Media Maratón de Valencia

Despues de tantas semanas entrenando sin competir mucho, este finde semana correré la Media Maraton de Valencia con mas ganas que nunca ya que a los buenos entrenos que estoy realizando se unen las buenas sensaciones que voy teniendo, gracias en parte a los últimos ajustes que Marcelo de footbed realizó en mis plantillas haciendo desaparecer unas pequeñas molestias que estaba empezando a arrastrar, al que desde aquí le vuelvo a agradecer su atención,

Volviendo a la próxima competición, a la media de Valencia le tengo gran cariño por el trato de sus organizadores y por la afición que está siempre animando desde el principio al fin de la prueba, y por su recorrido tan rápido y bonito, por lo que me gustaría estar luchando con las mejores y con ganas de rebajar mi marca personal en esta prueba.

Ayer tocó visita y última puesta a punto para la gran prueba con mi amigo y gran profesional deportivo David Hermoso de Mendoza (DHM) quien me conoce a la perfección y que gracias a sus consejos y masajes hoy puedo estar donde estoy sin ningun tipo de lesiones, y lista para competir este fin de semana,

Este finde tambien será un test en vistas al próximo maratón, por lo que utilizaré el avituallamiento y los geles de Victory Endurance para probar que tal me sientan en este test, las zapatillas de New Balance RC760, y la cena y desayuno previos a la carrera, intentando no dejar nada sin probar antes del maratón, para no fallar el día D,

Con David Hermoso de Mendoza

Junto a Abel

Tensión ... y ganas, muchas ganas

Los días pasan rápido, corren, vuelan. Algunos días puede parecer que no tanto, sobre todo aquéllos en los que ha tocado algún entrenamiento duro, pero, sin comerlo ni beberlo, ya estoy de nuevo en las puertas de un maratón, el de Valencia, tal y como os venido comentando en anteriores entradas. Como es lógico y habitual, estas últimas semanas han sido de menor carga, sobre todo en cuanto a volumen de kilómetros realizados. Por esa razón las sensaciones son extrañas. Estoy tranquila, he trabajado bien, he entrenado como se merece un maratón. No estoy especialmente nerviosa, pero existe la necesaria tensión para llegar con ganas al Día D, a ese señalado día en que los atletas esperamos que los astros confluyan y todo salga como tiene que salir: llegar bien descansados, con ganas de kilómetros; dormir y comer bien, hidratarse correctamente; que tengamos la temperatura ideal; sin viento; que el cuerpo responda a la gran exigencia a la que será sometido y, por supuesto, que la mente acompañe, incluso que en muchos momentos la mente empuje al cuerpo a seguir hacia adelante, a no cejar en el empeño cuando las fuerzas flaquean, cuando pensamos que no podemos más. Es fundamental, en un maratón, como en cualquier prueba exigente, estar preparados para superar esos baches físicos y/o emocionales que pueden echar al traste el trabajo de tantas semanas, de meses. No será el caso, al menos eso espero. 

Para una prueba como el maratón cada detalle cuenta, cada aspecto relacionado con la alimentación y la hidratación es fundamental. Por eso ya está todo programado al respecto de los avituallamientos. Para la primera media maratón haré uso de Energy Boost Gel, que tiene una buena combinación entre hidratos de carbono complejos y simples, aminoácidos, electrolitos y vitaminas. Para los kilómetros finales, para cuando el cuerpo ya se ha quedado prácticamente sin carburante, tiraré del Pump Gel, que ayuda a aumentar la producción de óxido nítrico para conseguir mayor riego sanguíneo en la zona involucrada en el ejercicio. Claro está, cuando sea convenienente, la imprescible agua e Iso Energy, todos ellos productos que me proporciona Victory Endurance, que he probado de sobras y a los que me he adaptado sin problemas. 

Y tan importante como lo que os acabo de mencionar es poder llevar el ritmo adecuado para conseguir la marca o el objetivo deseado. Para conseguirlo contaré con la ayuda de mi libre, mi compañero y amigo Modesto Álvarez, con quien tengo la intención y la seguridad de poder llegar hasta el final del maratón. En esa foto le podéis ver camino de conseguir el segundo puesto en la pasada edición del Maratón de Málaga. 

Con todas estas ayudas, el trabajo y el apoyo de todos los que me seguís y me apoyáis, espero poder dar el 110% el próximo domingo por las calles de Valencia. Estaréis presentes en todos y cada uno de los kilómetros. Ya os contaré ...