Feliz Navidad 2011 a todos, espero que paseis unas Felices Navidades
Aunque sin parar de entrenar ya que empiezo ciclo de 4 semanitas de carga con el objetivo de coger la forma otra vez y estar a tope para el Nacional de Cross,
Ahh, y de dulces, polvorones y turrones los justos,para no arrastrarlos en los entrenos....
A tope y con ganas para próximos objetivos este 2012 me da buenas vibraciones.
lunes, 19 de diciembre de 2011
martes, 13 de diciembre de 2011
EUROPEO DE CROSS
Que pena, no se que me pasó, no me vi en carrera ni un momento. No creo que fuera presión, los que me conocen dicen que es lo normal ya que la Supercompensación que se produce después de una maratón empieza un mes mas tarde de la misma y dura otro mes, por lo que del 25 de Septiembre que fué la maratón, esta empezó el 25 de octubre y supuestamente acabaría el 25 de noviembre. Teorías, que a mí no me sirven ya que siempre quieres hacerlo bien y no se pudo.
Ahora toca descansar un poco, para volver a la carga para estar a tope el mes de marzo y no defraudar en el Nacional de Cross.
Dar las gracias a todos los que me habeis apoyado hasta ahora y que seguro lo seguireis haciendo,
Ahora toca descansar un poco, para volver a la carga para estar a tope el mes de marzo y no defraudar en el Nacional de Cross.
Dar las gracias a todos los que me habeis apoyado hasta ahora y que seguro lo seguireis haciendo,
jueves, 8 de diciembre de 2011
VIAJE A ESLOVENIA
Hoy salgo para Barcelona para salir desde allí a Eslovenia mañana, para llegar sobre el mediodia a Velenje.
Tengo muchas ganas de ir y de hacerlo bien, estas semanas he entrenado bastante y espero llegar en tan buena forma como estaba a principios de Noviembre.
Las sensaciones de esta semana han sido buenas y he recuperado mi cuerpo de las dos semanas anteriores en las que entrené mucho y andaba algo mas cansada, así que iré con fuerza y ganas.
Nuestras rivales como siempre serán las portuguesas e italianas, además de las Francesas, por lo que intentaré estar con ellas.
Sí se podrá ver por Teledeporte desde las 10:30 las chicas junior hasta las 14:30 la carrera de los Senior, sieno mi carrera a las 13:41 horas,
Por internet también se podrá ver a través de la página web de la Federación Europea de Atletismo
EAA
Tengo muchas ganas de ir y de hacerlo bien, estas semanas he entrenado bastante y espero llegar en tan buena forma como estaba a principios de Noviembre.
Las sensaciones de esta semana han sido buenas y he recuperado mi cuerpo de las dos semanas anteriores en las que entrené mucho y andaba algo mas cansada, así que iré con fuerza y ganas.
Nuestras rivales como siempre serán las portuguesas e italianas, además de las Francesas, por lo que intentaré estar con ellas.
Sí se podrá ver por Teledeporte desde las 10:30 las chicas junior hasta las 14:30 la carrera de los Senior, sieno mi carrera a las 13:41 horas,
Por internet también se podrá ver a través de la página web de la Federación Europea de Atletismo
EAA
miércoles, 30 de noviembre de 2011
SELECCIÓN CAMPEONATO DE EUROPA DE CROSS
Hoy ha salido la lista de los seleccionados para competir en el Cto. de Europa de Cross en Velenje (Eslovenia), y confirma mi selección para dicho Campeonato, al que tantas veces he querido ir.
Ahora intentaré hacerlo bien y poder hacer un buen puesto, ya que tengo muchas ganas de correrlo y de hacerlo bien.
Espero que Teledeporte retransmita la carrera para que todos los que me apoyais podais verlo, por lo que cuando sepa horarios de tv los pondré,
Selección Cto. Europa Cross 2011
Web Oficial Cto. Europa Cross 2011
Ahora intentaré hacerlo bien y poder hacer un buen puesto, ya que tengo muchas ganas de correrlo y de hacerlo bien.
