nacional e internacional, Venta de Baños, en el que quedé 6ª española y la 11ª de la general, siguiendo la estela de un grupo de africanas que no nos daban tregua.
Mis sensaciones fueron buenas, aunque mi espalda no está todavía al 100%. Intenté defenderme y luchar con las mejores españolas hasta el final en un cross rápido y sin nada de barro, como en años anteriores.

Ahora toca empezar a retomar de nuevo los entrenamientos y pensar en nuevos objetivos a corto plazo. La semana que viene tocará, como a todos vosotros, hacer una San Silvestre. Una vez más he optado por Salamanca, que es una ciudad que me encanta y donde el año pasado pude ganar y disfrutar de sus calles y su gente.

Tras la fiestas llega enero, un mes de croses, una especialidad que me encanta, por los que ya os iré informando sobre en cuál de ellos decidiré competir.

Os deseo a todos mucha suerte en la carrera que participeis y que acabemos el año con buen pié. ¡¡¡FELICES NAVIDADES A TODOS Y PROSPERO AÑO 2014 !!!



  Foto gentileza de Jose Luis Garcia Garcia (Josluga)

  Foto gentileza de Jose Luis Garcia Garcia (Josluga)
                                            

viernes, 29 de noviembre de 2013

CAMPEONA DE ESPAÑA DE MARATON


Tras haber pasado unos días tratando de asimilar el éxito obtenido en la Maratón de San Sebastián y después de intentar que mis piernas me dejen empezar a bajar y subir escaleras con normalidad me propongo escribir las sensaciones que tuve en carrera.


Fue uno de los días más felices de mi carrera deportiva, ya que gané el Campeonato de España y conseguí la mínima que exige la RFEA para acudir a los próximos campeonatos de Europa en Zurich el próximo mes de Agosto.

El día se presentó muy bueno, no había viento, hacía frío, pero, por lo menos, no llovía y el asfalto estaba seco. Mis piernas se levantaron con ganas de dar guerra, tenía buenas sensaciones y, aunque los nervios me hacían hasta dudar de cómo se presentarían esos 42 km., miraba a mi liebre, el gran Modesto Álvarez y sentía que él estaba tranquilo y presentía que íbamos a hacer buena carrera. Esa tranquilidad que me transmitía me ayudaba a venirme arriba y me animaba para salir lo más ganadora posible.

Los kilómetros pasaban y todo iba en los tiempos que habíamos marcado. Mis sensaciones eran buenas y sólo desde el kilómetro 35 mis piernas empezaban a ser afectadas por el cansancio, pero mi cabeza me decía que no había que pensar en ellas y que lo peor ya lo había hecho, que lo que quedaba no era prácticamente nada.

Ya llegando a las pistas de Anoeta y encaminando los últimos 100 metros vi que en el panel ponía 2h32..., por lo que saqué las pocas fuerzas que me quedaban y con mucho pundonor me encaminé hasta llegar a meta. 

Un cúmulo de sensaciones, de alegría, cansancio, recompensa, rabia, etc., me pasaban por la cabeza mientras cruzaba la cinta de meta. Fue ahí cuando empecé a poder disfrutar de la gran carrera que había hecho, parando el crono en 2h32'38. Mejor imposible, 

Ahora toca descansar y relajarme. Aunque siga corriendo croses y carreras, los entrenos ya no serán tan exigentes como hasta ahora, pensando ya en llegar bien a Agosto...











lunes, 18 de noviembre de 2013

Última semana previa Maratón San Sebastián

Parece mentira que ya sólo quede una semana para la maratón de San Sebastián, pero Sí, ya estamos tan cerca y con más ganas que nunca de que llegue el gran día,

Las sensaciones son buenas, el estado de forma muy bueno, las ganas a tope pero ¿que tal día hará en San Sebastián?, casi seguro que nos mojaremos y que no hará mucho aire así que habrá que ir haciéndose a la idea y a por todas,

Os dejo una entrevista que me han realizado en The Wang Connection por Jesús Francisco Aguilera tras el Cross de Soria y de cara a la maratón, espero que os guste, 

