LO QUE NO TE MATA TE HACE MÁS FUERTE

Lo que no te mata, te hace más fuerte... una frase típica pero con gran sentido.

Así empiezo hoy mi blog...

La vida no es justa con quienes se lo merecen, es desagradecida... y hace daño, daño de verdad cuando se lo propone.

Mis entrenamientos no van mal. Estoy entrenando con vistas y objetivos muy claros en mi cabeza, aunque en la vida misma cualquier problema nos suele afectar emocionalmente y en el deporte pues mucho más, ya que hay que estar centrados y tener esa concentración máxima para mejorar en cada tiempo y cada carrera que se hace.

El cáncer es una enfermedad muy dura, una enfermedad que está pasando un familiar muy cercano. La situación es complicada, siempre hay fé porque ésta nunca se pierde... pero psicológicamente me esta afectando; 
Dolor y más dolor es lo que siento.

Es verdad que hay que ir haciendo tu vida poco a poco. El atletismo es mi deporte, mi trabajo y mi responsabilidad y debo hacerlo bien mientras mi carrera deportiva esté en activo. Debo luchar por mis objetivos, sueños e intentar cumplirlos con la mejor nota posible.

Así fue el pasado fin de semana, cuando corrí en Ibi (Alicante) los 10km de su carrera en honor a José Manuel Zambrana, un chico que murió de accidente y al que su familia le hace un homenaje año tras año con una carrera en su nombre.

Ya es el segundo año que corro allí. Si bien la carrera llana no es, la verdad es que quería hacerlo bien ya que el trato hacia mi persona es fabuloso. Y así fué: gané la carrera acompañada de Moha, quien me animó y me acompañó marcándome el paso de los kilometros para intentar conseguir el record, el cual me quedé a excasos segundos.

Sigo entrenando, sigo en lucha de mi objetivo, marcado por "la maratón", así que toca intentar estar centrada lo máximo que pueda. Sé que emocionalmente no estoy a tope, pero por Tí lo haré... y seguiré entrenando.

Gracias a todos y cada uno de vosotros por el apoyo. Os tendré informados de todo. Eso sí, quiero rendir mi pequeño homenaje y agradecimiento a los patrocinios que me apoyan, BESTE IRUÑA, INFISPORT, KON, IOANA ARBILLAGA, COCORA ESTÉTICA, SORIA NATURAL y LURBEL a los cuales he tenido desatendidos en estas fechas pero a los que espero en próximas fechas darles muchas alegrías.

Una tudelana por la capital

De nuevo un fin de semana más me tocó competir en tierras madrileñas. Allí se celebraban los 10K Liberty, carrera en la que el nivel siempre se plantea altísimo. Esta edición de 2019 no iba a ser menos. 

Se puede observar que cada fin de semana hay competiciones y la gente no baja la guardia compitiendo, todos los aficionados a correr están muy motivados y convencidos de hacer deporte y de verse disfrutando en cada carrera, con amigos y gente no conocida. 

Así fue en Madrid, donde 10.000 personas se calzaron sus zapatillas, se pusieron el dorsal y quisieron estar en la linea de salida de la prueba.

Yo fuí una más entre ellos, en una carrera más de 10km (con ésta ya llevo 3 en este mes y medio), disfrutando de cada una de ellas y viendo cómo mi cuerpo va respondiendo en cada prueba, con cada ritmo y acercándome a las marcas en las que me movía antes de mi maternidad.

Finalmente acabé 3ª en la clasificación detrás de Azucena Diaz y Elena Garcia. Fue una carrera que hicimos con un ritmo fuerte puesto por la primera, que nos llevó a entrar muy seguidas en meta. Mi tiempo final fue de 35'03´´. 

                                             Durante la carrera

                                  Foto pasando meta

La carrera no fue fácil, pues ya conocemos la dureza de las calles de Madrid, lo que conllevó que el ritmo no fuese tan continuado y que las fuerzas se agotasen antes de tiempo.
Objetivo  de nuevo cumplido, la verdad que está siendo un invierno bastante bueno en lo profesional.

Toca unas semanas de descanso, y vuelta a la carga. La preparación de la maratón me espera.... en 3..2...1... empezamos!. 

Buen jueves a todos/as, salud y mucha paz entre todos

Centrada, calmada y a por otra cosa, mariposa

Pasados quince dias del Campeonato de España de 10000, los ánimos están mucho mejor. Ver en frío las cosas, como sabéis, se aprecian mucho mejor. Parece que los problemas estomacales del virus que pillé durante la semana del Nacional ya se han solucionado, lo cual es un punto importante para mí, para mi cabeza y para continuar con más objetivos en mente.

La semana pasada, en cuanto a entrenamientos, la llevé perfectamente, aunque aún seguía dándole vueltas a mi retirada en el Nacional. Llego a la conclusión de que no se puede ser más cruel conmigo misma por lo sucedido. Por ello, pasamos página, que, como suele decirse, no se acaba el mundo en un competición. Se cerró una puerta, pero se abren y se abrirán otras. ¡Y en ello estamos..!

