martes, 24 de mayo de 2016

Charla en Villafranca

Hoy os escribo para anunciaros que el sábado 28 de mayo estaré en Villafranca (Navarra) en una charla con deportistas organizada por el Club de Atletismo Villafranca y el Ayuntamiento de Villafranca


La idea es comentaros lo que supone para mí formar parte de la familia olímpica. Aunque me lo he ganado con mucho esfuerzo y, sin exagerar, con sangre, sudor y lágrimas, ver mi nombre en la lista definitiva de seleccionadas supuso un premio, el reconocimiento a algo por lo que llevo luchando muchas temporadas, recorridos muchos kilómetros, preparado muchas pruebas y varios maratones. El maratón no es nada fácil y llegar a correr uno en el marco de unos Juegos Olímpicos es de lo más grande. Todavía no lo puedo certificar, pues la cita es el 14 de agosto, pero sí os puedo adelantar que me puedo considerar una deportista afortunada con el mero hecho de poder representar a mi país en unos Juegos Olímpicos. Luego toca esperar y desear que la preparación marche sobre ruedas y que el día elegido todo salga a la perfección. Ya me conocéis, yo pondré todo lo que esté de mi parte para que así sea ... Pero no me quiero enrollar más, pues os podré dar más detalles el día 28 de mayo en la Casa de Cultura de Villafranca. Tras la charla, en la que espero que participéis, pues no quiero que sea un monólogo por mi parte, realizaremos una marcha (no competitiva) todos los asistentes y aquéllos que deseen inscribirse a través de www.corredorespopulares.com

Lo dicho, os espero el 28 de mayo y gracias por la confianza depositada en mí. 


lunes, 16 de mayo de 2016

Revista Runner´s World

Faltan 81 días para que se inauguren los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. En más de una ocasión os he comentado que es, como para la inmensa mayoría de deportistas, participar en unos Juegos Olímpicos es mi mayor sueño deportivo. Estoy a pocas zancadas de conseguirlo, pero hay que seguir trabajando duro, cuidándome al máximo y con la tensión suficiente para que cuerpo y mente se aúnen de cara a aguantar estas semanas y meses todo el trabajo que hay por delante. 

Además, si una cuenta el apoyo de la gente, de las firmas, de mi equipo, todo resulta mucho más fácil. Como también lo es darte cuenta de que medios de comunicación como la revista Runner´s World cuentan conmigo y confían en mis posibilidades y mi trabajo. Es un placer que la revista de running más leída en España y en el mundo me haya elegido para ser su protagonista de mayo en su sección La Trastienda. Ahí hablo de los Juegos y de otras inquietudes personales que afrontaré en breve ... Espero que os guste. 


No cabe la menor duda que seguiré trabajando duro, con tesón, con esfuerzo, con conciencia. Yo espero seguir recibiendo todo vuestro apoyo y vuestro cariño, algo muy necesario para seguir disfrutando del camino hacia el sueño, hacia mi sueño que, por supuesto, comparto con todos vosotros. 

En breve volveréis a tener noticias mías. Hay que seguir caminando, corriendo. Nos vemos en el siguiente cruce. 

martes, 3 de mayo de 2016

Maratón JJOO Río de Janeiro Selección Definitiva


Hoy ha publicado la Real Federación Española de Atletismo la selección definitiva para la prueba de maratón que acudirá a los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro el próximo mes de agosto. No habiendo sorpresas. En dicha selección estoy incluida junto a Paula González Berodia y a Alessandra Aguilar en chicas; y junto a Javi Guerra, Carles Castillejo y Jesús España en chicos


 Hoy me vuelvo a sentir en una nube, como cuando acabé la maratón de Sevilla. Este hecho hará que los entrenos de esta semana y de este mes sean más llevaderos. Por cierto ya empiezan a ser largos y duros, aunque con noticias como la de hoy no creo que preparar esta maratón me sea más dura que las anteriores, sino todo lo contrario. 