Estela Navascués quiere reinar en Donosti

La atleta navarra del New Balance Team, residente en Soria, se enfrenta el próximo domingo a otro nuevo maratón en su carrera por consolidarse como una de las mejores maratonianas de nuestro país. Qué mejor lugar para conseguirlo que en San Sebastián y en un Campeonato de España. Con el objetivo de subir a lo más alto del podio nacional y de bajar de 2h33´ para poder estar en el Europeo, en las próximas líneas nos cuenta cómo afronta nuevamente esos exigente 42.195 metros que tanto atraen a millones de corredores en todo el mundo.
El próximo domingo te vuelves a enfrentar, tras Sevilla, a un nuevo maratón. ¿Cómo han transcurrido estos meses desde que conseguiste tu mejor marca en febrero hasta hoy?
Ya van a hacer casi nueve meses de la maratón de Sevilla, en la cual conseguí mi mejor crono en maratón. Después de ella realicé la media maratón de Madrid, ya que tenía mucha ilusión por correrla y luego decidí tomarme un descanso de dos meses porque estaba saturada mentalmente y tenía ganas de desconectar para volver de nuevo con ganas e ilusión.
Durante un tiempo estuviste dudando entre salir en Valencia ayer y San Sebastián. ¿En qué momento te decantaste por Donosti y por qué la elegiste?
Era muy difícil decidir entre dos grandes maratones españolas. La decisión final fue Donosti porque es Campeonato de España. Si logro estar entre las dos primeras plazas realizando la marca mínima tendré la posibilidad directa de ir al Europeo de Zúrich 2014. Asimismo, la experiencia con la humedad en Valencia 2012 me hacía inclinar la balanza un poquito más hacia San Sebastián.
¿Con qué objetivo partes hacia la línea de salida?
Estoy muy motivada y he entrenado muy bien hasta ahora. Salgo convencida y con ganas de poder ganar el Campeonato de España.
Como has comentado, las dos primeras en el Campeonato de España, si consigue la marca mínima de 2.33.00, tienen plaza asegurada para el Europeo de Zúrich del próximo verano. ¿La ves a tu alcance?
Es una mínima bastante exigente. No obstante, creo que sí puedo ser capaz de conseguirla. El año pasado hice 2h35 con carreras de por medio de la preparación de la maratón. Este año, más centrada, metiendo más kilómetros y cambiando algunas cosas, creo que voy por buen camino para conseguir lo que me proponga.
Durante las semanas de preparación, ¿qué kilometrajes has promediado semana tras semana?
He llegado hacer 180 kilómetros. Son bastantes, aunque sé que hay entrenadores que hacen meter más kilómetros a sus atletas, pero Abel Antón prefiere algo menos de kilómetros y más entrenos de calidad.
Está claro que tus miras se han centrado definitivamente en el maratón. Cuando te encuentras en las fases más dura de la preparación, ¿alguna vez se te ha pasado por la cabeza volver a distancias más cortas o menos exigentes?
"Los entrenos son muy duros, pero si te has mentalizado en el maratón tienes que continuar"
Los entrenos de maratón son muy duros. Hay días en que pienso que “¿en qué me he metido?”, pero si te has mentalizado en esa prueba tienes que continuar. Es muy dura, pero muy satisfactoria y recompensada cuando sale bien.
¿Por qué en su día decidiste centrarte en esta mítica distancia?
Fue una decisión que llevaba tiempo pensando. Cuando cambié de entrenador con Abel, vi que era el mejor momento para pasarme a esta distancia. También él lo creía así.
Hace poco se ha disputado el Maratón de Nueva York. Tú ya has participado en alguno de los grandes maratones, como Berlín en 2011. ¿Alguna vez has pensado en correr uno como el de la ciudad de los rascacielos?
Por supuesto que me gustaría correr en grandes maratones como la de Nueva York, pero, por ahora, he visto con la experiencia que se me da mejor correr en casa, así que no descarto a corto plazo hacer una en el extranjero.
Con la llegada de la nueva temporada hemos podido ver cómo tu equipo, el New Balance Team, se ha reforzado con atletas como Marisa Casanueva y Rosa Morató ¿Cómo valoras tú las posibilidades de tu club en el campo a través?
Creo que en el caso de que el New Balance Team disputase el Campeonato de España de Cross, seguramente estaríamos entre los tres primeros equipos para subir al pódium.
Si te recuperas bien del maratón, ¿podremos disfrutar con actuaciones tuyas en las pruebas de cross de diciembre a marzo?
Sí, de hecho el año pasado después del maratón de Valencia me salieron unos grandes crosses que espero repetir este año.
Hace ocho días fuiste de la partida en el Cross Internacional de Soria. Aunque estás a tope de cara al maratón, te hiciste con la segunda plaza en una actuación trepidante. ¿Esperabas poder competir a tan alto nivel en una distancia "tan corta" para ti en estos momentos?