El sábado tuve la oportunidad de correr los 10K Ciudad de la verdura de Calahorra. Tenia ganas de correr una prueba de asfalto, tocar de nuevo el asfalto... ver mis pies volar sobre él, ¡aynss mi querido asfalto.!!

Allí estuve corriendo por sus calles, disfrutando con toda la gente que participaba y la gente del club e intentando correr todo lo que podía. Eso sí, el aire no dejó que pudiésemos hacer marca, pues era un aire en contra que limitaba cada zancada que dábamos y se nos iban los segundos en cada kilómetro.

Pero no se me dio tan mal. Gané quedando la primera de las féminas y la 10ª en la general junto a los chicos. Mi tiempo, 34'40, me dejó con ganas de más, pero disfrutando de lo conseguido.

                                                            FOTOS: Calagurris.com

Seguimos con las pruebas de 10km. En quince días se disputa la 38 edición de la Media maratón y 10k de Pamplona, una prueba que la organiza mi club, Beste Iruña. Allí estaremos para intentar y donde espero poder mejorar la marca de Calahorra. La prueba será a las 10h.

En unas semanas tocará descansar, desconectar unos días la cabeza, relajar cuerpo y mente para coger con ganas y con un revulsivo mi preparación de cara a llegar en el punto óptimo al maratón para Otoño.

Tocará meter kilómetros y kilómetros, pero seguro que con ilusión y ganas. Además, lo haré pensando que esa preparación para el maratón puede hacerme conseguir una de las plazas para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020...

Parece mentira cada vez que lo pienso, pero han pasado ya casi 3 años de los Juegos de Río de Janeiro 2016, donde pude disputar de la maratón con España. Quiero repetirlo y por ganas no va a ser, así que toca trabajo duro... muy duro, pero habrá que darle la razón al dicho que "el que algo quiere, algo le cuesta". ¡Ese es mi lema así que a trabajar!

Sigo trabajando duro también para el campus que realizaré en Tudela del 1 al 19 de julio  para niños entre 4 y 12 años. Las actividades las haremos en el Estadio Nelson Mandela. Os dejo información por si os interesa. Haz click en el siguiente enlace

CAMPUS ESTELA NAVASCUÉS 

Hace unos días tuve la suerte de ser la primera de una de las entrevistas que hace Jesús Francisco Aguilera en su blog MIS ATLETAS,  donde podéis seguirlo para disfrutar del espíritu que ha vuelto tras reaparecer con entrevistas a deportistas en activo. Nos pondrá al día con cada una de las entrevistas que haga. ¡Os lo aseguro!

Os dejo mi entrevista: Mis Atletas

Foto: Footing Pepito 

Salud y saludos para tod@s. Esta es mi despedida hasta dentro de unos días. Os mantendré informados de TODO.  Gracias por estar ahí ... y aquí. 

Campeonato de España Burjassot 2019

De nuevo, después de varias semanas sin escribir, por fin me he puesto manos a la obra para poneros al día sobre cómo van mis entrenamientos y competiciones.

Está claro que el deporte en general es muy sacrificado, al igual que en muchas ocasiones es poco recompensado, pues, como suelo decir, da una de cal y otra de arena... Y así fue el pasado fin de semana en el campeonato de España y Trofeo Ibérico de 10000 mil en pista celebrado en Burjassot. Ha sido un buen campeonato, pero con mal resultado, de esos que no son ni para contar ni para recordar.

La tensión...los nervios... la presión.. me pudieron. Un fuerte dolor de estomago pudo conmigo durante el calentamiento. Yo tenía el convencimiento y la esperanza de que se iría pasando conforme fuera avanzando la carrera, como en muchas otras ocasiones me ha pasado, pero no fue así;  el dolor iba a más y no podía dar ni un paso sin tener molestias. Las vueltas se me iban haciendo cada vez mas duras ... hasta que finalmente la cabeza y mi estómago me pudieron y terminé parando el crono antes de tiempo.

Unos días después, y ya en frío, puedo concluir que estoy insatisfecha y decepcionada conmigo misma, pero quiero cerrar esta puerta y empezar a centrarme en otras que pueda abrir y ver la recompensa a mi trabajo diario, como así ha sido este invierno. Y eso deseo para el próximo verano, en el que tengo objetivos nuevos y sobre el que os iré hablando mas adelante: maratón. Eso sí, no lo correré en verano, sino seguramente para otoño si no hay problemas y la preparación marcha bien, aunque nada es descartable porque es pronto para aventurarse todavía.

Constancia, actitud y ambición son factores determinantes que se aglutinan en mi día a día y tengo la seguridad de que con ellos los éxitos volverán a llegar.