Ahora tengo un duro reto, que no es otro que entrenar como nunca para llegar a los Juegos en la mejor forma física de mi vida y poder hacer un gran papel en la maratón olímpica. Por ganas y ánimos no será. En ello estoy desde hace unas semanas, encaminando la preparación única y exclusivamente hacia esa carrera. Que sean mis primeros Juegos no quiere decir que no tenga experiencia en maratón, por lo que creo que llegaré en un momento muy bueno de madurez atlética y lo intentaré demostrar en el asfalto de Río.  

No quiero despedirme hoy sin agradecer, por supuesto, a todos esos amigos, familiares y patrocinadores que hay detrás de mí, ya que sin ellos esto no habría sido posible. Ellos son y serán siempre una parte importante de mí, en los que tengo la total confianza de que seguirán conmigo al pie del cañón. Gracias a New Balance España, Infisport, Soria Natural, Ioana Arbillaga, Caep Soria, RFEA, Jorge Barrera,

Por ahora, sólo queda decidir junto a mi entrenador Abel Antón las carreras que haré hasta la maratón y el lugar definitivo para realizar una aclimatación a la humedad que pueda encontrarme en Río de Janeiro. Eso ya os lo iré contando en próximas entradas, en las cuales quiero haceros partícipes del camino hasta Río.
 

Publicación Selección Maratón JJOO en RFEA



martes, 22 de marzo de 2016

Empezando con la Maratón Olímpica


Ha pasado ya un mes de la Maratón de Sevilla, una carrera que me quedará  siempre en la retina y donde conseguí  la ansiada mínima para participar en los próximos Juegos Olímpicos.

Después de haber estado entrenando muy duro durante varios meses y tras no haber descansado apenas tras la Maratón de Frankfurt, me merecía un pequeño descanso para recuperarme mental y físicamente de estos meses y para disfrutar de hacer otras cosas que durante la preparación me han sido imposible empezar. Además, ahora cogeré la preparación de la maratón olímpica con más ganas y fuerzas.


Ahora, después de haber bajado de la nube en la que he estado durante varias semanas, en las que he ido recibiendo las felicitaciones de varios organismos públicos y privados, y tras la emotiva recepción que me hizo el Ayuntamiento de Tudela, ya toca mentalizarse de nuevo en cuidarse y en empezar poco a poco la preparación de los entrenos, recuperaciones, alimentación, y en ir viendo cómo afrontar con garantías un maratón en el que habrá mucha humedad y mucho nivel. Estoy muy ilusionada con ese 14 de Agosto en Río de Janeiro, donde quiero hacerlo muy bien y estar a la altura que se me presupone. Así que, como digo, habrá que empezar poco a poco metiendo kilómetros suaves y bien de gimnasio, que es lo que me va a ayudar a no lesionarme y a poder aguantar todos los entrenamientos para ir gradualmente subiendo la carga de entrenos y de kilómetros. Quedan meses todavía, por lo que habrá que ir sin prisa, pero también sin pausa.


Esta preparación la veré de diferente manera, pues posiblemente la ilusión y las ganas de estar en unos Juegos Olímpicos harán que los entrenamientos sean más llevaderos y mi motivación esté siempre arriba viendo que ese  premio de poder correr y disputar la maratón olímpica no debo desaprovecharla.


Antes tendré que ir haciendo pruebas para ir cogiendo la mejor forma en Río de Janeiro y seguramente dispute alguna carrera de 10 km y alguna media maratón, teniendo también, como segundo objetivo, el Campeonato de Europa de Media maratón el 10 de julio en Amsterdam, que me serviría como test y como preparación para el Maratón, ya que se celebrará 5 semanas antes del objetivo principal.


Empezamos por tanto a sumar km ;)
Foto: Toño de la Parra



lunes, 22 de febrero de 2016

Crónica Maratón Sevilla



Normalmente, cuando me enfrento a esta pantalla para llenarla de sensaciones, sentimientos o historias, tengo el pensamiento de no saber cómo empezar. Y eso que antes de hacerlo ya he pensado en qué voy a escribir, pero esta vez podría comenzar por el principio, por el final o por la mitad porque estoy feliz, feliz como una perdiz o como un atleta con zapatillas nuevas. 