Sabía que estaba bien, aunque no pensaba estar tan adelante ya que iba con muchos kilómetros en las piernas y los ritmos del cross son más rápidos que los que estoy desarrollando en los entrenos. No obstante, me encontré muy bien y la última vuelta tuve fuerzas incluso para cambiar.

¿Qué supone para ti un éxito así cuando afrontas la última semana de preparación del Maratón de San Sebastián?

Me da mucha seguridad y bastante autoestima, ya que hay veces en que durante la preparación de la maratón una pasa por momentos muy duros y se necesitan estímulos como éste para seguir con la ilusión del entreno diario.

Tú resides y entrenas en Soria. ¿Significa algo especial eso de competir en "casa"?

Siempre el competir en casa da esa energía que durante la carrera se necesita, la animación de la gente y que te conozcan supone un plus más para dejarte la piel e intentar rendir al máximo.

viernes, 8 de noviembre de 2013

XX Cross Internacional de Soria

Este domingo se disputa en el monte Valonsadero de Soria el  XX campo a traves Ciudad de Soria en el que tomarán parte la mayoria de los atletas nacionales de cross, jugandose hacer un buen papel para ser seleccionados para el Campeonato de Europa. Sí, el Cross de Soria conjuntamente con el cross Internacional de Atapuerca de la semana próxima, es una de las citas que contara para seleccionar el equipo que representará a España en el Europeo de cross de Belgrado dentro de un mes

Aunque yo vaya hacer la maratón de San Sebatian dentro de quince dias también correré este mítico cross. Aunque se trate de cross la distancia no es muy larga (6 km) al ser comienzo de temporada y me viene bien realizar un 6000 fuerte de cara a ir bajando los kilómetros y aumentando un poco la calidad,

Además el Cross de Soria se realiza donde yo entreno por lo que no he tenido ninguna duda a la hora de correrlo, donde podré disfrutar del calor del público soriano, que este año se prevé que será masivo gracias a que parece que hará buen día y a la novedad introducida al meter un cross popular de 5km dentro del programa del Cross, Espero no defraudar intentando salir con el grupo cabecero y luchando por estar entre las tres primeras como en el cross del 2011 donde hice tercera y primera española,

Por lo que respecta a mis últimos entrenos de cara a la maratón, estos han ido muy bien haciendo varios entrenos de calidad muy buenos y notando también como van bajando los km semanales que tanta mella habían hecho a mis piernas, así que espero llegar al Cross de Soria bien y seguir entrenando la semana siguiente igual que estas dos de atrás.


Pódium Cross Soria 2011, con la ganadora de la maratón de Nueva York 2013

Presentación del Cross de Soria 2013. Foto www.desdesoria.com


miércoles, 23 de octubre de 2013

Test de Valencia

Como os comenté hace unos días, el domingo 20 de octubre tocó de nuevo ponerse el dorsal y las zapatillas para disputar la Media Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, que contó con casi 10.500 inscritos.

La carrera fue tal y como la llevaba planteada. Había que ir algo más rápido que para el paso de la maratón y encontrar las sensaciones que últimamente buscaba, sobre todo viendo los entrenos que venía realizando hasta la fecha. Una gran cantidad de africanas dieron espectáculo a la carrera desde el principio al final, pasando ya el primer kilómetro a un ritmo frenético. No quedó más que ver cómo se distanciaban poco a poco, aunque a mí, lo que realmente me importaba era llevar mi ritmo marcado para hacer la marca que buscaba y encontrar mi motivación de que si salia bien me demostraría que los duros entrenos de maratón iban por buen camino.