                                                     Foto: Ramón Zapata

Seguimos el camino, seguimos trabajando y os aseguro que estoy con ¡ganas, ganas y muchas ganas! de volver a calzarme las zapatillas y volver a dar todo de mí.

Mientras tanto, quisiera comentaros que desde hace tiempo tenía en la cabeza un proyecto para realizar en mi Tudela Natal y no es otro que organizar un campus multideporte para niños. Será, como he dicho, en Tudela del 1 al 19 de julio. Ya hemos abierto las inscripciones y podrán apuntarse tod@s los niñ@s que tengan una edad entre 4 y 12 años. Será un campus organizado con muchísima ilusión junto a Deporama Eventos y en el que podrán disfrutar todos los pequeños del deporte en general. Habrá actividades de psicomotricidad, hinchables, actividades deportivas variadas y natación. Además, podrán seguir aprendiendo ingles con nuestros monitores, ya que varias de las actividades serán en inglés. Os dejo el enlace:

campusestelanavascues.com

Para acabar, quisiera que estéis atentos a los próximos artículos que sacará Jesús Francisco Aguilera (mijeño de nacimiento y gran amigo de sus amigos). Es  el "chico de las entrevistas", como solemos llamarle en el atletismo español. Irá sacando semana tras semana entrevistas para que conozcáis a todos los deportistas que practicamos este deporte. Vuelve para recuperar el espíritu del atletismo, que hace falta y mucho.

Podéis seguirlo en: 

mis atletas

Lo dicho, gracias por escucharme, gracias por leerme. Seguimos el camino por el sueño hacia Tokio objetivo importante del año. conseguir una de las plazas en maratón para los Juegos Olímpicos de 2020.

Media Maratón Estela Navascués

Ya estamos casi a finales del mes de marzo ... y me reafirmo en lo que dije en mi anterior entrada: ¡qué rápido va todoooo! En tres dias, exactamente el día 24 de marzo, se celebra la Media maratón de Tudela que lleva mi nombre. Es una media en la que hay mucho trabajo detrás. Por eso, este año esperamos que el número de inscritos ronde como el año pasado, que sea un día de fiesta y que sirva para conocer Tudela y parte de sus monumentos y calles, además de su rica y variada gastronomía, que no es poco, menos aun en estas fechas, en la que la verdura empieza a estar de temporada.

Este año, como novedad, habrá carrera de niños que rondan entre los 4 y los 16 años. Esperamos que este primer año sea un un paso para que todos los niños se animen a hacer deporte y para que se convierta en un dia de fiesta para todos ellos, incluyendo a sus padres y familiares también. 

Os dejo el cartel definitivo

Igual que voy contando los días para esa media, voy recuperándome del Campeonato de  España de cross del domingo pasado, en el que, además de quedarme muy emocionada y contenta, me quedé muy vacía por el cansancio y la tensión acumulada hasta el campeonato.

Esta semana estoy en una semana de recuperación, de centrarme de nuevo en los entrenamientos, de valorar lo que hemos hecho hasta ahora y de pensar en hasta dónde llegar este verano. Está claro que no bajo la guardia y ya estoy pensando de nuevo en otros objetivos. Por ahora no será otro que el Campeonato de España de 10000 metros en pista. Será en abril, el día 13, y espero dar todo lo que pueda, luchar por una buena marca y, ¿por qué no? pensar en repetir medalla, bien como en Cáceres 2010, cuando fui oro, o como en Pontevedra 2011, cuando fui plata. Este año será en Burjassot, Valencia. 

Ahora que está tan de moda el tema de las zapatillas de clavos debido a unas que están siendo investigadas por la Iaaf por su forma y materiales, yo tengo que decir que voy súper a gusto con el nuevo modelo de Joma, con el que mi pie se encuentra bien recogido y con la estabilidad que presenta. Pensando que la que corre soy yo y no las zapatillas, a mí me prima más la comodidad de pisada que ciertos materiales con los que al día siguiente estás dolorido de sóleos y tibias, pero para gustos ya están los colores...

Aquí os dejo con el nuevo lanzamiento de Joma, las Storm Vyper Lady 910, gran zapatilla para rodajes largos con una muy buena amortiguación.

 Joma R. Storm Viper Lady 910. Gran zapatilla para rodajes. Buena estabilidad

Disfrutando en la pista de atletismo Pajaritos (Soria)                 

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS

Habían pasado seis años nada menos. Ese es el tiempo que ha transcurrido desde que participé por última vez en el Campeonato de España de Cross. Fué en Granollers y finalicé en décimosexta posición. Por cierto, fue tal día como hoy, el 10 de marzo. Esa temporada no preparé el cross, pues estaba centrada en la distancia de maratón. De hecho, tan sólo dos semanas antes había tomado parte en el Maratón de Sevilla, prueba en la que acabé como primera atleta española y con una marca de 2:35.40. Evidentemente, dos semanas después aún no estaba recuperada del todo, pero se luchó e hice todo lo que pude por mí y por el grupo. 

