Corriendo por el patio de mi casa.

El pasado domingo disputé una nueva carrera. En esta ocasión fue en los 10,7K de Pamplona. Era una prueba que llevaba semanas pensando en correr. Se trata de una carrera popular que se organiza dentro del marco de la prueba reina de allí, la Media Maratón.

Decidí correrla porque me venía bien para mi planificación de cara a una realizar una media maratón a finales de este mes, o bien de cara a ir adquiriendo la forma gracias a las competiciones, un buen complemento a los duros entrenamientos diarios. Además, la organiza uno de los clubes por los que he pasado cuando era más joven, el Beste Iruña, del que guardo grandes recuerdos y amigos. Ellos quisieron recordar en esta edición de la carrera popular a una de sus atletas y organizadoras de esta carrera, que nos dejó en Octubre por un accidente en la montaña.

Correr en casa siempre me hace sentir bien, el esfuerzo parece hasta que se hace menos pesado, conozco las calles, la gente, las cuestecillas… así todo se lleva mucho mejor.

Ha sido un gran fin de semana en el que he disfrutado como una niña, dando una charla-coloquio el sábado por la tarde en el Baluarte de Pamplona dentro de las actividades programadas en la Feria del corredor. El domingo gocé compitiendo en la carrera popular donde, además de tener  buenas sensaciones, hice  primera en la clasificación femenina, por lo que me voy muy contenta y satisfecha de este fin de semana en la capital Navarra.

Toca seguir entrenando y mentalizándome para la media maratón, una distancia que hace mucho tiempo que no disputo. Espero llegar con todas las ganas del mundo. 

Diario de Navarra

Otros tiempos

Iurreta 2015

Seguimos!

         El pasado fin de semana me calcé de nuevos las zapatillas. Bueno, eso no es nada nuevo, pues, como casi todos los atletas, casi duermo con las zapas puestas. Ahora bien, sí que puedo decir que me volví a poner un dorsal de nuevo después de los 10 kilómetros de Estepona del pasado 8 de marzo. Ya tocaba volver a correr alguna carrera, pues las sensaciones que estaba teniendo en los entrenos eran bastante buenas y el cuerpo termina pidiendo más caña, guerra... Además, esas carreras nos sirven para calibrar nuestro estado real de forma y ayudan a saber hacia dónde encaminar los próximos entrenamientos.

         Después de varios años sin correr la Prueba Urbana de Iurreta, una carrera muy emblemática, el pasado domingo volví a tener la oportunidad de poder estar en su línea de salida. Ganas no me faltaban. Es una carrera organizada, y muy bien, por el Club Atletismo Bidezábal. Son 10 kilómetros de distancia y el nivel de atletas, españoles y extranjeros, es bastante bueno. Como siempre, es una gozada correr ante un público tan participativo y entregado, que acudió en un número muy elevado a hacernos llegar sus ánimos durante todo el recorrido.

         El domingo estaba con ganas y sentía que lo podía hacer bien, así que salí decidida a plantear batalla. Se formó un grupo de atletas entre las que venían la marroquí Kaoutar Boulaid e Iris Fuentes-Pila, una atleta que ha realizado un invierno muy bueno en la temporada de campo a través. El ritmo fue creciendo poco a poco. Como no me quería separar de ellas, traté de aguantar y empuje todo lo que pude hasta que me fui descolgando lentamente. En ese momento busqué un ritmo adecuado para tratar de mantenerlo hasta el final, como así hice, llegando a meta en tercer lugar con un registro de 35.25, siendo primera Boulaid y segunda Iris. Acabé con buenas sensaciones y con la confianza de que empiezo a estar bien y de que los entrenamientos marchan bien de cara a afrontar futuras competiciones.

         Ahora toca seguir trabajando, ya que el atletismo no descansa, como dice un amigo y buen entrenador de Soria, Ramón Zapata. Me gusta pensar que si tenemos claro lo que queremos y luchamos por ello día a día bien y con ganas, los resultados, tarde o temprano, salen.

         Ya estoy pensando en mi próxima competición, que serán los 10K de Pamplona, que se celebrarán junto a la MediaMaratón el 10 de mayo. Allí, en casa, el objetivo ya será ganar e ir adquiriendo el mejor estado de forma posible. A todos los que compitáis en Pamplona el 10 de mayo, a entrenar duro y allí nos vemos. Suerte.

Media Maratón de Madrid. Previa

Anoche se presentó oficialmente el XIII Medio Maratón Villa de Madrid. Pues a Madrid que me iré el próximo domingo, día 7, para volver a la competición. 

Tras haber estado unas semanas de descanso activo y haber vuelto otra vez a la rutina de los entrenamientos, una competición, como es la Media de Madrid, me hacía mucha ilusión por lo emblemática que es, así como también para ir cogiendo ánimos y acumulando kilómetros de cara a próximos objetivos. Los entrenamientos, como digo, han sido más bien escasos para hacer una gran marca, por lo que mi objetivo será sumar kilómetros y hacer un buen papel en la clasificación general. Al ser una prueba de referencia de cara al Mapoma, que se celebra tres semanas más tarde, habrá bastante concurrencia. 