Mi posición final fue novena de la general y primera española, consiguiendo hacer marca personal con 1h14'22'', completando el podium nacional con Vanessa Veiga y Gema Barrachina, haciendo las tres un gran podium español y con buenas marcas. 

Aprovecho para dar las gracias a los chicos que fueron conmigo en el grupo apoyándome durante la carrera, como Carlos Mengual , que me acompañó hasta el final de la prueba, y a Ignacio Olmo y Juan Carlos Llorente, que me acompañaron unos cuantos  kilómetros sin dejar que yo aflojase el ritmo y fuera tal cual habíamos previsto.

Ahora toca recuperar esta semana de la media y empezar de nuevo a introducir volumen con calidad durante este último ciclo de preparación para llegar a la Maratón en condiciones óptimas. 

Finalmente me gustaría comunicaros a vosotros que la maratón elegida será la Maratón de San Sebastián del 24 de Noviembre, que este año es Campeonato de España de Maratón. Acudiré convencida, con ganas y, sobre todo, sin perder el respeto a una prueba dura, pero a la que confío que llegaré al 100%. Por supuesto, no quiero olvidarme de vosotr@s y me gustaría poder dedicárosla a tod@s l@s que me seguís, y estáis ahí siempre dándome ánimo. 



fotografía Fede

Con Vanesa Veiga y Adrianne Herzog



miércoles, 16 de octubre de 2013

Media Maratón de Valencia

Despues de tantas semanas entrenando sin competir mucho, este finde semana correré la Media Maraton de Valencia con mas ganas que nunca ya que a los buenos entrenos que estoy realizando se unen las buenas sensaciones que voy teniendo, gracias en parte a los últimos ajustes que Marcelo de footbed realizó en mis plantillas haciendo desaparecer unas pequeñas molestias que estaba empezando a arrastrar, al que desde aquí le vuelvo a agradecer su atención,

Volviendo a la próxima competición, a la media de Valencia le tengo gran cariño por el trato de sus organizadores y por la afición que está siempre animando desde el principio al fin de la prueba, y por su recorrido tan rápido y bonito, por lo que me gustaría estar luchando con las mejores y con ganas de rebajar mi marca personal en esta prueba.

Ayer tocó visita y última puesta a punto para la gran prueba con mi amigo y gran profesional deportivo David Hermoso de Mendoza (DHM) quien me conoce a la perfección y que gracias a sus consejos y masajes hoy puedo estar donde estoy sin ningun tipo de lesiones, y lista para competir este fin de semana,

Este finde tambien será un test en vistas al próximo maratón, por lo que utilizaré el avituallamiento y los geles de Victory Endurance para probar que tal me sientan en este test, las zapatillas de New Balance RC760, y la cena y desayuno previos a la carrera, intentando no dejar nada sin probar antes del maratón, para no fallar el día D,

Con David Hermoso de Mendoza

Junto a Abel






miércoles, 2 de octubre de 2013

Carrera Popular Abel Antón en Soria

Siguiendo con la preparación de la maratón, este fin de semana corrí la XIII edición de la carrera Popular Abel Antón, que se celebra aquí en Soria y en la que además, de mas de 1000 inscritos, también corrió el propio Abel. 

Por supuesto, que yo tenía una obligada cita con esta carrera homenaje a mi entrenador Abel, y quería correr con la intención de esforzarme como si fuera un entreno fuerte de cara a la maratón y de homenajear también a Abel, 

El tiempo que nos hizo durante toda la tarde deslució un poco el homenaje pero a pesar de la meteorología, hubo gran ambiente deportivo con invitados como el Club Seoane Pampin del que varios  atletas disputaron tambien la prueba. 
Conseguí ganar por delante de Marta Esteban y Marta Pérez ambas del Club Seoane Pampin y lo mas destacable fué que mejoré el resultado del anterior año por lo que me da un plus de motivación.

Por lo que respecta a la preparación, ya falta una semana menos para el maratón... Entran nervios porque se ve acercarse el gran día; ya he descartado algunas maratones, y estoy valorando ya solamente entre San Sebastian y Castellón, que son grandes maratones y en las que creo que puedo luchar para hacer un buen resultado.

