Última semana previa Maratón San Sebastián

Parece mentira que ya sólo quede una semana para la maratón de San Sebastián, pero Sí, ya estamos tan cerca y con más ganas que nunca de que llegue el gran día,

Las sensaciones son buenas, el estado de forma muy bueno, las ganas a tope pero ¿que tal día hará en San Sebastián?, casi seguro que nos mojaremos y que no hará mucho aire así que habrá que ir haciéndose a la idea y a por todas,

Os dejo una entrevista que me han realizado en The Wang Connection por Jesús Francisco Aguilera tras el Cross de Soria y de cara a la maratón, espero que os guste, 

Estela Navascués quiere reinar en Donosti

La atleta navarra del New Balance Team, residente en Soria, se enfrenta el próximo domingo a otro nuevo maratón en su carrera por consolidarse como una de las mejores maratonianas de nuestro país. Qué mejor lugar para conseguirlo que en San Sebastián y en un Campeonato de España. Con el objetivo de subir a lo más alto del podio nacional y de bajar de 2h33´ para poder estar en el Europeo, en las próximas líneas nos cuenta cómo afronta nuevamente esos exigente 42.195 metros que tanto atraen a millones de corredores en todo el mundo.

El próximo domingo te vuelves a enfrentar, tras Sevilla, a un nuevo maratón. ¿Cómo han transcurrido estos meses desde que conseguiste tu mejor marca en febrero hasta hoy?

Ya van a hacer casi nueve meses de la maratón de Sevilla, en la cual conseguí mi mejor crono en maratón. Después de ella realicé la media maratón de Madrid, ya que tenía mucha ilusión por correrla y luego decidí tomarme un descanso de dos meses porque estaba saturada mentalmente y tenía ganas de desconectar para volver de nuevo con ganas e ilusión.

Durante un tiempo estuviste dudando entre salir en Valencia ayer y San Sebastián. ¿En qué momento te decantaste por Donosti y por qué la elegiste?

Era muy difícil decidir entre dos grandes maratones españolas. La decisión final fue Donosti porque es Campeonato de España. Si logro estar entre las dos primeras plazas realizando la marca mínima tendré la posibilidad directa de ir al Europeo de Zúrich 2014. Asimismo, la experiencia con la humedad en Valencia 2012 me hacía inclinar la balanza un poquito más hacia San Sebastián.

¿Con qué objetivo partes hacia la línea de salida?

Estoy muy motivada y he entrenado muy bien hasta ahora. Salgo convencida y con ganas de poder ganar el Campeonato de España.

Como has comentado, las dos primeras en el Campeonato de España, si consigue la marca mínima de 2.33.00, tienen plaza asegurada para el Europeo de Zúrich del próximo verano. ¿La ves a tu alcance?

Es una mínima bastante exigente. No obstante, creo que sí puedo ser capaz de conseguirla. El año pasado hice 2h35 con carreras de por medio de la preparación de la maratón. Este año, más centrada, metiendo más kilómetros y cambiando algunas cosas, creo que voy por buen camino para conseguir lo que me proponga.

Durante las semanas de preparación, ¿qué kilometrajes has promediado semana tras semana?

He llegado hacer 180 kilómetros. Son bastantes, aunque sé que hay entrenadores que hacen meter más kilómetros a sus atletas, pero Abel Antón prefiere algo menos de kilómetros y más entrenos de calidad.

Está claro que tus miras se han centrado definitivamente en el maratón. Cuando te encuentras en las fases más dura de la preparación, ¿alguna vez se te ha pasado por la cabeza volver a distancias más cortas o menos exigentes?

"Los entrenos son muy duros, pero si te has mentalizado en el maratón tienes que continuar"

Los entrenos de maratón son muy duros. Hay días en que pienso que “¿en qué me he metido?”, pero si te has mentalizado en esa prueba tienes que continuar. Es muy dura, pero muy satisfactoria y recompensada cuando sale bien.

¿Por qué en su día decidiste centrarte en esta mítica distancia?

Fue una decisión que llevaba tiempo pensando. Cuando cambié de entrenador con Abel, vi que era el mejor momento para pasarme a esta distancia. También él lo creía así.

Hace poco se ha disputado el Maratón de Nueva York. Tú ya has participado en alguno de los grandes maratones, como Berlín en 2011. ¿Alguna vez has pensado en correr uno como el de la ciudad de los rascacielos?

Por supuesto que me gustaría correr en grandes maratones como la de Nueva York, pero, por ahora, he visto con la experiencia que se me da mejor correr en casa, así que no descarto a corto plazo hacer una en el extranjero.

Con la llegada de la nueva temporada hemos podido ver cómo tu equipo, el New Balance Team, se ha reforzado con atletas como Marisa Casanueva y Rosa Morató ¿Cómo valoras tú las posibilidades de tu club en el campo a través?

Creo que en el caso de que el New Balance Team disputase el Campeonato de España de Cross, seguramente estaríamos entre los tres primeros equipos para subir al pódium.

Si te recuperas bien del maratón, ¿podremos disfrutar con actuaciones tuyas en las pruebas de cross de diciembre a marzo?

Sí, de hecho el año pasado después del maratón de Valencia me salieron unos grandes crosses que espero repetir este año.

Hace ocho días fuiste de la partida en el Cross Internacional de Soria. Aunque estás a tope de cara al maratón, te hiciste con la segunda plaza en una actuación trepidante. ¿Esperabas poder competir a tan alto nivel en una distancia "tan corta" para ti en estos momentos?


Sabía que estaba bien, aunque no pensaba estar tan adelante ya que iba con muchos kilómetros en las piernas y los ritmos del cross son más rápidos que los que estoy desarrollando en los entrenos. No obstante, me encontré muy bien y la última vuelta tuve fuerzas incluso para cambiar.


¿Qué supone para ti un éxito así cuando afrontas la última semana de preparación del Maratón de San Sebastián?


Me da mucha seguridad y bastante autoestima, ya que hay veces en que durante la preparación de la maratón una pasa por momentos muy duros y se necesitan estímulos como éste para seguir con la ilusión del entreno diario.


Tú resides y entrenas en Soria. ¿Significa algo especial eso de competir en "casa"?


Siempre el competir en casa da esa energía que durante la carrera se necesita, la animación de la gente y que te conozcan supone un plus más para dejarte la piel e intentar rendir al máximo.