Tras aquella competición se encadenaron varias preparaciones de maratón, las cuales, una tras otra, culminaron con el maratón olímpico de Río ... y mi posterior maternidad, mi mejor premio. Y aquí estamos de nuevo. 

Desde que nos planteamos volver a los entrenamientos tras llegar Blanca a nuestro mundo hubo dudas en muchas ocasiones. Muchas cosas eran nuevas, muchas sensaciones eran diferentes. Y no, no ha sido fácil, pero uno de los secretos ha sido la confianza, el trabajo, la fe, la constancia. Y no sólo me refiero a mí, sino a toda la gente que me rodea, pues ya sabéis que esto, a pesar del atletismo ser un deporte eminentemente individual, es un trabajo en equipo. 

En los últimos meses y las últimas semanas he ido notando poco a poco cómo recuperaba los ritmos y las sensaciones de antaño. No os voy a negar que ha habido incertidumbre, dudas, pero tal vez eran fruto de la impaciencia, pues el trabajo estaba ahí, tan sólo faltaba que los resultados acompañaran y acompasaran. 

A la competición de ayer llegaba con todas las ganas, con una motivación alta y con la perspectiva de luchar de tú a tú con las mejores especialistas del cross en España. Estaba convencida de que podía tras cómo me vi en Linares hace dos semanas. Y así ha sido, corriendo siempre atenta, expectante, entre las primeras. El circuito era duro. De hecho, ya había competido aquí con buenos resultados, por lo que también había que tener cuidado para no desfallecer en los momentos claves. 

Soy consciente de que he tenido la medalla a tiro de piedra. Claro que se me pasó por la cabeza verme en el podio, pero acabo feliz, satisfecha y orgullosa. El hecho de haber tenido la posibilidad de ser medallista no hace más que darme más energía, ilusión y esperanza de conseguir lo que nos hemos propuesto, aquéllo por lo que estoy luchando día tras día. 

La competición de ayer era especial. Tenía a mi mayor apoyo diario en meta, pero también tenía a Blanca, un motivo más para correr lo más rápido posible y poderla ver y abrazarla. Ella es una fuente de energía especial que me ayuda a darle sentido a todo el esfuerzo que supone entrenar cada día, a pesar de que muchas veces las fuerzas y las ganas nos fallen. 

Os dejo mis anteriores resultados en los diferentes Campeonatos de España de Cross en los que he participado hasta ahora. 

Cáceres 2007: 13ª

Tarancón 2008: 7ª

La Coruña 2010: 17ª

Gijón 2012: 13ª

Granollers 2013: 16ª

Curando mis heridas de guerra...

Buena entrada de semana, os mantendré informados de mi próximo objetivo cercano que será ni más ni menos el Campeonato de España de 10000 en pista el 13 de Abril.

Seguimos luchando y subiendo peldaños; se ha hecho duro... pero cuando llegas y alcanzas lo deseado os puedo asegurar que es muy satisfactorio.

Llegó el gran objetivo de la temporada

Que razón tiene el dicho de que el tiempo pasa. Y así es ... pues pasan los días y las semanas ... y muchas veces no nos da tiempo ni de pensar. Hace unos meses las sensaciones deseadas no aparecían, realizaba entrenamientos duros, tenía continuidad, pero no se veían reflejados en las competiciones, no obtenía los resultados esperados, aquellos que son más acordes al trabajo llevado a cabo. 

Me faltaba cabeza, mente. Es más, había personas cercanas que ni tan siquiera pensaban que yo podría volver y ser la misma que lo dejó antes de la maternidad... Esa falta de confianza me creaba ansiedad e incertidumbre sobre cómo iba a ser el futuro en mi deporte. 

Pero no ... Afortunadamente, como bien he dicho, el tiempo pasa y la constancia, cosa que me caracteriza, empezó a portarse y por fin empezó a darme los frutos que necesitaba a la hora de entrenar y de competir. Hace quince días corrí el Campeonato de España de Cross por clubes. Fue un gran campeonato, que me brindó un gran resultado, quedando la 8ª en la clasificación general absoluta, una actuación que me posiciona entre las mejores atletas del país.

https://www.tufotocorriendo.com/lang/es/compra-tu-foto/cto-espana-cross-clubes-linares-2019/sub-23-y-senior-femenino/5d4a7852

www.tufotocorriendo.com

Este fin de semana toca volver a calzarme las zapatillas y a ponerme un dorsal. Lo haré de nuevo con grandes atletas (las mejores de España) y demostrar que los entrenamientos de estos últimos meses van dando sus resultados. Eso sí, antes toca centrarse y, como digo, tener la cabeza fría, los pies calientes y no pensar. Hay que dejarse llevar por los kilómetros y estar atenta a todos los cambios que se produzcan. El resultado será importante para mí. Yo, por mi parte, una vez más confiaré en que puedo y que este deporte aún me debe grandes resultados y grandes campeonatos.