Os tendre informados en breve sobre lo referente a la decisión final.
Salud  y Km para todos!!




miércoles, 11 de septiembre de 2013

Entrenamiento de maratón = Dolores y más dolores...

Una semana más en mis piernas de entrenos duros, una semana menos para la fecha del maratón. El pasado domingo hice una tirada larga de kilómetros y me encontré bastante bien, así que las ganas por rebajar mi marca son cada día mayores confiando en estos entrenos.

Sin embargo, no todo es tan bonito y tan fácil como lo plasmamos en el ordenador, pues tengo dolores en mis piernas, mi espalda, mis tobillos, etc. Cada vez que salgo a entrenar, los cinco primeros minutos son un suplicio hasta que mi cuerpo se calienta y empieza a entonarse y a "engrasar" todas mis articulaciones. Ya después parece que no tuviera dolores y el entreno se hace con normalidad hasta el siguiente entreno o hasta que me levanto por la mañana y un pie le pide permiso al otro. Esto es una de la parte más duras de un maratón, su preparación. 


Todos los que entrenamos para hacer una maratón sabemos que una alimentación sana y una suplementación adecuada incrementan la resistencia física y mejoran nuestro rendimiento, ademas de permitirnos una mejor recuperación. Ya que todos sabemos que el entrenamiento es muy importante y sin él no podemos progresar, sin una adecuada alimentación y  suplementación todo nuestro esfuerzo no podría ser recompensado al cien por cien, ya que podemos perder entrenos.

Hace unos dias tuve la suerte de hacerme una foto con un gran amigo triatleta de Tudela, Alberto Cebollada, quien al igual que en mí Victory Endurance ha confiado para ayudarnos con nuestras preparaciones deportivas. Alberto lleva mucho tiempo con Victory Endurance y yo estoy encantada de que confien en mí para esta maratón. Una buena suplementación hará que no pierda ningún entreno y recupere un poco mejor, 

Es por eso, que os animo a ayudaros con suplementación de seguridad para poder llevar mejor los duros entrenos de una maratón y cualesquiera otras distancias.



sábado, 31 de agosto de 2013

Septiembre, mes de Carreras en Soria

Se acerca el final del verano y la hora de volver a la rutina y al horario habitual de entrenos, comidas, actividades, etc. También vuelven las carreras otoñales con menos calor y en las que te reencuentras con los amigos después de las vacaciones de agosto en las que priman las charlas de las carreras que habeis hecho, los entrenos que no habeis realizado (Nadie entrena ehhh, en verano) por el calor, las parejas, los niños,etc,

 Pues yo sí he estado entrenando, y bastante bien la verdad. Después de haber descansado un tiempo cogí agosto con ganas y aunque a principios de mes no me encontraba bien, he ido subiendo la forma poco a poco y ahora ya me voy encontrando con sensaciones y con más ganas cada día. Las series van saliendo cada día mejor y aunque todavía queda mucho para la próxima cita maratoniana quiero ir cogiendo la forma cuanto antes, por que siempre uno quiere estar bien, 
 Además, como decía al principio, en estas fechas hay carreritas para ir compitiendo y dándote ese plús que no te dan las series ni los rodajes para ir subiendo la forma, 

Aquí en Soria en Septiembre hay tres carreras muy conocidas y que están en auge entre los corredores Sorianos y de alrededores, como son la Carrera Soria-Valonsadero de 9km el próximo día 7, la Media Maratón de Soria en conjunto a otra de 6km el 1, y el día 28 la Popular Abel Antón de 5 km,
Como véis en Septiembre en Soria no faltan carreras, y para todos los gustos, desde 5 km hasta los 21 de la media

Ayer estuve presente en la presentación de la Soria-Valonsadero organizada por el Club de Atletismo Puente del Canto, donde estuve apoyando dicha carrera siendo homenajeada por el Club  Puente del Canto con el Dorsal 0, estándoles muy agradecida por este gesto.