Imagino que en más de una ocasión habréis leído o escuchado que lo máximo para nosotros los atletas es ser olímpico, participar en unos Juegos Olímpicos. Pues sí, así es … al menos en la mayoría de los casos. Por supuesto, también lo es en el mío. En su día no me resultó fácil dar el salto al maratón, pero siempre fui, lo soy, y lo seré, consciente de que el maratón es una prueba muy compleja: hay que quererla, respetarla, mimarla y, por supuesto, obrar en consecuencia. Es decir, saber pasarte al maratón en el momento adecuado, entrenar duro y trabajar con el convencimiento de que todo esfuerzo merecerá la pena. 
Yo, he tenido la suerte en esta especialidad de seguir los consejos y la planificación de Abel Antón, toda una referencia en la distancia, algo que lo da el ser bicampeón del mundo de maratón y uno de los mejores españoles en la historia de la distancia y de contar con la total confianza del New Balance Team, una firma que también confía plenamente en mí (algo que es totalmente recíproco) y a la que le estará eternamente agradecida por lo que suponen en mi carrera deportiva. También tengo el apoyo de mis compañeros de entrenamiento y, por supuesto, de Nacho, quien me entiende y me apoya y me ayuda en entrenos y en carreras.


El fin de semana que acaba de quedar atrás no lo olvidaré jamás. Vosotros sabéis mejor que nadie que he estado un poco en off en las últimas semanas. Desde que comencé la preparación específica para el Maratón de Sevilla (campeonato de España y aduana para poder ir a Río de Janeiro), sentí que tenía que enfocar todas mis energías en los entrenamientos, en el descanso, en llegar bien al día de la competición: el 21 de febrero. Aunque he podido estar o parecer ausente, he podido percibir todo vuestro apoyo, vuestro cariño, vuestros mensajes de apoyo. Me resulta increíble y espectacular darme cuenta de que hay tanta gente que intenta animarme y mostrarse su apoyo y cariño en la consecución del sueño olímpico … y llegó el tan esperado 21 de febrero. 


Hacía días que ansiaba que llegar y que pasara lo más rápido posible. Por supuesto, tan rápido como que quería y necesitaba acabar el maratón en menos de 2h33´00´´ y ser una de las dos primeras del campeonato de España. No iba a estar nada fácil. Las rivales, a las que conozco desde hace muchas temporadas, llegaban en muy buena forma, pero yo también, y eso me daba confianza, ánimos, fuerza. He entrenado bien, mejor que nunca. He competido bien, más rápido que nunca en una media maratón. No ha habido contratiempos, aunque a veces entrenar en invierno en Soria hace que todo sea un poco más duro. 


Sobre la carrera en sí, ¿qué decir? En los últimos maratones he contado con la ayuda en competición de Modesto Álvarez, quien, por lesión, no ha podido ayudarme en el Maratón de Sevilla. Junto a New Balance hablamos con Asier Cuevas, compañero de club y especialistas en pruebas de larga distancia, desde media maratón hasta pruebas de 100 kilómetros. De hecho, ha sido capaz de correr 100 kilómetros en 6:35.49, casi nada. Está considerado un gran especialista a la hora de controlar los ritmos en carreras como el maratón. Y todo ha salido a la perfección. 


Por muy bien que salieran los entrenos, por muy rápido que hubiera corrido en Getafe hace tres semanas, tocaba dar en Sevilla el 110% y tratar de que todo saliera a la perfección, tal y como lo habíamos planeado. La carrera ha sido dura, exigente, pues no hay ningún maratón fácil. Iba viendo pasar los kilómetros y cada vez sentía que tenía más cerca Río de Janeiro. Llegar al estadio olímpico y ver que los segundos están de nuestro favor me dio un subidón de energía. Al final hubo que esprintar porque se acercaba el minutero a los 33 minutos, pero al final he podido pararlo en 2:32.49. 
En serio, resulta impresionante lo que sientes por todo tu cuerpo cuando ves que has cumplido la misión, el objetivo. Por poco, pero ahí queda. La alegría era inmensa, tan grande que se te olvidan los dolores de piernas, la fatiga por el enorme esfuerzo, el cansancio de estar más de dos horas y media corriendo a ritmos tan elevados para este tipo de pruebas.