Preparo la maleta, pongo rumbo a Cáceres y a correr se ha dicho. Parece ser que Teledeporte retransmitirá en directo las carreras de categorías menores y que la mía la podréis ver en diferido a partir de las 21.25. También podréis seguirla en directo por streaming, cuyo enlace previsiblemente será el siguiente: http://www.rtve.es/directo/teledeporte/

No os mando un adiós, sino un hasta luego ... la semana que viene os informo. Gracias por estar ahí y aquí. 

Campeonato de España de Cross por Clubes

El pasado domingo, como había adelantado a comienzos de mes, competí en el Campeonato de España de Cross por Clubes. Se disputó en Linares, Jaen. Era, sin no me falla la memoria, mi quinta participación. La primera, en 2007, ya fue con mi actual club, el Beste Iruña, por lo que tocaba volver a representarles dando lo mejor de mí para intentar llevar al equipo lo más alto posible. Finalizamos en 8ª posición por equipos, un puesto que nos hace sentir muy orgullosas a todas por defender con honor los colores de nuestro Beste Iruña At. En el apartado individual, fui séptima, a sólo 9 segundos del bronce. Por ello me siento muy satisfecha y feliz, ya que supone mi mejor clasificación individual de siempre, algo que me motiva y no puede si no ponerme las pilas de cara a seguir entrenando duro para las próximas semanas y meses. Me sentí bien en todo momento, con capacidad para luchar con las mejores, siempre en cabeza atenta a mis compañeras y rivales.

Os dejo aquí un balance de mis participaciones en el Campeonato de España de Cross por Clubes.
2007. Jerez.- 11ª
2008. Madrid.- 9ª
2011. Punta Umbría.- 16ª
2012. Oropesa de Mar.- 11ª

Escribo estas letras tras el entrenamiento del lunes, un día en el que tocaba regenerar y recuperar con unos buenos estiramientos y un rodaje tranquilo después del Nacional de Cross por Clubes, campeonato en el que tuve muy buenas sensaciones en carrera. Además, lo pasé genial con mis compañeras del Beste Iruña At. Espero que pueda refrendar mi estado de forma en Cáceres, dentro de 12 días, donde se disputa el Campeonato de España de Campo a Través.

Toca seguir mentalizada con la confianza que supone que las cosas vayan encaminadas tal y como lo planificamos en su día. Está claro que el trabajo duro, unido a la paciencia y a saber esperar, acaba dando sus frutos.

Cuenta atrás para el Nacional de cross

Después de varias semanas sin escribir en el blog, hoy decidí ponerme a ello y contaros cómo van mis entrenamientos y mi preparación de cara al Nacional de cross, que este año será en Cáceres. 

Me encanta plasmar en todo momento mis sensaciones, y cada vez que voy a ponerme un dorsal.Sí que es verdad que estas semanas han sido duras, muy duras de entrenamientos, sin descansar apenas ni un día completo, llegando el estrés y la fatiga a poder conmigo, dejándome saturada y con pocas ganas de sentarte delante del ordenador.

Hace unas semanas tocó ponerme el dorsal en el cross de Quintanar de la Orden, en el cross manchego, en el que disfruté como hacia tiempo que no lo hacía. Aunque el tiempo no fue el mejor y ayudó a que la carrera fuera más rápida, al final salí decidida a darlo todo. Mantuve el tipo y el puesto como tercera clasificada en dura lucha contra un aire espantoso que ralentizaba los ritmos.

Volví satisfecha con mi actuación y con ganas de más. Por ello he decidido este fin de semana volver a competir y a ponerme un dorsal. Será en el cross de Valladolid, un cross que debo hacer bien, ya que es Campeonato regional de Castilla León y me dará paso y clasificación para el Nacional de cross del 10 de marzo. Eso sí, antes tocarán varios croses, los que espero que me den esa confianza que necesito para estar segura de que la cosa va por buen camino.

Mientras tanto, toca seguir desgastando zapatillas, levantarse cada día con ganas de mejorar los tiempos en cada entrenamiento y luchar por los objetivos que un@ se proponga.

¡Mañana más y mejor!

Seguimos con los croses

Ya estamos a mitad de enero. Llevábamos tiempo pensando en qué nos podía deparar el año 2019 y ya es momento de ver si ponemos de nuestra parte para que se cumplan algunos de nuestros propósitos. También es momento de echar la vista atrás para luego girar la cabeza hacia el futuro. Valorando el 2018, para mí ha sido positivo por muchas cosas, pero las que destacaría son mi maternidad y volver a estar otra vez corriendo.