Así que ahora toca seguir entrenando para seguir mejorando e ir subiendo la forma para estar mejor cada semana que pasa, ya que el objetivo estará una semana mas cerca,



jueves, 8 de agosto de 2013

Nuevos objetivos

Despues de unas semanas de relax y desconectando, vuelvo a escribir otra entrada al blog. Os aseguro que tenía muchas ganas de volver a contaros mis objetivos e ilusiones para próximas competiciones, pero he intentado desconectar del cansancio de meter kilómetros y kilómetros todos los días sin dejar del todo de rodar disfrutando de cada paso que daba.

En estas vacaciones he estado en casa con la familia y amigos. También pasé unos días en la playa en Biarritz, disfrutando del calor y la playa que en Soria no hay. Además, me atreví a hacer algún otro tipo de deporte, como la piragua, que pensé que se me daría peor, pero con la cual acabé súper ilusionada y con ganas de volver a montar en una.
 

En el Río Ebro con una buena amiga

Ahora en Soria empezaré a centrarme y a organizarme con el plan de entreno de cara a realizar la maratón para Octubre-Noviembre. Dependiendo de cómo me vaya encontrando este mes decidiré, dentro del abanico de posibilidades que tengo, cuál será la maratón en la que intentaré rebajar mi marca del maratón de Sevilla de este año.. estando entre ellas la Maratón de San Sebastián (Campeonato de España), Valencia, e incluso Málaga si no llegara a coger la forma esperada en el inicio del otoño.


Espero que vosotros hayais tenido unas grandes vacaciones y, por supuesto, que contéis con objetivos de cara al año que viene. Ya sabéis que el calor puede hacernos estragos, así que nos toca salir madrugadores a entrenar y, sobre todo, no descuidéis la suplementación en verano para no deshidrataros. Yo, gracias a los productos de Soria Natural, puedo estar bien alimentada y, lo mas importante, evitar lesiones y otros contratiempos inesperados


Os iré comentando las novedades que se vayan produciendo y cuál será la maratón definitiva... Espero veros a muchos de vosotros en ella.
Pack para este verano de Soria Natural



viernes, 31 de mayo de 2013

Con Jesús Calleja y Abel Antón en León

Como bien dice Abel Antón, esto es una carrera de fondo, nunca mejor dicho, en la que no vence quien sale primero, sino el que cruza la línea de meta en primer lugar.  Por eso durante estos días y semanas vamos aumentado el volumen de los entrenos, que cada vez son un poco mas largos. Así voy cogiendo el tono poco a poco y voy poniendo una base lo más sólida posible para intentar evitar tener lesiones. No es aconsejable coger la forma cuanto antes y con prisas, sino a su debido tiempo.

Por eso, los entrenos están siendo de relajados (de momento...) y sin prisa, pero también sin pausa. Mi objetivo está centrado en el otoño- invierno, no en verano, por lo que de momento iré sin pisar el acelerador y con cautela.

Entre tanto voy haciendo otras cosillas, como anteayer que acompañé a mi entrenador Abel a León donde le dió unos consejillos a Jesús Calleja quien todos conoceréis. Resulta que Jesús se ha marcado como desafío correr un maratón en Etiopía con una preparación muy corta. El reto será el próximo día 13 de  junio. Os dejo un enlace de su programa y desafío: www.jesuscalleja.es/programa-desafio-extremo/

Pasamos una tarde muy entretenida y amena donde Jesús nos recibió con los brazos abiertos y nos sorprendió a Abel y a mí con una vuelta por el cielo de León en su helicoptero para después, rodar un capítulo de su programa Desafío Extremo, para ello Abel le dió unos consejos básicos para la preparación del Maratón de Etiopía a 2000m de altitud.

Nos volvimos a Soria con un grato recuerdo de Jesús y de mi corta estancia por León donde me lo pasé con ellos genial, os dejo un par de fotillos para el recuerdo.


Jesús, yo y Abel,


martes, 21 de mayo de 2013

CAMINO SORIA



Aunque este blog está a punto de cumplir dos años y medio y se acerca a las 100 entradas (ésta es la 92), tal vez muchos de vosotros desconozcais que un día decidí dejar atrás Tudela para emprender camino a Soria. Afortunadamente, y por supuesto, Tudela no sólo la tengo en el corazón, sino también muy cerquita para poder ir siempre que el tiempo me lo permite, que últimamente, es a menudo.