Espero que Teledeporte retransmita la carrera para que todos los que me apoyais podais verlo, por lo que cuando sepa horarios de tv los pondré,
Selección Cto. Europa Cross 2011
Web Oficial Cto. Europa Cross 2011
martes, 22 de noviembre de 2011
ENTREVISTA EN TRAININGREY
Os dejo el enlace a la entrevista que me han realizado desde el Periódico Digital para Atletas de reciente creación y que promete ser de gran calidad en el que enfocarán las noticias sobre el atletismo español,
Entrevista Digital
Entrevista Digital
domingo, 20 de noviembre de 2011
CROSS DE SORIA
3ª absoluta en el cross Int. de Soria y nuevamente 1ª española,
La carrera me ha salido perfecta desde el principio hasta el final y quiero agradecer sobre todo a la gran cantidad de público de Soria que me ha apoyado durante la carrera y que sobre todo a acudido a Valonsadero a animarme,
El día ha salido bastante bueno para competir y finalmente no ha llovido como decían las previsiones, por lo que el circuito estaba muy bien para correr rápido, y desde el principio he tenido buenas sensaciones por lo que cuando he visto que las Keniatas pegaban un cambio he querido irme con ellas aguantando como podía a unos metros el resto de la carrera viendo como la primera se iba muy facilmente y que la segunda no se iba tanto por lo que he ido aguantando quedando en meta muy cerca.
CRÓNICA EN PERIÓDICO DIGITAL TRAINING REY
RESULTADOS
ANOC
La carrera me ha salido perfecta desde el principio hasta el final y quiero agradecer sobre todo a la gran cantidad de público de Soria que me ha apoyado durante la carrera y que sobre todo a acudido a Valonsadero a animarme,
El día ha salido bastante bueno para competir y finalmente no ha llovido como decían las previsiones, por lo que el circuito estaba muy bien para correr rápido, y desde el principio he tenido buenas sensaciones por lo que cuando he visto que las Keniatas pegaban un cambio he querido irme con ellas aguantando como podía a unos metros el resto de la carrera viendo como la primera se iba muy facilmente y que la segunda no se iba tanto por lo que he ido aguantando quedando en meta muy cerca.
CRÓNICA EN PERIÓDICO DIGITAL TRAINING REY
RESULTADOS
ANOC
domingo, 13 de noviembre de 2011
CROSS DE ATAPUERCA
Hoy he empezado la temporada de Cross en Atapuerca con buen pie haciendo primera española justo por delante de Marta Dominguez,
Hoy he visto los resultados a toda la preparación veraniega que hice para la Maratón de Berlín, más la llamada Supercompensación que se produce después de la Maratón,
La carrera ha sido dura por el fuerte viento y por el ritmo que hemos llevado aunque me he ido encontrando mejor conforme pasaban los km, para llegar al último km con fuerza para cambiar, donde me he podido separar unos metros del grupo en el que iba,
Ahora toca el Cross de Soria, donde intentaré hacerlo igual de bien, ya que Valonsadero es como mi segunda casa.
Resultados
Hoy he visto los resultados a toda la preparación veraniega que hice para la Maratón de Berlín, más la llamada Supercompensación que se produce después de la Maratón,
La carrera ha sido dura por el fuerte viento y por el ritmo que hemos llevado aunque me he ido encontrando mejor conforme pasaban los km, para llegar al último km con fuerza para cambiar, donde me he podido separar unos metros del grupo en el que iba,
Ahora toca el Cross de Soria, donde intentaré hacerlo igual de bien, ya que Valonsadero es como mi segunda casa.
Resultados
domingo, 9 de octubre de 2011
MEDIA MARATON CANTALEJO
Hoy he corrido la 1/2 Maratón de Cantalejo (Segovia) para intentar quitarme el mal sabor de boca que me había dejado Berlín y la verdad es que me he encontrado bastante bien y aunque la marca no es muy buena si que las sensaciones han sido buenas. 1h 15' 56''.
Desde el principio he ido a ritmo suave, la primera vuelta ha salido mas lenta que la segunda ya que Yesenia Centeno y Elena Espeso han endurecido bastante el ritmo, me encontraba bien y he aguantado con el grupo hasta que faltando tres kilómetros me he encontrado con ganas y he decidido irme y arriesgar dejando a las españolas por detrás y llegando incluso a coger a una chica Marroquí en el último kilometro .
El resultado, 1ª Española y 7ª general detrás de Etíopes y keniatas que buscaban ganar los 1900 euros para la primera en llegar,
resultados
Ahora a pensar en el Cross que llega ya!! .......
Desde el principio he ido a ritmo suave, la primera vuelta ha salido mas lenta que la segunda ya que Yesenia Centeno y Elena Espeso han endurecido bastante el ritmo, me encontraba bien y he aguantado con el grupo hasta que faltando tres kilómetros me he encontrado con ganas y he decidido irme y arriesgar dejando a las españolas por detrás y llegando incluso a coger a una chica Marroquí en el último kilometro .
El resultado, 1ª Española y 7ª general detrás de Etíopes y keniatas que buscaban ganar los 1900 euros para la primera en llegar,
resultados
Ahora a pensar en el Cross que llega ya!! .......
martes, 27 de septiembre de 2011
MARATON DE BERLIN
Que pena, no pudo ser, me tuve que parar en el km 38 después de llevar varios kms sufriendo mucho muscularmente.