Cuesta, claro que cuesta coger la forma. Y cuesta volver a luchar por intentar ser la misma que quedó antes del embarazo. Está claro que en la vida nada es fácil, pues siempre hay obstáculos que te limitan, que pretenden frenarte, pero hay que seguir, y si uno lo tiene claro, por supuesto que se puede conseguir el propósito.


El año pasado fui poco a poco cogiendo la marcha, pues era momento de adaptaciones, pero este año ya toca ponerse objetivos interesantes. Empezaremos por el cross, intentando estar lo más arriba posible en la sede de Cáceres, que es donde se celebrará el Campeonato de España de Cross. Después pensaremos cuál puede ser la mejor opción de correr maratón y ponerse en mente como objetivo conseguir estar en mis segundos Juegos Olímpicos. Pero para eso toca trabajo ...y más trabajo.



Los entrenamientos van bien, diría que muy bien. En el momento en el que estoy ya he cogido marcha y a las piernas puedo pedirles caña. El entrenamiento es fundamental, pero también es necesario refrendarlo en competición, que es lo que trataré de hacer este fin de semana en el Cross de Quintanar de la Orden, Toledo. Allí saldré a disputar esos 9km de circuito rápido y espero poder dar todo de mí y sacar un muy buen test de entrenamiento-competición de cara a esos nacionales de febrero-marzo que tenemos encima.



Quiero volver a daros las gracias a la gente que leéis mi blog, que me seguís en mis andanzas deportivas y que, pase lo que pase, estáis para darme esa motivación y sacarme siempre una sonrisa. Por supuesto, estoy muy agradecida a los patrocinios que me siguen de muy cerca, como @infisport @sorianatural @cocoraestetica @ioanaArbillaga @Lurbel y mi club Beste Iruña.

 

¡Buena semana a tod@s!

Carreras para despedir el año

Las fechas navideñas son de las más esperadas de todo el año por la inmensa mayoría de nosotros. Es época de reencuentros, de festejo, de disfrutar del calor del hogar, de la familia, de los amigos. 

Para nosotros, los atletas, no hay tregua. Si bien hay cierto parón en las competiciones más oficiales, los últimos días del año son el momento ideal para participar en pruebas más festivas, más distentidas, como las San Silvestres y diferentes carreras de navidad. 

Uno de esos casos ha sido en Salamanca, de donde me vuelvo contenta y satisfecha de mi segundo puesto en la San Silvestre Salmantina. Vuelvo a casa tras competir con buenas sensaciones y viendo que esto comienza a ir bien, lo que se une también a mi podio en la Carrera de Navidad de Camarma de Esteruelas, donde fue segunda. Mañana más, nos vamos a la San Silvestre de Lerin.

Se acerca el final del 2018.. y toca hacer balance. Espero que este 2019 sea mejor que 2018, en el que, a nivel deportivo, ha sido el arranque después de mi maternidad. Espero que en este próximo 2019 pueda realizar grandes resultados y poder volver por la puerta grande en mi prueba, la maratón.

Para vosotros deseo y espero lo mismo que para mí, que vuestros deseos se cumplan y que consigáis vuestros objetivos. FELIZ 2019

Desde Santurce a Bilbao

El pasado domingo tomé la salida en la XXX Carrera Internacional Santurce-Bilbao, una de las más clásicas entre las pruebas de ruta del norte de España. Yo nunca la había corrido antes, por lo que me tocaba debutar en una prueba de mucha solera. No las tenía todas conmigo, pues la distancia, 15,8 kilómetros, se me antojaba un poco larga para los entrenamientos que vengo realizando y para mi estado de forma actual. Sin embargo, decidimos apostar por participar y dar un pasito más en la preparación de cara a futuros objetivos. 

Tomaron la salida más de 2.500 corredores. Mi idea inicial era luchar por llegar lo más adelante posible, siempre entre las primeras españolas y testar mis ritmos en distancias algo más largas que los croses que estoy disputando en esta temporada invernal. Además, quería comprobar si habían desaparecido algunos inconvenientes que he venido padeciendo en algunas competiciones, de esas que te llegan a agobiar y que no sabes por qué aparecen. 

Finalmente acabé octava, quinta entre las españolas. Me habría gustado llegar un poco más adelante, por lo que no me volví a casa satisfecha del todo, pero las sensaciones al final fueron buenas, el ritmo medio cada vez más cercano al que busco. Y, lo mejor, es que las malas sensaciones de semanas anteriores no aparecieron, por lo que tengo que estar satisfecha y ser optimista de cara a las próximas semanas. Está claro que toca seguir trabajando duro.   

Foto: Diario Vasco

Foto: Diario Vasco

 

Espero que pueda ser así ... Me refiero a lo de trabajar duro, pues Blanca no está teniendo una buena entrada en su primer año y está un tanto fastidiada, pachucha, lo que supone para mí un despliegue extra de fuerzas, de energías, de esas que siempre necesitamos en la parte más duras de los entrenamientos. Pero no importa, eso forma parte de la vida de los papás y las mamás, así que lo llevamos bien. Además, ella forma parte del motor que me da fuerza y confianza, así que seguiremos al pie del cañón y siguiendo el camino hacia la meta. 