Estos días, dentro de la planificación para este verano, tocaba repaso de biomecánica con el recuperador personal David Hermoso de Mendoza (DHM), gracias a quien pudimos comprobar que mi estilo de correr ha mejorado, por lo que volví a casa muy contenta.

Fundamental rodearse de buenos profesionales para cuidar el más mínimo detalle

La próxima semana os contaré qué tal ha ido y resultados. Si competís algunos de vosotros este fin de semana, os deseo mucha suerte a todos. A los que no corráis, también, que os la merecéis. 

Adiós, invierno, adiós. Bienvenida Primavera

Pasado mañana ya llega la primavera. Que conste que ya tenía ganas, pues los inviernos sorianos se hacen duro. Y si tienes que salir a entrenar la dureza se multiplica. Espero que el buen tiempo y el solecito se impongan y la nieve, la lluvia y el frío no vuelvan hasta dentro de muchos meses.

Con la finalización del invierno ha coincidido, o casi, el final de mi temporada, que no sólo ha sido invernal, sino más bien ha estado a caballo entre el pasado verano y el Campeonato de España de Cross de Granollers, hace diez días. Sí, sí, habéis leído bien. Ya a mediados de agosto comencé a entrenar fuerte para el que sería el primer objetivo de una temporada que se ha hecho larga, pero que ha resultado fructífera y muy positiva. A grandes rasgos la podríamos resumir de la siguiente forma:

Desde mediados de agosto, que comencé a preparar el Maratón de Valencia, hasta finales de noviembre sería la primera fase o primera etapa. Más o menos sabéis lo que supone entrenar un maratón, pues así fue, kilómetros y más kilómetros, series y más series, intercalando alguna Media Maratón y algunas de las primeras carreras de campo a través de la temporada. En Valencia las cosas no salieron como nos habría gustado. Calor, elevadísima humedad, sensación de pesadez en las piernas desde el primer kilómetro. Se hizo duro, durísimo, el maratón, pero tenía que acabar, tenía que demostrarme que puedo con la distancia, que no podía desfallecer. No conseguí la marca deseada, pero el hecho de llegar a meta en 2h40´55´´ demostrándome que sabía sufrir, que valía la pena el trabajo realizado, lo creáis o no, me ayudó positivamente a afrontar el siguiente reto maratoniano y a entrenar con relativa tranquilidad.

Siguiendo los pasos del gran Modesto Álvarez

Tras un merecido y corto descanso, entramos ya en el invierno y las típicas pruebas de cross, pero también de las esperadas y populares San Silvestres. En el pasado diciembre me hizo mucha ilusión subir a lo más alto del podio en dos pruebas como la de Salamanca, por su dureza y por las rivales que había, y en Pamplona, pues siempre se disfruta de forma especial cuando se compite, y se gana, en casa. La alegría es doble y eso de tener a tanta gente animándome y apoyándome me dio un subidón importante.

En el podio de la San Silvestre de Pamplona

Una vez en 2013, y viendo las dificultades para poder entrenar y llegar al estado óptimo de forma, decidimos irnos al sur (al Polo Sur, como cariñosamente me gusta llamarle a mis amigos de allí). Así que carretera y manta para plantarnos en Fuengirola, donde estuvimos casi dos semanas entrenando entre Mijas y Fuengirola con sol, con buen tiempo y acompañada de parte del grupo de entreno de Agustín Molina, Javi Díaz Carretero, Fran Aguilera, etc. Era una gozada eso de rodar y hacer series en manga corta, disfrutando de los rayos del sol y una temperatura muy agradable. Habrá que repetir.

Eso sí, sin perder tiempo, desde allí nos marchamos para correr la Media de Santa Pola, que sería un punto de control importante de cara a conocer el estado de forma antes de la prueba más importante para mi temporada: el Maratón de Sevilla. Aunque ha sido muy reciente y la tendréis fresca en la memoria, os comento que me fue realmente bien. Fueron muchas las sensaciones vividas. Un maratón siempre es duro, sacrificado, exigente, pero cuando te sale bien parece que todo ha sido más fácil. Tanto el puesto (cuarta clasificada) como el tiempo conseguido (2h35´40``) me dieron un subidón grandísimo, me colmaron de alegría y felicidad y me animan a seguir pensando que quiero progresar en esta prueba, que quiero dominar a la distancia y acercarme a las mejores.

Feliz y satisfecha tras atravesar la meta del Maratón de Sevilla

Estas han sido unas breves pinceladas de los momentos más destacados de mi temporada invernal 2012-2013. Ahora me encuentro recuperándome, realizando entrenamientos suaves, cómodos, disfrutando de correr, de la música, del asfalto, hasta de la nieve y el frío, jejeje. Cuando el camino esté más despejado, sabré qué me deparará el futuro más o menos cercano, iré poniendo marcas en el calendario para enfocar y preparar el trabajo a desarrollar. Espero sentiros cerca para que todo se haga más fácil y llevadero.

Gracias por vuestro apoyo, aliento y ánimos.