Ya hace unos cuantos años que emigré a Soria, una capital de provincia muy poco conocida, ubicada en un lugar de la península por la zona donde a la mayoría le cuesta situar. Sin embargo, cuando la conoces, os aseguro que te llegas a enamorar de la cantidad de sitios que hay para entrenar.
Yo en su dia decidí cambiar porque lo necesitaba, era el momento de buscar un entrenador nacional que me encaminase en un deporte en el que veia futuro, el cual mis sueños eran mejorar mis marcas y dedicarme profesionalmente, era el momento.
Me hablaron muy bien de Soria por la cantidad de sitios para entrenar

El lugar más conocido es el monte de Valonsadero, que se hizo célebre gracias a los triunfos de atletas como Fermín Cacho y Abel Antón sobre todo. Se encuentra dentro del término municipal de Soria, a escasos 4 kilómetros de la ciudad. Los atletas de por aquí realizamos la mayor parte de los kilómetros allí, donde la belleza de su paisaje contribuye a que disfrutemos mucho más de los rodajes.

Otra zona muy habitual para entrenar es la conocida como “junta de los ríos”. Como su propio nombre indica, allí se juntan el río Pedrajas y el río Duero. Se trata de un paraje magnífico, especialmente rico en el que la vegetación es especialmente abundante. Aquí hay un camino de piedra que va al lado del río y es donde metemos los kilómetros y las series, siendo una zona muy acogedora para disfrutar del rodaje. También se puede encontrar una carretera asfaltada que muchos prefieren para preparar pruebas de ruta. Esta combinación hace del lugar un sitio apetecible para que los atletas no nos queramos ir de aquí.

Además de lugares naturales magníficos, como os acabo de decir, en Soria contamos con equipamientos tan importantes como el CAEP (Centro de Alto Entrenamiento y Promoción Deportiva). Allí contamos con unas instalaciones de primer nivel, servicios médicos, fisioterapia y ayudas económicas en forma de becas para facilitar el alojamiento del atleta.

Y, cómo no, en Soria también contamos con uno de los mejores atletas que ha dado nuestro país, Abel Antón, quien, además de ser un gran campeón, doble campeón del mundo de maratón, es mi entrenador. De él he aprendido y sigo aprendiendo mucho y, por supuesto, tengo la fortuna de poder escuchar de viva voz muchas experiencias y anécdotas relativas a una de las pruebas en las que quiero centrarme a partir de ahora, ni más ni menos que la de los 42.195 metros, el maratón.


                 Puente del Canto - Valonsadero



jueves, 2 de mayo de 2013

Fin de las vacaciones …al tajo …

De nuevo vuelvo a estar presente en mi blog. No es que lo haya querido abandonar, pero sí necesitaba desconectar un poco mi cabeza del atletismo, y no sólo de correr, sino de todos los aspectos relacionados con nuestro deporte. De esa manera, cuando vuelva a los entrenos, lo haré con más ganas. Aunque la temporada me ha ido bien y pueda parecer que no tendría por qué desconectar, realmente, al haber hecho dos maratones, tres medias y varios croses a mí me había llegado a saturar un poco mentalmente. Es por eso que era un buen momento justo después de correr la Media Maratón de Madrid.

Como ahora estamos en una fase de transición entre el cross y la ruta y la pista al aire libre, he aprovechado para tomarme unas pequeñas vacaciones que me ayuden a recuperar las ganas y la ilusión para seguir entrenando de cara al otoño, que es una buena época para volver a competir en otra maratón.

Así las cosas, este lunes, junto a mi entrenador Abel Antón, empezaré a entrenar de cara a realizar alguna cosilla sin que todavía esté  determinada para el verano, siempre con la mente puesta en un objetivo principal de cara al año que viene.

Estas semanas me han venido muy bien para regenerar mi cuerpo y para hacer cosas que cuando estoy entrenando no hago, como ir a andar, hacer bici o piscina.

Ahora, con todas las ganas y mucha motivación, me siento preparada  para afrontar todos los entrenos que me echen, loca por volver a ponerme la camiseta de mi club, New Balance, y poder cosechar éxitos para poder compartirlos con vosotros