¿Y vosotros? ¿Habéis competido? ¿Salido a entrenar? Contadme en los comentarios, que quiero saber de vosotros!!
Buen finde semana a tod@s!

Reconciliación (PATRIA)

Después del mal trago en el cross internacional de Atapuerca hace una semana, por fin ayer me he reencontré conmigo misma en el cross de Soria. Las sensaciones han mejorado, aunque todavía me siento lejos de ser la que era... he acabado y bien. Para mí, éste es  un paso importantísimo, pues supone un buen refuerzo para mi cabeza y para darme cuenta de dónde estoy y de que voy trabajando bien. Eso me ayuda mucho, sobre todo de cara a objetivos a medio plazo.

La carrera propiamente dicha ha comenzado a buen ritmo, pero los obstáculos de troncos que había que saltar en cada vuelta hacia que me ralentizase en el ritmo por vuelta y no pudiese seguir un ritmo más alto para no descolgarme del grupo cabecero.

Aunque hoy las piernas sí que me han dado tregua, ya que estaban finas, sueltas y con ganas de dar guerra en los 8km. de circuito en la pradera de Valonsadero, la dureza del circuito marca el estado de forma en el que estamos. No obstante, el hecho de estar en casa y de recibir gran cantidad de aplausos y ánimos del público y de amigos, me hacían no bajar la guardia y seguir hacia adelante.

Después de la tarde de ayer de valoraciones toca seguir entrenando. Mañana es un día mas o un día menos, según se mire, pero un día en el que, aunque a una le duelan hasta las pestañas....  toca calzarse las zapatillas, ¡pero para correr!

¡Buena entrada de semana! Os mantengo informados 😉.

 

                                 Fotografias Bernat Díez (Soria Noticias)

Cross de Atapuerca

Con esa sensación de querer y no poder..  así me siento ahora mismo...

El Cross de Atapuerca era un buen test para ver cómo me desenvolvía en un tipo de competición, el campo a través, que siempre me ha encantado, que ha supuesto mucho en mi carrera deportiva. Era el retorno al cross tras casi año y medio, con maternidad de por medio, que no tocaba hierba en un cross. 

La primera toma de contacto no ha sido positiva, pues un cúmulo de circunstancias han podido incluso con lo que yo considero un buen estado de forma actual. Los nervios, el no verme adelante con los ritmos que habitualmente estaba acostumbrada, las ansias de volver ... 

Hacía 3 años que no corría en Atapuerca. Fue en 2015 la última vez que disputé el considerado mejor cross del mundo. De hecho, sólo echar un vistazo a sus clasificaciones indican el enorme nivel que cada año se da cita en el precioso circuito burgalés. En aquella ocasión acabé en la 19ª posición. 

Volver a Atapuerca ha sido un reencuentro, un volver atrás para intentar dar zancadas hacia adelante y conseguir mis objetivos. Me he encontrado con muchas de mis compañeras y rivales de los últimos años, algunas desde siempre. Eso siempre es motivo de muchas charlas, conversaciones, recuerdos, anécdotas. El primer paso está dado. 

En cuanto a la competición, la idea era estar lo más adelante posible, intentando acabar entre las primeras españolas para ganar opciones de cara a poder representar a España en el Campeonato de Europa de cross del próximo mes en Tilburg. Así fue durante unos dos kilómetros, pero el llevar tantos meses fuera de la pelea, de codearme con ellas; el ritmo, el viento, las ansias de correr rápido, los nervios. Parece que se juntó todo en forma de cóctel en el momento en que noté que la respiración no iba bien, las sensaciones no eran las más agradables. A pesar de tener a las primeras atletas españolas a tiro de piedra, opté por el abandono (algo que siempre me ha costado mucho). Me desagrada retirarme en una competición, pero en ese momento lo consideré lo más razonable. 

Tenemos que seguir trabajando, entrenando, cuidándome. Por supuesto, he tomado nota de lo sucedido y habrá que luchar para que eso no sea más que una anécdota y un motivo más para comentarlo dentro de unos meses como un paso más hacia mi regreso hacia la gran competición. No dejaré que eso sea una losa, sino un capítulo más en el libro del aprendizaje necesario para seguir disfrutando del deporte que me apasiona desde hace tantos años, el atletismo. 

Con mi trabajo y el apoyo de la gente de mi alrededor, de mi club y el de todos vosotros estoy segura de que en breve la camiseta del Beste Iruña me llevará hasta donde nos hemos marcado.

Gracias a todos y nos seguimos viendo por aquí, por los caminos, por los circuitos. Cuidaos y no os olvidéis de seguir practicando este bello deporte. 