Me quedo contenta ya que me ví bien y creo que pasando mas lenta por la media maratón puedo llegar hasta el final sin más problemas que el famoso muro.
Ahora toca recuperarme y hacer el invierno corriendo crosses para intentar mas adelante otra maratón, aunque todavía no tengo fijada ninguna.
Dar las gracias a todos los que me habeis apoyado y animado y deciros que me han quedado ganas para volver a hacer otra maratón.
Me quedo contenta ya que me ví bien y creo que pasando mas lenta por la media maratón puedo llegar hasta el final sin más problemas que el famoso muro.
Ahora toca recuperarme y hacer el invierno corriendo crosses para intentar mas adelante otra maratón, aunque todavía no tengo fijada ninguna.
Dar las gracias a todos los que me habeis apoyado y animado y deciros que me han quedado ganas para volver a hacer otra maratón.
martes, 20 de septiembre de 2011
MARATON DE BERLIN
La maratón de Berlín ya esta aquí, y este domingo por fín competiré después de tres meses de duros entrenos y de sacrificios.
Los entrenos han salido mejor de lo esperado al principio de la preparación, por lo que mi motivación es muy alta y tengo ganas ya de competir.
He tenido el gran apoyo de mi entrenador Abel Antón en todo momento con su plan de entrenos y con sus grandes consejos.
Espero contar el lunes una gran noticia y eso será que me ha ido todo bien,
Dejo un enlace para ver la carrera en Directo desde las 09:00 horas del Domingo.
Enlace para ver la carrera
aunque se podrá ver por Eurosport desde las 08:45 horas.
Los entrenos han salido mejor de lo esperado al principio de la preparación, por lo que mi motivación es muy alta y tengo ganas ya de competir.
He tenido el gran apoyo de mi entrenador Abel Antón en todo momento con su plan de entrenos y con sus grandes consejos.
Espero contar el lunes una gran noticia y eso será que me ha ido todo bien,
Dejo un enlace para ver la carrera en Directo desde las 09:00 horas del Domingo.
Enlace para ver la carrera
aunque se podrá ver por Eurosport desde las 08:45 horas.
lunes, 5 de septiembre de 2011
Media Maratón Bajo Pas (Cantabria)
Ayer corrí la Media Maratón del Bajo Pas como preparación para la Maratón y los resultados fueron como esperaba, aunque la media resultó mas dura de lo previsto con una fina lluvia que no paró hasta un rato después de empezar la prueba y con continuas subidas y bajadas.
El ambiente fué muy agradable y la gente animaba bastante a pesar de la lluvia,
También probé a correr con las NB Racer 760 en condiciones de lluvia y no tuve ningún problema ya que no se deslizaban con la pisada por lo que mis gemelos hoy no están doloridos.
Mi Llegada a meta
Resultados y videos
El ambiente fué muy agradable y la gente animaba bastante a pesar de la lluvia,
También probé a correr con las NB Racer 760 en condiciones de lluvia y no tuve ningún problema ya que no se deslizaban con la pisada por lo que mis gemelos hoy no están doloridos.
Mi Llegada a meta
Resultados y videos
lunes, 22 de agosto de 2011
ELECCION DE ZAPATILLAS PARA LA MARATON
Ya he probado las nuevas New Balance RC 900 en un rodaje de 1h 30' todo por asfalto excepto por dos kilómetros de tierra y desde que me las puse sabía que iba a correr con ellas la maratón.
Las noté muy cómodas y con muy buen agarre en el asfalto, además ayer llovió y al estar el asfalto en algún tramo mojado pude comprobar si con agua seguían agarrando igual y no me decepcionaron en absoluto ya que se comportaron muy bien,
Kms y Kms......
Las noté muy cómodas y con muy buen agarre en el asfalto, además ayer llovió y al estar el asfalto en algún tramo mojado pude comprobar si con agua seguían agarrando igual y no me decepcionaron en absoluto ya que se comportaron muy bien,
lunes, 15 de agosto de 2011
CADA VEZ MAS CERCA
Cada día que pasa, la maratón se acerca más y mas delgada me estoy quedando, además ahora si que está empezando a hacer calor de verdad pero se remedia saliendo pronto o tarde,
Este domingo pasado hice una tirada larga por la Ruta Numantóbriga Soriana saliendo desde Aldealpozo en compañía de mi marido, de Jaime, de Luis y del Guía Alberto, Tengo que dar las gracias a Alberto por enseñarme esta ruta tan bonita y tan emblemática, ya que por aquí discurre parte de la Calzada Romana Soriana, y viene bien hacer historia y entrenar a la vez.
Kms y Kms.......
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