Ahora hay que descansar y mirar hacia adelante. Toca coger fuerza, aire, pero con la alegría y satisfacción de haber hecho un gran trabajo y de ir mirando hacia el mes de agosto donde el maratón femenino se disputará a las 9.30 del domingo 14. Faltan seis meses, pero todo pasa muy rápido.

Gracias a vuestro apoyo, mensajes y ánimos todo será un poco más fácil, como lo han sido estos meses. 


No quiero cerrar esta entrada sin dar la enhorabuena a Paula González, quien ha hecho una carrera espectacular, a Marta Silvestre, Sonia Bejarano, Aroa Merino, Tamara Sanfabio. Y, cómo no, a Carles Castillejo, Jesús España, José Carlos Hernández, Javier Díaz Carretero. Entre todos hacemos grande al atletismo.

Por supuesto, quiero dar las gracias a todos mis patrocinadores y colaboradores: New Balance, Infisport, CAEP Soria, Soria Natural,y  a Ioana Arbillaga,


Y, para terminar, gracias mil a todos y cada uno de vosotros. Sois grandes. Gracias por estar ahí, por animar desde el asfalto, desde las redes, comentando en este blog. Así da gusto esforzarse y luchar contra los elementos para seguir disfrutando con el atletismo, con los kilómetros, las tiradas y las series. Gracias, gracias, se despide Estela más feliz que una perdiz. 



Foto gentileza www.fotorunners.es
Foto gentileza www.desdesoria.es

jueves, 4 de febrero de 2016

Cuenta atrás...... allí que vamos!!


Después de varias semanas sin escribir en mi blog, hoy me decidí para contaros cómo va mi preparación de la maratón de Sevilla.


La verdad es que me encanta plasmar todo lo que siento y vosotros que lo leéis podáis saber cómo me siento en cada momento de toda esta preparación tan dura hacia el gran objetivo.

El pasado fin de semana tocó hacer un test de competición. Normalmente, antes de un maratón los atletas solemos hacer una media maratón un poquito más rápido del paso que vamos a llevar en la maratón y suele ser a 3-4 semanas del Día D.

Cada uno sabe lo que le va bien. En mi caso, siempre he hecho un medio maratón a 4 semanas del gran objetivo, del cual siempre me he recuperado bien y he llegado descansada a la maratón.

El domingo tocó en Getafe, una media maratón que parecía ser rápida y que podía ser una buena carrera para probar geles y buscar grupos en los que meterme durante la competición y hacerme mentalmente. La carrera fue un poco rara, no tenía liebre y me fue un poco difícil encontrar un grupo en el cual quedarme.
El tiempo final de la carrera fue de 1h14’13, nueve segundos más rápido que mi preparación cuando hice mi 2h32 y quedé campeona de España, por lo que creo que estoy en un gran momento de forma y si rebajé mi marca en media por qué no volverlo a hacer en maratón… 

Así que el 21 de febrero allí estaré dando todo de mí, intentando refrendar un trabajo de muchos días, muchos meses.. y años de lucha, constancia y superación a mí misma del cual espero recompensa.

Para cualquier deportista, llegar a ser Olímpico es lo más de su carrera. Yo tengo esa ilusión y sé que puedo y soy capaz de estar ahí entre las mejores para lograrlo. Si lo consigo, ya sería el éxito más grande de mi carrera deportiva. Si no fuera así, lo habré intentado y siempre quedarán mis resultados y mi currículum, del cual estoy orgullosa… y continuaré luchando por nuevos retos y superaciones.

Sólo 18 días...¡¡¡18 días!!! Ya empieza la cuenta atrás... Espero que todas esas muestras de cariño  de cada uno de vosotros me ayuden a afrontar cada kilómetro en  esa maratón. Sólo deseo poder dedicároslo agradeciendo de corazón el apoyo recibido.

Gracias por estar ahí.

foto gentileza www.picrun.es
foto gentileza www.picrun.es