Llegó el frío ... y los croses

Pensábamos que este año iba a costar que llegara el frío ... Pues le ha costado, sí, pero ha llegado con ganas y con mucha lluvia ... para no variar.

Parece mentira, pero es verdad eso que solemos decir de que el tiempo vuela. Las semanas se pasan muy rápidas. Parecía que el otoño estaba lejos, incluso costaba pensar en las competiciones otoñales, centrarme en estar lo más fina posible para estar en cada cross que viene lo más adelante posible ... pero ya están aquí. 

El próximo domingo estaremos en la linea de salida en el Cross Internacional de Atapuerca, que abre la temporada invernal 2018/2019. Habrá que apretar los clavos, ponerse abrigada, dorsal ¡y a correr!

Este año, como la temporada pasada, defenderé los colores del Beste Iruña, un club del que siempre tengo palabras bonitas, un club que siempre ha confiado en mí y que, en los años que estuve con ellos cuando era más joven, lo dieron todo para que me sintiese como en casa. Ahora seguimos igual y por eso defenderé toda la temporada ese color verde que tanto significa.

Creo que las sensaciones son buenas, los entrenamientos han sido positivos hasta ahora. Hay momentos mejores que otros, pero siempre trato de obtener cosas positivas de cada uno de ellos. La carrera de 10k de Alcalá de Henares me lo demostró hace una semana. Resultó un test positivo, con algún aspecto que mejorar, pero estoy satisfecha tras ganar en categoría femenina con un tiempo de 36'08.

Antes quiero dejaros una entrevista que me ha hecho un buen amigo, gran periodista y gran escritor de Soria Noticias, Bernat Diez. Espero que os guste.

Entrevista en Soria Noticias

Espero que tengáis un buen comienzo de semana. Yo os iré contando cómo van cada una de mis competiciones.

Gracias por estar ahí, gracias por estar aquí.

Huele a otoño, huele a cross

¿Quién dijo otoño en veroño?

Entramos en octubre, un mes en el que anualmente ver los rayos de sol es dificilísimo, pero este año es diferente, ya que el cambio climatológico parece que nos está haciendo seguir disfrutando de unos buenos días de temperatura y con días soleados, cosa que agradezco. A mí me vienen geniales esos días y a mis entrenos también, pues parece que mi cuerpo responde mejor con algo de temperatura, así que espero que tarden en irse estos días, ya que una vez que se presente el invierno aquí en Soria tarda en irse un tiempo… jajaja.

Mis entrenamientos van encaminados hacia una temporada invernal de cross, en la que ya tengo ganas de ponerme en la línea de salida con las mejores atletas nacionales. También me apetece mucho volver a sentir ese nerviosismo en mi cuerpo, además de volver a sentir la dureza del cross en mis piernas. Aunque ya he ido compitiendo en carreras de ruta, tal y como bien os he ido informado en otras  entradas durante el verano, en el cross estaremos todas las mejores atletas españolas y ahí habrá que estar por luchar por una plaza para el Campeonato de Europa de Cross, adonde me gustaría poder acudir. Aunque esté difícil, yo no renuncio a nada si van los entrenos como están yendo hasta el momento.

Quería hablaros también que hace un par de semanas se organizó aquí, en Soria, la MediaMaratón Abel Antón y 5K Fermín Cacho, una prueba en la que se tiene la posibilidad de correr 21 km ó 5km para que nadie se quede sin correr ni disfrutar de ese día tan mágico en Soria donde se tiene por un día con la posibilidad de correr junto a Abel Antón y Fermín Cacho. 

Por mi parte elegí correr la de 5km., ya que en base al entreno que estoy llevando me venía muy bien. Me gustaría comentaros que las sensaciones fueron bastante buenas, diría que, para ser Soria con la altitud a la que nos encontramos y con un circuito bastante durete, el resultado final fue de sobresaliente acabando con un ritmo medio de 3'30 el km, además de subir al pódium como primera clasificada y 7 de la prueba en total.

 

Ahora toca un mes duro de entrenos más largos y exigentes, un mes de entrenar mucho y sufrir más, con la cabeza puesta en los objetivos marcados para llegar al día D y a la hora H en el mejor momento para sentirme de nuevo arriba, como hacía antes de que naciera Blanca, ya que se puede ser madre y estar en la élite. Esa es mi intención.

Por otro lado, os quiero presentar a mi nuevo patrocinador de ropa deportiva para esta temporada. Será KON Sports, una empresa dedicada al diseño y confección de equipaciones deportivas de calidad y a la que agradezco enormemente su confianza en mí. Espero darle muchas alegrías. Para el que no la conozca, os invito a que entréis en su web y veáis su material. También os animo a que le preguntéis por sus equipaciones deportivas con diseño personalizado para clubes porque no os defraudarán, ni por precio ni por la calidad de sus productos.